موارد مصرف و عوارض آسپرین تهیه شد
موارد مصرف "درد , آرتریت (دردهای مفصلی) , ضایعات آمبولی (ه های خون در عروق ) و حملات با نارسایی عروق مغزی , برای بیماران قلبی به منظور پیشگیری از ه های پلاکتی"
موارد منع مصرف "آسم , افراد دارای سابقه کهیر یا حساسیت شدید , فاویسم ( کمبود GOPD) , اختلالات خونریزی دهنده , کودکان مبتلا به آبله مرغان و در نارسایی کلیه و کبد."
عوارض جانبی "مشکلات گوارشی , تهوع , خونریزی معده , نارسایی کلیوی , وزوزگوش"
آموزش "خونریزی یا تغییر رنگ مدفوع (قیری شدن مدفوع) را اطلاع دهید.دارو را با شیر میل کنید. آسپیرین را بهتر است 30 دقیقه قبل از غذا یا 2 ساعت بعد از غذا مصرف کنید"
آسپرین نام عمومی AcetylSalicylic Acid – ASA است. نام آسپرین توسط Bayer Pharmaceutical، اولین شرکت تولید کننده ی این دارو نام گذاری شد. آسپرین دارویی همه کاره است که از برگ و پوست درختان بید و غان بدست می آید. از این دارو به عنوان ضد درد، تب بر، ضد التهاب و محافظ قلب استفاده می شود. مصرف آسپرین فواید زیادی دارد.
۱-چگونه آسپرین درد و التهاب را تسکین می دهد؟ سلول های آسیب دیده و ایجاد کننده ی درد مقدار زیادی آنزیم سیکلواکسیژناز-۲ تولید می کنند. این آنزیم هم ماده ی شیمیایی پروستاگلاندین را تولید می کند که این ماده به مغز دستور می دهد بخشی از بدن درد کند. همچنین باعث می شود منطقه ی آسیب دیده مایعاتی آزاد کند که باعث تورم و التهاب آن قسمت می شوند. آسپرین به آنزیم سیکلواکسیژناز-۲ متصل شده و جلوی تولید پروستاگلاندین را می گیرد. در نتیجه پیام های عصبی کمتری منتقل شده و ما درد کمتری حس می کنیم. به علاوه به خاطر کمبود پروستاگلاندین التهاب کمتر می شود.
۲-چگونه آسپرین از قلب محافظت می کند؟ آسپرین با جلوگیری از انباشتگی پلاکت های خون که باعث گی خون می شود، از حمله ی قلبی پیش گیری می کند. پلاکت ها سلول های کوچک خونی هستند که در جریان خون وجود دارند. وقتی یک زخم خون ریزی می کند، پلاکت ها کنار هم قرار گرفته و ه ایجاد می کنند و باعث جلوگیری از خون ریزی می شوند. در این مورد گی خون مفید است، ولی در بعضی موارد خطرناک شده و باعث ایست قلبی می شود. آسپرین با مهار کردن تولید ترومبوکسان خطر حمله ی قلبی و مغزی را کاهش می دهد. ترومبوکسان باعث به هم چسبیدن پلاکت ها می شود. در نتیجه ه تشکیل نشده و انسداد عروق ایجاد نمی شود.
۳-چگونه آسپرین تب را کاهش می دهد؟ آسپرین روی هیپوتالاموس (بخشی از مغز که وظیفه ی تنظیم دمای بدن را دارد) تأثیر می گذارد و باعث برعکس شدن عملکرد اینترلوکین که افزایش دهنده ی دمای بدن است می شود. اینترلوکین را اغلب سلول های بدن تولید می کنند.
منبع-phow
تمام آنچه در مورد شیمی درمانی باید بدانید
مردم از شنیدن واژه شیمی درمانی وحشت دارند و براین باورند که هر فردی که شیمی درمانی میشود، به بیماری سرطانی و درمانناپذیری مبتلاست و بهزودی زندگی را وداع خواهد کرد، در حالی که چنین نیست.
سرطان وقتی رخ میدهد که سلولهای بدن بهصورت غیرطبیعی و غیرقابل کنترل تکثیر شوند. شیمی درمانی به وسیله جلوگیری از تقسیم و تکثیر سلولهای سرطانی موجب تخریب این روند میشود. داروهای شیمی درمانی از طریق خون به سلولهای سرطانی و تمام قسمتهای بدن منتقل میشوند. این داروها روی سلولهای سالم هم اثر تخریبی دارند که بهصورت عوارض جانبی بروز میکند؛ این عوارض موقتی هستند و با پایان درمان قطع میشوند. یکی دیگر از مهمترین عوارض شیمیدرمانی، کاهش تعداد سلولهای خونی است. اهمیت این عارضه تا حدی است که میتواند موجب مرگ بیمار شود. شما با مدیریت صحیح این عارضه میتوانید در موفقیت درمانتان نقش بسزایی داشته باشید. مقاله حاضر به شما کمک میکند با همکاری پزشک و پرستار، بسیاری از مشکلات خونیتان را رفع کنید.
ریزش مو یکی از عوارض شیمیدرمانی در استفاده برخی از داروهاست. ریزش مو در عین حال با طول مدت درمان و میزان مصرف دارو برای برخی از داروها بستگی دارد. در این افراد ریزش مو ناشی از آسیب به پیاز مو است و ساقه مو مقاومت خود را در مقابل شستن، فشار و شانهزدن از دست میدهد. ریزش مو معمولا حدودا پس از 2هفته از روز شروع نخستین مرحله شیمیدرمانی شروع میشود و معمولا قابل برگشت است.
رویش جدید مو معمولا حدود 2ماه پس از پایان شیمی درمانی است. سوء تغذیه و کمبود پروتئین میتواند به ریزش مو در بیماران شدت بخشد. از نظر روانی ریزش مو میتواند اثرات منفی زیادی در بیماران بهخصوص خانمهای جوان داشته باشد. اضطراب، غم، خشم و ترس از تمسخر دیگران موجب انزواطلبی بیماران میشود و این اثرات روانی میتوانند بر روابط اجتماعی و حتی زندگی جنسی برخی از بیماران اثر کند.
برای جلوگیری و کاهش اثرات روانی منفی ناشی از ریزش مو میتوان قبل از درمان بیماران را به مقابله با آن آماده کرد. البته روشهایی برای جلوگیری یا کاهش ریزش مو در این بیماران پیدا شده است هر چند خود این روشها تا حدودی مشکلآفرین هستند ولی در کاهش ریزش مو و اثرات روانی منفی آن مؤثر هستند.
مشکلات خونی در بیماران تحت شیمی درمانی
اندامهای داخلی از قبیل مغز استخوان، طحال و کلیه به کمک سیستم گردش خون و شبکه عروق و غدد لنفاوی کار تولید و تکامل سلولهای خونی را انجام میدهند. مغز استخوان بهصورت یک بافت اسفنجی در داخل استخوان قرار دارد و بهطور دائم در حال ساختن سلولهای خونی است. محصول نهایی مغز استخوان، گلبولهای قرمز، گلبولهای سفید و پلاکتهاست. این سلولها بعد از ساخته شدن توسط سیستم گردش خون و شبکه لنفاوی به نقاط مختلف بدن منتقل شده و وظایفی را انجام میدهند.
انواع سلولهای خونی
گلبولهای قرمز: اکسیژن مورد نیاز بدن را از ریهها دریافت کرده به بافتهای مختلف میرسانند و بالعکس اکسید کربن تولید شده در بافتها را به ریه بازمیگردانند تا طی فرایند بازدم دفع شود. برای اینکه یک سلول پایه در مغز استخوان تبدیل به گلبول قرمز شود 255 روز زمان احتیاج است. به کاهش شدید گلبولهای قرمز، آنومی گفته میشود که از طریق آزمایش خون و تعیین میزان RBC ، هموگلوبین و هماتوکریت مشخص میشود.
گلبولهای سفید: وظیفه دفاع از بدن در مقابل عفونتها را برعهده دارند. گلبولهای سفید انواع مختلفی دارند. بعضی بهوسیله تولید پادتن به مبارزه با میکروبها میپردازند و بعضی بهوسیله بلعیدن میکروب آنرا هضم میکنند. تولید گلبول سفید از سلولهای پایه مغز استخوان 44 روز طول میکشد. کاهش شدید گلبولهای سفید، نوتروپنی نامیده میشود که در آزمایش خون از طریق شمارش WBC ارزیابی میشود.
پلاکتها: کارشان انعقاد خون طی خونریزیهاست. پلاکتها این کار را بهوسیله مولکولهایی در بدن تحت نام فاکتورهای داخلی و خارجی انجام میدهند. در حالت طبیعی همه این فاکتورها در بدن وجود دارد. اگر یکی از این فاکتورها وجود نداشته باشد فرد دچار هموفیلی میشود. در این حالت بدن قادر نیست با انعقاد خون، خونریزی را قطع و کنترل کند. تولید پلاکتها از سلولهای پایه مغز استخوان طی9-5 روز صورت میگیرد. کاهش شدید پلاکتها، ترومبوسیتوپنی نامیده میشود و در آزمایش خون با شمارش (Platelate(Plt مشخص میشود.
تأثیر شیمیدرمانی روی سلولهای خونی
داروهای شیمیدرمانی از طریق گردش خون به همه جای بدن منتقل شده، هرگونه رشد و تکثیر را متوقف کرده یا کاهش میدهند. یکی از این نقاط، مغز استخوان است. کاهش رشد و تکثیر در مغز استخوان میتواند موجب آنومی، نوتروپنی و ترومبوسیتوپنی شود.
البته با توجه به نوع دارو و تفاوت سرعت رشد سلولهای خونی ممکن است یکی از 3عارضه مذکور یا هر سه رخ دهد.
درصورت بروز هر کدام از 3عارضه، پزشک معالج، تدابیری را در نظر میگیرد و با استفاده از روشی خاص آنرا درمان میکند.
ممکن است پزشک معالج بهدلیل کاهش سلولهای خونی میزان دارو را کاهش دهد یا مدتی درمان را به تاخیر بیندازد. برنامه درمانی که پزشک برای شما تعیین کرده بهترین تصمیمی است که میتوانسته اتخاذ کند. وقتی برنامه درمانی به هر دلیلی کاهش یابد یا به تاخیر بیفتد در واقع درمان، ناقص انجام شده است.
شیمیدرمانی روشها و مقادیر متفاوتی دارد. اگر سلولهای خونی کاهش شدید داشته باشند پزشک برنامه درمانی را طوری تنظیم میکند که مشکلی بهوجود نیاید. گاهی هم بهرغم بروز مشکلات از بیمار میخواهد که عوارض را تحمل کند تا برنامه درمانی تکمیل شود. به گفته متخصصان خون، هر کدام از عارضههای آنومی، نوتروپنی و ترومبوسیتوپنی نیازمند درمان اختصاصی هستند. سازمان انتقال خون با پالایش خونهای اهدایی جهت آنومی و ترومبوسیتوپنی فراوردههایی را آماده میکند.
این فراوردهها که شامل خون کامل، خون شسته شده و پلاکت است در بانک خون نگهداری میشود و پزشک معالج درصورت نیاز تجویز میکند. فراوردههای خونی بیشتر در مواقعی کاربرد دارد که نیاز باشد سریعا وضعیت گلبول قرمز و پلاکت بهبود پیدا کند.
فاکتورهای رشد خون ساز: این مواد، تولید سلولهای خونی را در مغز استخوان تحریک میکنند. فاکتور رشد اضافی در بدن میتواند اثرات شیمیدرمانی روی مغز استخوان را تا میزان زیادی کنترل کند. در طول شیمیدرمانی ممکن است فاکتور رشد خونساز بهصورت تزریقی تجویز شود تا تولید سلولهای خونی جدید به حفظ وضع سلامتی کمک کند. برای هر کدام از سلولهای خونی فاکتور رشد اختصاصی وجود دارد که ممکن است در طول درمان از انواع آنها استفاده شود. بیشتر فاکتورهای رشد بهصورت تزریق زیر جلدی تجویز میشود. محل تزریق میتواند بازو، ران، باسن یا شکم باشد و با توجه به نوع فاکتور رشد بهصورت روزانه، یک روز در میان و هفتگی تزریق میشود.
فاکتورهای رشد دارای عوارضی هستند که معمولا جدی نیستند و بهوسیله دارو درمانی به خوبی قابل کنترل هستند. همه عوارض ناشی از تزریق فاکتور رشد، موقتی بوده و با پایان درمان، ناپدید میشوند.
بعضی از این عوارض عبارتند از: ادم (ورم)، طپش قلب، درد استخوانی و افزایش فشار خون. علائمی که ممکن است بروز کنند عبارتند از: خونریزی بینی، خونریزی دهان و لثه، خونریزی شدید در زمان قاعدگی، خونمردگی ریز و نقطهای در پوست، خونریزی شدید و استفراغ یا مدفوع خونی
نکات مهم:
* در هنگام دریافت فاکتور رشد زمانبندی را طبق دستور پزشک رعایت کنید. * درصورت تداخل شیمیدرمانی با سایر برنامههای درمانی مانند واکسیناسیون یا حوادث خاص با پزشک معالج م کنید. * هر سؤال مرتبط با وضعیت سلامتیتان را یادداشت کرده و هنگام ویزیت از پزشک یا پرستار سؤال کنید. * درمان را نیمهکاره رها نکنید.
همشهری
سرماخوردگی را در خانه درمان کنید
بسیاری از بیماران برای غلبه بر تب، گرفتگی گلو و سردرد، از ضددردهای خفیف استفاده میکنند. یک مطالعه سیستماتیک، فواید کوتاهمدت و محدود مصرف تکدوز ضداحتقانها را نشان داده است اما مصرف درازمدت ضداحتقانها نقشی در بهبود کلی علایم بیماری ندارد. تجویز قطرهها یا اسپری نازال ضداحتقان در بزرگسالان برای مدت بیش از چند روز توصیه نمیشود زیرا باعث التهاب مزمن و راجعه مخاط خواهد شد. همچنین طبق مطالعات انجام شده بتاآگونیستها در مقایسه با دارونما یا اریترومایسین طول مدت سرفه را در مبتلایان به برونشیت حاد کاهش میدهند. گروه آنتیهیستامینها در بهبود علایم آبریزش بینی و عطسه موثرند و ویتامین C باعث کاهش طول دوره علامتدار بیماری در افراد با عفونتهای مجاری تنفسی فوقانی میشود هر چند این فواید اندک هستند و چندان ارزشمند نیستند. نتایج بهدست آمده درباره اثربخشی زینک در پیشگیری و درمان سرماخوردگی هنوز هم ضد و نقیضند.
در میان درمانهای خانگی سرماخوردگی، عجیبترین آنها سوپ مرغ است! شاید شنیده باشید که در قرن 12 میلادی پزشکی به نام مایمونیدس (Maimonides) برای درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا سوپ مرغ تجویز میکرد.
به نظر میرسد سوپ مرغ باعث غلبه بدن بر سرماخوردگی و بهبود سریعتر بیماری میشود. به بیمارتان توصیه کنید مایعات بنوشد. سرماخوردگی و آنفلوانزا، بهخصوص اگر با تب، اسهال و استفراغ همراه باشند، ممکن است باعث از دست رفتن آب بدن شوند
توصیه کلی در سرماخوردهها نوشیدن آب ساده، انواع چای گیاهی و آبمیوههای تازه است. مصرف نوشابه، قهوه و نوشیدنیهای حاوی کافئین باید محدود شود زیرا این ترکیبها ادرارآورند و باعث کمبود آب بدن میشوند. بهتر است مایعات به صورت گرم مصرف شوند.
در گذشته اکیناسه درمانی رایج برای سرماخوردگی محسوب میشد اما امروزه به نظر میرسد تاثیر چندانی در پیشگیری از سرماخوردگی ندارد. در مبتلایان به آسم استفاده از ترکیباتی مانند اکیناسه ممکن است باعث وخامت بیماری شود. نتایج یک مطالعه بالینی در آلمان نشان داده است عفونتهای با علایم شبیه سرماخوردگی در صورت مصرف اکیناسه سریعتر بهبود مییابند. از سوی دیگر، اکیناسه سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. میزان مصرف توصیه شده 3 تا 5 میلیلیتر افشره یا 300 میلیگرم پودر اکیناسه، 3 بار در روز است.
1 سیر، با خاصیت ضدویروسی و ضدباکتریایی خود و نیز قابلیت تقویتکنندگی سیستم ایمنی باعث بهبود سرماخوردگی میشود. به بیمار توصیه کنید 3 حبه سیر به 33 لیوان آب اضافه کند و بگذارد آب به جوش بیاید. مخلوط را از روی شعله بردارد و به آن نصف لیوان آبلیمو و نصف لیوان عسل اضافه کند. مصرف روزی 3 بار از این معجون توصیه میشود.
2 مخلوط پیاز قرمز، عسل طبیعی و شکر قهوهای یک درمان خانگی برای سرفه کودکان و بزرگسالان سرماخورده است. پیاز را پوست بکنید و حلقهحلقه کنید. برشهای پیاز را به ترتیب با لایهای از عسل طبیعی یا شکر قهوهای بپوشانید. سپس آنها را برای 12 تا 15 ساعت (یک شب تا صبح) به همان وضعیت رها کنید. پس از گذشت این مدت، حدود یک فنجان شربت شیرین پیاز بهدست خواهد آمد. این شربت حاوی میزان قابلتوجهی ویتامینها و موادمعدنی است که از پیاز و عسل بهدست آمده و باعث نرم شدن گلو و بهبود سرفه میشود.
3 ترکیب آبلیموی تازه و عسل طبیعی سرفه را درمان میکند و از تعداد دفعات حمله سرفههای تحریکی میکاهد. عسل طبیعی همراه با موم، اثر ضدویروسی و ضدباکتریایی دارد. ویتامین CC و آنتی اکسیدانهای موجود در لیموی تازه سیستم ایمنی را تقویت و بهبود را تسریع میکند.
4 چای بهلیمو و زبرفون، چای نسترن، چای آویشن، چای رزماری، چای مرزنجوش و چای اسطوخودوس همگی آثار ضدسرماخوردگی دارند. دمکرده خانگی آویشن، چای زعفران و چای نعناع ضدسرفهاند. از بیمار بخواهید 2 تا 3 عدد فلفل را به تنهایی یا همراه با کمی زیره به آرامی بجود.
5 چای گل ماهور برای درمان احتقان سینه و سرفه در سرماخوردگی و آنفلوانزا توصیه میشود. این گیاه همانند یک داروی خلطآور اثر میکند و باعث رقیق شدن آن میشود. برگهای خشکشده گل ماهور را 100 دقیقه در آب جوش قرار دهید. جوشانده حاصل را با عسل طبیعی شیرین کنید.
6 چای زنجبیل خاصیت ویروسکشی دارد و احتقان را برطرف میکند. برای تهیه این نوع چای، 2 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه را در 2 فنجان آب برای مدت 15 دقیقه بجوشانید سپس آن را از روی شعله بردارید و 10 دقیقه صبر کنید تا خنک شود.
7 تنفس هوای مرطوب (چه سرد و چه گرم) در تسکین گرفتگی بینی و گلودرد موثر است. یک راه موثر، گرفتن دوش آب گرم است. توصیه کنید بیمار بخار آب را استنشاق و از دستگاه بخور استفاده کند.
8 تمیز کردن بینی در فرد سرماخورده بسیار مهم است. به بیمار یاد بدهید مو و باکتریها را با استفاده از سرم شستشو یا محلول دستساز از بینی خارج کند. انجام این کار 2 تا 44 بار و حداکثر ساعتی یکبار در روز توصیه میشود. البته فین کردن باید با ملایمت انجام شود. با فین کردن شدید، ممکن است ترشحات چرکی به مجاری گوش رانده شوند.
9 گرم نگه داشتن بدن و استراحت بهخصوص اوایل سرماخوردگی یا آنفلوانزا باعث تقویت بیشتر سیستم ایمنی بدن در مبارزه با بیماری میشود. در صورت بروز تب، بهخصوص در کودکان، پاشویه با جوشانده ختمی موثر است.
10 غرغره کردن آب نمک رقیق، خلط گلو را تخلیه و گرفتگی گوش را برطرف میکند. بهتر است بیمار آب نمک گرم غرغره کند. 4 بار غرغره کردن در روز توصیه میشود.
11 قطره نعناع یا اکالیپتوس به تنفس راحتتر کمک بگیرد. ترکیبات نامبرده اثر التیامبخشی روی مخاط آسیبدیده بینی دارند.
12 کمپرس گرم نواحی سینوسی هم مفید است. توصیه میشود برای بهبود درد سینوسها در سرماخوردگی، روزانه 3 تا 44 بار کمپرس گرم روی نواحی سینوس گذاشته شود.
نکته آخر اینکه بهتر است سرماخوردهها هنگام خواب بالش اضافی زیر سر خود بگذارند. بالا بردن ارتفاع سر هنگام خواب به باز شدن مجاری هوایی سینوسها کمک خواهد کرد.
دکتر شیرین میرزازاده
راهکارهای آب کردن سریع چربی شکم و پهلو آماده شد
وقتی دو طرف پهلوهایتان چربی های اضافه به چشم می خورد، جلوه زیبایی ندارد. زمانی که کالری دریافتی شما بیشتر از نیاز بدنتان باشد؛ به طوری که بدن نتواند آنها را بسوزاند، آن کالری ها تبدیل به چربی می شوند و دور شکم تجمع می کنند. ما در این مقاله بهترین روش سوزاندن سریع چربی شکم و پهلو را از منابع معتبر گردآوری کرده ایم . و ایمان داریم که با رعایت تمام نکات این روش و ممارست در آن ، شما به آنچه لیاقتش را دارید می رسید . بدون شک، داشتن شکمی تخت و پهلوهایی خوش فرم، آرزوی تمامی افراد است. درست است که سوزاندن چربی های اضافه کار ساده ای نیست اما باید بدانید که نا برده رنج گنج میسر نمی شود . در این مطلب چند توصیه داریم که به شما کمک می کند تا از شر چربی شکم و پهلوهایتان خلاص شوید و کمرتان باریک شود.
شرط اول : رعایت رژیم غذایی مناسب
۱. از مصرف قند تصفیهشده ( شکلات ، شیرینیجات، حتی نوشیدنیهای قنددار و … ) خودداری کنید.
قند نیمی گلوکز و نیمی فروکتوز است و فروکتوز، هر مقدار که باشد، فقط توسط کبد قابل گوارش است. وقتی مقدار زیادی قند تصفیهشده مصرف کنید، کبد انباشته از فروکتوز میشود و مجبور میشود که همه آن را تبدیل به چربی کند.
۲.مصرف پروتئین ( تخممرغ، ماهی، غذاهای دریایی، گوشت، مرغ و لبنیات و … ) بهترین راهکار درازمدت برای کاهش چربیهای شکم است.
پروتئین مهمترین ماده مغذی در کاهش وزن است. مطالعات نشان داده است که مصرف پروتئین اشتها را تا ۶۰٪ کاهش داده، متابولیسم را تا ۱۰۰-۸۰ کالری در روز افزایش داده و کمکتان میکند تا ۴۴۱ کالری کمتر در روز مصرف کنید.
۳. مصرف کربوهیدرات ( برنج، پاستا، نان و … ) را در برنامهغذاییتان محدود کنید.
تحقیقات مختلفی نیز به مقایسه رژیم کم کربوهیدرات و کم چربی انجام گرفته که نشان داده است رژیمهای کم کربوهیدرات به طور خاص بر چربیهای شکم اثر میگذارند. این یعنی میزان قابلتوجه چربی که با این رژیمها از بین میرود، چربی خطرناک و بیماری ساز شکمی است.
۴. از موادغذایی پُر فیبر محلول (سبزیجات و میوهجات ، غلات و حبوبات و … ) بیشتر استفاده کنید.
فیبرهای محلول، در آب حل و با ایجاد ژل، سرعت عبور غذا را کاهش داده و بازده جذب مواد مغذی همچون کلسیم، روی، آهن و منیزیم را افزایش می دهد، ضمن این که به آنتی اکسیدان غلات، میوه و سبزی ها نیز چسبیده و مانع از بین رفتن آنها در طول دستگاه گوارش می شود.
این فیبرها، کلسترول غذاهای دریافتی را احاطه و قدرت جذب آن را کاهش داده و با این عمل موجب کاهش جذب چربی و کاهش بیماری های قلبی ـ عروقی می شود و با مکانیسمی خاص باعث حساس تر شدن گیرندگان انسولین شده و با این عمل موجب ثبات قندخون و کنترل دیابت می شود. جو، لوبیا، نخود، ذرت، خرما، اسفناج، گلابی و کلم بروکلی سرشار از فیبر محلول است و سبزی خوردن، کرفس، برگ مو، هویج، سیب و پرتقال فیبر محلول متوسطی دارد
شرط دوم : انجام دادن ورزش های هوازی
ورزشهای هوازی اثرات بسیار مفیدی در سلامت قلب و عروق دارند وهمچنین باعث از بین بردن چربی های بدن می شوند. ما در این برنامه ورزشی بیشتر نیازمند اثرات چربی سوزی آنها هستیم. و شاید بخش اصلی بهترین روش سوزاندن سریع چربی شکم و پهلو همین انجام ورزش های هوازی است در این مدت کافی است شما حداقل هفته ای ۵۵ روز به مدت یک ساعت ورزش های هوازی انجام دهید.
اگر در ابتدای کار روزی یک ساعت برایتان دشوار است از روزی ۱۵ دقیقه شروع کنید و هر یک تا دو روز یکبار مقدار آن را ۵ تا ۱۰ دقیقه افزایش دهید تا به روزی یک ساعت برسید. از تمام ورزش های هوازی به منظور چربی سوزی در این برنامه ورزشی می توان استفاده کرد ،اماورزش هایی که کارایی بهتری برای چربی سوزی شما دارد عبارتند از : پیاده روی خیلی تند، دویدن آرام
شرط سوم : تمرینات شکم
هدف این قسمت از بهترین روش سوزاندن سریع چربی شکم و پهلو این است که عضلات شکم شما فرم زیبایی بگیرند و قوام آنها افزایش یابد. بنابراین وقتی چربی های شکم شما (توسط رژیم غذایی وبرنامه ورزشی هوازی) آب شدند، عضلات زیر آنها فرم یافته و زیبا می شوند و این همان چیزی است که بنام عضلات ۶ تکه ای شکم نامیده مبشود.
پس برای قوام گرفتن و زیبا کردن عضلات شکم هفته ای ۴ نوبت و در هر نوبت تمرینات زیر را انجام دهید :
الف -بالا آوردن پاها در حالت خوابیده :
در حالت خوابیده به پشت پاهایتان را به صورت مستقیم بالا بیاورید تا حدی که استخوان باسن از زمین بلند شود. سپس به آرامی پاها را به موقعیت اول برگردانید. این حرکت را نیز هر جلسه ۳ نوبت و در هر نوبت حداقل ۲۰۰ تکرار انجام دهید.
ب _انجام حرکت ورزشی دراز و نشست :
روی زمین به پشت دراز بکشید در حالیکه دست هایتان پشت سر است، از کمر خم شده و تا حدی بالا بیایید که آرنج تان به زانوهایتان که خم هستند بخورند. این حرکت را هر جلسه ۳ نوبت و در هر نوبت حداقل ۲۰۰ تکرار انجام دهید.
ج _انجام حرکت ورزشی پا دوچرخه :
روی زمین دراز بکشید، دست ها پشت سر، زانو خم و ساق موازی با سطح زمین باشد. سپس حرکاتی شبیه به دوچرخه سواری را در هوا با پاها انجام دهید. این حرکت را نیز هر جلسه ۳ نوبت و هر نوبت ۳ دقیقه انجام دهید.
همچنین رعایت موارد زیر نیز در این راه به شما بسیار کمک خواهد کرد :
– نوشیدن چای سبز – خواب کافی ( ۷ تا ۹ ساعت ) – نوشتن و ارزیابی مواد غذایی مصرفی – شنا کردن و استفاده از تردمیل و دوچرخه ثابت – ورزشهای ایروبیک و زومبا – کاهش استرس درونی – افزایش فعالیت در طول روز ( مثل پیاده به رفتن و … ) – تمرین افزایش انگیزه روزانه
به طور قطع تمرینات و ورزش های دیگری را نیز می توان به این بهترین روش سوزاندن سریع چربی شکم و پهلو افزود هرچند رعایت این نکات در طول یک مدت ممتد تا حصول نتیجه برای آب کردن شکم کافی است .
لازم به ذکر است پس از دستیابی به شکم صاف رعایت اصول این مقاله و همچنین ادامه ورزش های روزانه علاوه بر تضمین سلامتی ، مانع بازگشت چربی به شکم می شود .
مردمان
تمام آنچه درباره طب سنتی باید بدانید تهیه شد
امروزه درمانگران و متخصصان مکاتب پزشکی و درمانی طبیعی در سراسر جهان متناسب با مقتضیات خود، همپای با متخصصان طب مدرن برای درمان بسیاری از بیماری های جسمی و روحی انسان ها تلاش می کنند. مکاتبی که هر یک با توجه به پشتوانه فلسفه و منطقی خود و با عنایت به دستورات و شیوه های درمانی خاصی که دارند در راستای درمان بیماری ها و بهبود بیماران و فراتر از آن برای حفظ و ثبات سلامتی و تندرستی انسان قدم برمی دارند.
مکتب طب ایرانی در کنار مکاتب طب سنتی چین، هند، تبت و یونان از جمله بزرگ ترین و قدیمی ترین مکاتب پزشکی در جهان محسوب می شود که قدمت آن به چند هزار سال پیش بازمی گردد و امروزه نیز به عنوان یکی از شیوه های درمانی موثر محل بحث متخصصان و پژوهشگران است. خوشبختانه امروز با تصویب رشته طب سنتی ایران در دانشگاه های پزشکی کشور و آکادمیک شده این رشته، پتانسیل ها و ظرفیت های این شیوه درمانی در حال بررسی و مطالعه است. با محمد عبادیانی، درمانگر و مدرس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره وضعیت طب سنتی ایران و روند رو به رشد آن در کشور به گفت وگو نشستیم.
● قدمت و جایگاه طب سنتی ایران در جهان
اصول پزشکی و علوم مربوط به آن از بدو خلقت انسان از طریق انبیاء الهی در اختیار بشر قرار گرفت. اگرچه این اصول به مرور زمان و با توسعه جمعیت و متحول شدن جهان، شکل دیگری پیدا کرد، اما می توان گفت؛ مجموعه دانش پزشکی بشر به طور کلی از الهام، مشاهده در طبیعت، تجربه و برهان که شامل استقراء، قیاس و تمثیل است، شکل گرفته است.
با فراز و نشیبی که در قرون گذشته در تاریخ بشر به وجود آمد، کلیه دانش بشری از جمله علم طب دستخوش تغییرات و تحولات بسیار شد. از این رو به طور یقین نمی توان گفت که علم پزشکی به کدام دوره تاریخی بازمی گردد و از آن کدام ملت است، اما از نظر تاریخ پزشکی مدون که به صورت مکتوب آثاری از آن باقی مانده است، این علم به یونانیان قدیم باز می گردد و بعد از آنکه یونانیان وارد خاک ایران شدند، ایرانیان این دانش را از آنها آموخته و آنچنان تحولی در آن ایجاد کردند که امروزه می توانیم از آن با نام «طب ایرانی» یاد کنیم؛ چرا که دانشمندان ایرانی آنچنان جهشی در مکتب طب اخلاطی به وجود آوردند که اثرات آن هنوز هم در کتب پزشکی جهان به چشم می خورد.
شادروان استاد فقید «سیدجلال الدین مصطفوی کاشانی» که بیش از ۶۰ سال از عمرش را در تحقیق و بررسی طب سنتی ایران صرف کرد، در این باره می فرمود: «یک سوم از دانش پزشکی «ابن سینا» حکیم بزرگ ایرانی بدون تغییر و با همان مفاهیم در کتاب های پزشکی کلاسیک غربی موجود است، یک سوم دیگر آنکه نقطه اعجاز دانش «ابن سینا» محسوب می شود، پاسخ های او به مشکلات و معضلات پزشکی امروز است که با تربیت دانشجو و پرورش محققان و تجهیز مراکز تحقیقاتی و پژوهشی باید جهت تشخیص، درمان و حفظ سلامت و تندرستی بشر مورد بهره برداری قرار گیرد. یک سوم باقی مانده از مطالب و یادداشت های او نیز که از کتب کلاسیک غربی خارج شده، مطالبی است که این دانشمند به جهت عدم دسترسی به ابزار و ادوات شیمیایی و فیزیکی در زمان خود از اثبات آنها ناتوان بوده است.»
● نادیده گرفتن علوم نیاکان نامعقول است
هر مکتب و شیوه درمانی در جهان بر اساس چهار قاعده کلی بینش، منش، دانش و روش بنیان گذاری شده است، بنابراین تعریف هر مکتب طبی از انسان که به عنوان مهم ترین موضوع پزشکی در جهان مطرح است و همین طور تعریف هر مکتب از غذا، دارو و انتخاب شیوه های درمانی مناسب با بخش نظری پزشکی در هر مکتب، از جمله علت هایی است که موجب به وجود آمدن مکاتب پزشکی و درمانی متنوع در سراسر جهان شده است. البته باید توجه داشت که هر یک از این مکاتب پزشکی شاهد موفقیت ها و بن بست هایی بوده اند.
به همین دلیل است که درمانگران و متخصصان، امروزه دیگر به کنار گذاشتن علوم نیاکان باور نداشته و آن را امری نامعقول می شمارند و معتقدند که در این زمینه نیاز به تجدیدنظر وجود دارد. از این روست که سازمان بهداشت جهانی در سال های اخیر کمیته ای ویژه به منظور احیای علوم پزشکی و درمانی نیاکان در سراسر جهان اختصاص داد تا همه ملت ها برای مطالعه، بررسی و احیای طب سنتی خود ترغیب و تشویق شوند.
● طب سنتی با طب فولکوریک متفاوت است
از سال ۱۳۸۵ تاکنون هر سال از طریق آزمون سراسری و از میان پزشکان عمومی، تعدادی دانشجو در مقطع دکترای تخصصی طب سنتی ایران وارد دانشگاه ها می شوند. در حال حاضر سه دانشگاه تهران، شهید بهشتی و شاهد در رشته دکترای تخصصی طب سنتی دانشجو می پذیرند. دوره دکترای تخصصی طب سنتی ایران حدود پنج سال طول می کشد، بنابراین ما هنوز در کشورمان پزشکانی که از این رشته فارغ التحصیل شده باشند، نداریم و دانشجویان این رشته هنوز در حال آموزش هستند.
از این رو معتقدم آنچه امروز در جامعه، به نام طب سنتی مشهور شده و پزشک و غیرپزشک و مدعیان طبابت در سامانه طب سنتی ایران اجرا می کنند، نه تنها طب سنتی نیست بلکه بیشتر به طب فولکور شبیه است؛ چرا که طب سنتی ایران یا بهتر بگویم مکتب طب ایرانی، یک مکتب پزشکی علمی و پویاست که نیازمند تجهیزات خاص متناسب با آن است.
به عنوان مثال، در سیستم پزشکی آلوپاتیک، یک پزشک بدون بهره گیری از امکاناتی مثل بخش تزریقات و پانسمان، داروخانه، آزمایشگاه های تخصصی و غیرتخصصی، بخش جراحی و.، تنها با داشتن چند برگ سرنسخه چگونه می تواند به بیماران خدمات رسانی کند و در سامانه بهداشت و درمان کشور موثر باشد.
به همین ترتیب، مدعی طبابت به شیوه سنتی، با کدام روش، ابزار، دستیار، داروخانه مجهز به داروهای گیاهی و سنتی، نیروهای پیراپزشکی، کارخانه های داروسازی و.، می تواند از امکانات بالقوه ای که طب سنتی ایران در درمان بسیاری از بیماری ها دارد، استفاده کند و به بیمارانی که مایلند از این سیستم درمانی بهره ببرند، خدمات درمانی ارایه کند.؟
از این رو، آنچه امروزه در جامعه به وقوع می پیوندد بخش عمده ای به حالات روانی بیماران باز می گردد؛ چرا که بیماری که از همه درمان های رایج آلوپاتیک و شیمیایی، نتیجه ای نگرفته و احتمالا با توصیه دوستان و آشنایان به آغوش طب سنتی پناه آورده، منتظر وقوع یک معجزه است، بنابراین با همه وجود و توان و حتی اعتقاد به انجام دستورات کمر همت می بندد و در بسیاری از موارد از درمان هم رضایتمندی نسبی دارد. البته آنچه که بیان کردم از منظر یک مکتب علمی مورد اهمیت است، در غیر این صورت اگر از دیدگاه طب فولکور بخواهیم به موضوع نگاه کنیم، به آنچه که امروزه در جامعه به عنوان درمان های سنتی رایج است، طبابت گفته می شود!
● موفقیت طب سنتی در درمان بیماری ها
طب ایران در درمان بسیاری از بیماری ها و ناراحتی های مفصلی، استخوانی، گوارشی و بیماری های دستگاه تنفسی موفق عمل کرده است. امروزه درمانگران این مکتب درمانی، بسیاری از بیماری های شایع مانند سرماخوردگی، یبوست و اسهال را که در شیوه درمانی طب رایج بدون درمان یا با درمان های علامتی صورت می گیرد و بیمار غالبا با مصرف داروهای شیمیایی به عوارض جانبی دارویی مبتلا می شود را به راحتی درمان می کنند.
علاوه بر این، برخی از بیماران مبتلا به دیابت، آرتریت روماتوئید، بیماری های ریوی و قلبی یا افراد دارای فشارخون های مقاوم به درمان نیز می توانند همزمان با مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک خود به شرط عدم تداخل دارویی از شیوه های درمانی طب سنتی نیز بهره ببرند که این مساله نیز قطعا باید با مشاوره و راهنمایی متخصص طب سنتی و همراهی پزشک بیمار صورت بگیرد. این بیماران هرگز نباید به صورت خودسرانه مصرف داروهای خود را ترک کنند یا تغییر در میزان دوز مصرفی ایجاد کنند.
● پتانسیل بالای طب سنتی در حوزه درمان
امیدوارم در سال های آینده با فارغ التحصیل شدن دو تا سه دوره از دانشجویان دکترای تخصصی در رشته طب سنتی این افراد دست کم ابزار و تجهیزات لازم را در اختیار داشته باشند تا بتوانند با خاطری آسوده از پتانسیل های طب سنتی ایران در حوزه درمان سخن بگویند. در حقیقت وضعیت مطلوب و شایسته طب سنتی ایران زمانی به دست می آید که دولتمردان در شناخت طب ایرانی به چنان باوری برسند که دست کم نیمی از امکانات و بودجه ای را که به طب کنونی اختصاص می دهند در اختیار طب ایرانی و متخصصان و پژوهشگران این حوزه قرار دهند.
یبوست : علل ، علائم ، پیشگیری و درمان یبوست مزمن تهیه شد
یبوست مزمن به خودی خود یک بیماری جدی تلقی نمی شود اما بی توجهی به آن و عدم تلاش برای درمان آن می تواند عوارض و بیماری های مهمی را به همراه داشته باشد.
کاهش تعداد دفعات اجابت مزاج یا دشواری در دفع مدفوع به مدت چند هفته یا بیشتر را یبوست مزمن گویند. چنانچه دفع مدفوع کمتر از سه بار در هفته صورت گیرد، شخص دچار این مشکل شده است. اگرچه شکل مزمن این بیماری بسیار رایج است، اما این عارضه مانع انجام وظایف روزانهی برخی اشخاص میشود و همچنین باعث میشود تا فرد هنگام دفع فشار زیادی را تحمل کند و بروز نشانهها و علائم دیگری را تجربه کند.
در یبوست شدید یا مزمن با توجه به علت اصلی دامن زننده به این عارضه درمان یبوست تجویز میشود؛ هر چند در بعضی موارد هیچ دلیلی یافت نمیشود.
سه دلیل رایج برای یبوست مزمن
- جذب آب زیاد از کولون هنگام عبور مدفوع از روده بزرگ می تواند به ایجاد توده دفعی سخت، خشک و در نتیجه یبوست مزمن منجر شود.
- برای جلو رفتن توده دفعی در داخل کولون به سمت مقعد، ماهیچه های کولون دائما انقباضاتی را انجام می دهند. تغییر عملکرد این عضلات می تواند به ایجاد توده مدفوعی سفت و در نتیجه یبوست مزمن منجر شود.
- گرفتگی و انسداد روده بر اثر یک توده یا تومور نیز می تواند دلیل یبوست مزمن در فرد باشد.
– عوامل مربوط به شیوه زندگی نظیر کمبود فیبر در غذا، مصرف کالری زیاد، بیتحرکی و کم آبی.
– داروها از جمله آنتیاسیدهای حاوی آلومینیوم، داروهای “مهار کننده های کانال کلسیم” مانند آدالات که از جمله برای درمان فشارخون بالا به کار میروند، آنتیهیستامینها یا داروهای ضدحساسیت، داروهای ضد افسردگی سهحلقهای مانند ایمیپرامین، داروهای مخدر مانند کدئین، داروهای ضد التهاب غیراستروییدی مانند آسپیرین، ایبوپروفن و غیره، داروهای ضدکولینرژیک و ضد پارکینسون.
-های غذایی از جمله های آهن و کلسیم.
– بیماری های غدد درونریز شامل دیابت و کم کاری تیروئید.
– اختلالات متابولیسم،نظیر میزان کم پتاسیم و میزان بالای کلسیم خون.
– بیماری های عصبشناختی مانند اماس یا اسکلروز متعدد، پارکینسون و بیماریهای نخاع.
– اختلالات روانشناختی شامل افسردگی و اضطراب.
– بیماریهای روده شامل تومورها، سندرم روده تحریک پذیر، بیماریهای التهابی روده، تنگ شدن مجرای دفع ( بر اثر ایجاد جوشگاه زخم) و بیماریهای راستروده.
– بارداری: یبوست در بارداری یکی از عوارض متداول حاملگی و ناشی از عاملهای متعدد است
موفقیت درمان به معنای افزایش تعداد دفعات اجابت مزاج نیست، بلکه به معنی راحتی عمل دفع است. برای رسیدن به این هدف هر فرد مبتلا به یبوست باید عادات زندگی خود را تغییر دهد. در صورت نیاز به کمک بیشتر، پزشک میتواند برای شما داروهای ملین تجویز کند.
شیوه زندگی: تغییرات ساده در عادات روزمره می تواند بسیاری از موارد یبوست را درمان کرده یا از بروز آنها پیشگیری کند. در مورد سبک زندگی چهار نکته اهمیت زیادی دارد:
فیبر در رژیم غذایی: یبوست مزمن در جوامع به اصطلاح “بدوی” که از غذاهای سنتی غیر تصفیه شده استفاده میکنند، نادر است، اما در جوامع صنعتی شیوع زیادی دارد. عامل اصلی در این میان فیبر است. فیبر غذایی ترکیبی از نوع کربوهیدراتهای با مولکول پیچیده است که در غلات سبوسدار، برگ ها و ساقه گیاهان، مغزها، دانهها، میوهها و سبزیجات است، اما در هیچ غذای حیوانی یافت نمیشود. از آنجایی که فیبر غذایی به وسیله دستگاه گوارش انسان هضم نمیشود، کالری زیادی ندارد، اما هنوز برای سلامتی بسیار ارزشمند است.
ورزش: ورزش انتقال مواد دفعی را از روده تسهیل میکند. به همین دلیل است که کسانی که عادت به ورزش کردن دارند، کمتر به سرطان مبتلا میشوند. همچون غذای پرفیبر ورزش نیز دارای فواید زیادی به جز جلوگیری از یبوست است. ورزش خطر بیماری قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، چاقی، دیابت، اختلال نعوظ و بسیاری مشکلات دیگر را کاهش میدهد. برای سلامتی قلبتان و همچنین کارکرد رودههایتان هر روز به طور مرتب ورزش کنید. نیم ساعت پیاده روی در روز برای شروع عالی است.
مایعات:دکترها دیگر عقیده ندارند که هر کس روزانه به هشت لیوان آب احتیاج دارد. اما هرکس با یبوست مزمن باید روزانه ۶ تا هشت لیوان آب بنوشد.
یک عادت خوب: همیشه به محض احساس دفع به توالت بروید. نگهداشتن مدفوع پیامی غلط برای روده هایتان به همراه دارد. به علاوه هر روز وقتی را به گذرانیدن در توالت اختصاص دهید. از آنجایی که این کار کولون را تحریک می کند؛ چند دقیقه بعد از صرف غذا بهترین زمان است. با توجه به اینکه که چای و قهوه، کولون را تحریک میکند، بهترین زمان دفع برای خیلی از مردم پس از صرف صبحانه است. به ویژه اگر آنقدر با هوش بوده باشند که با صبحانه شان غلات سبوس دار مصرف کنند.
درمان دارویی یبوست مزمن
داروها میتوانند در درمان یبوست مزمن موثر باشند. با این وجود شما باید تنها زمانی از دارو استفاده کنید که با وجود پرداختن به ورزش و مصرف غذای پرفیبر هنوز یبوست داشته باشید.
اولین اقدام میتواند استفاده از رژیم غذایی پرفیبر و داروهای حجیمکننده مدفوع نظیر پسیلیوم یا متیلسلولز باشد که در صورت نیاز فیبر غذایی شما هستند.
توصیه مهم:اگر فردی هستید که از یبوست مزمن و یا دوره های یبوست تناوبی رنج می برید، بهتر هست هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کرده و علت این وضعیت را بیابید.
منبع: نبض ما
در این مطلب انواع مدل مو چتری دخترانه و نه با اسم جدید تهیه شد
چتری ها از جمله مدل های مویی هست که همیشه مطرح و محبوب بوده. با اینکه چتری ها مدل هایی هستند که از گذشته طرفداران زیادی داشته است اما هیچگاه از مد نیفتاده است.
چتری مدل های متفاوتی دارد که شما با توجه به فرم صورت و نوع و جنس موهایتان می توانید یکی از آنها را انتخاب کنید و چهره ای جدید و متفاوت برای خود بسازید.
چتری نامنظم
چتری هایی که به صورت حالت دار و نامنظم در صورت قرار می گیرند برای موهای پر و ضخیم مناسب است. این مدل چتری نیز روی پیشانی را می پوشاند اما همانند چتری های مدل قبل صاف و یکدست نیست. در این مدل مو معمولا قسمتی از سنگینی مو با کوتاهی های نامنظم گرفته می شود و مو حالت بیشتری نسبت به مدل چتری های صاف دارد. هرچند همانند چتری های صاف، این مدل چتری نیز توجه را به چشم ها و فرم صورت جلب می کند.
چتری خیلی کوتاه یا پیکسی
این مدل چتری فقط قسمت کمی از بالای پیشانی را می پوشاند. این مدل چتری برای افرادی که فرم صورتشان حالت بیضی دارد مناسب است. چتری های خیلی کوتاه با موهای کوتاه سازگاری بیشتری دارند. چتری کوتاه صورت را بازتر و روشن تر نشان می دهند.
چتری صاف و یکدست
این مدل چتری به شکلی است که کاملا صاف روی پیشانی قرار می گیرد. این مدل معمولا تا روی ابرو ادامه دارد حتی برخی علاقه مند هستند بلندتر از آن نیز باشد. چتری های صاف باعث می شوند توجه به فرم صورت و چشم ها جلب شود. این مدل چتری برای موهای سبک و نازک مناسب است . نرمی و ی مو باعث می شود چتری صاف و منظم بایستد.
چتری نامتقارن
این مدل چتری با چتری هایی که به یک سو قرار می گیرند متفاوت است، در این مدل به جای اینکه موها را از سمتی به سمت دیگر بیاورید، به همان شکل که مو در صورت قرار گرفته است نامتقارن کوتاه می شوند و شکلی ایجاد می کنند که گویا موها را به یک سمت شانه کرده اید. این مدل بسیار توجه را به خود جلب می کند چرا که خیلی فشن و مدلی جدید است.
چتری جدا شده
این چتری معمولا فرق از وسط هستند برای همین به آنها چتری های جداشده می گویند چرا که از وسط از یکدیگر جدا شده و به دو قسمت تقسیم می شوند. این مدل چتری معمولا برای مواقعی که چتری های شما بلندتر از حد ابروها می شود، مناسب است.
منبع: banooyeshahr.com
در این مطلب جدیدترین رنگ موهای سال 96 را تجربه کنید گرداوری گشت
زیباترین رنگ مو
مدل رنگ مو
جدیدترین رنگ مو
انواع ، علائم ، درمان و پیشگیری از دیابت تهیه شد
تعریف دیابت
بیماری دیابت یک نوع اختلال در سوخت وساز بدن است.به طوری که بدن در این اختلال قادر به استفاده کامل از قند نیست. دیابت یا بیماری قند هنگامی بوجود میآید که هورمون انسولین - عامل تنظیمکننده قندخون - یا به اندازه کافی در بدن تولید نمیشود یا بافتهای بدن به آن به درستی پاسخ نمیدهند.
علائم بالینی دیابت عبارتند از:
۱-عدم توانایی در سوخت و کربوهیدراتها
۲-افزایش قابل ملاحظه گلوکز در خون
۳-دفع مقادیر مختلفی قند از ادرار
علائم و نشانه ها دیابت
1. خستگی
در دیابت، انسولین غیر فعال است ، بنابراین گلوکز به انرژی تبدیل نمی شود. بنابراین شخص احساس ضعف تحریک و خستگی میکند
2. پوست خشک
پوست خشک و خارش پوست به علت نوروپاتی بودن بر گردش خون و کارکرد غدد عرق تاثیر میگذارد
3. افزایش نامتناسب تشنگی و تکرر ادرار
این یکی از شایع ترین علایم دیابت است. در این وضعیت، مقدار زیادی از مایعات دفع می شود و در نتیجه کم آبی بدن را به همراه دارد . بنابراین ، تشنگی غیر طبیعی را افزایش می دهد.
4 . بهبود آهسته زخم
با توجه به کارکرد نامناسب انسولین ، سیستم ایمنی بدن تضعیف می شود. یک زخم زیاد وقت میبرد تا بهتر شود
5. کاهش وزن ناگهانی
اگر یک فرد تغییر وزن خود را به صورت غیر طبیعی بدون هیچ تمرین بدنی مشاهده کند، باید برای معاینه دیابتی نزد پزشک برود . از دست دادن وزن به علت ناتوانی بدن است . این بیشتر برای دیابت نوع 1 اتفاق می افتد.
6-تاری دید
افزایش سطح گلوکز به عروق خونی آسیب می رساند. تمام مایعات موجود در عدسی چشم را تحت تاثیر قرار می دهد . دیابت اغلب باعث کوری می شود.
7. گزگز دست و پا
قند اضافی در خون بر سیستم عصبی و رگ های خونی آسیب می رساند . احساس سوزش در بازوها، پاها، دست ها احساس می شود. این بعلت از دست دادن فیبر عصبی است .
8. سردرد
سردرد به طور منظم یکی از نشانه های مرگبار دیابت هستند . این سردرد که اغلب نادیده گرفته میشود میتواند کشنده باشد.سردرد منظم نشانه ای از دیابت است که باید بررسی شود
9. عفونت های پوستی
همانطور که سیستم ایمنی بدن یک فرد رو به وخامت می رود ، شانس بیشتری از عفونت های پوستی هم وجود دارد . زخم ها نیاز به زمان طولانی برای التیام دارند و این ممکن است در نتیجه عفونت بوجود آمده باشد.
10. گرسنگی بیش از حد
از آنجا که بسیاری از مایعات مترشحه در بدن وجود دارد ، به احتمال زیاد گرسنگی افزایش میابد
علل و عوامل خطرساز دیابت
دیابتممکن است به دلایل مختلفی مانند شیوه زندگی ناسالم ، وراثت، خواب بیش از حد ، غذاهای بیارزش از نظر تغذیهای و کمتحرکی اتفاق بیفتد.
انواع دیابت
دیابت دو نوع اصلی دارد. در دیابت نوع 1، تخریب سلولهای بتا در پانکراس منجر به نقص تولید انسولین میشود و در دیابت نوع 2، مقاوت پیشرونده بدن به انسولین وجود دارد که در نهایت ممکن است به تخریب سلولهای بتای پانکراس و نقص کامل تولید انسولین منجر شود. در دیابت نوع دو مشخص است که عوامل ژنتیکی، چاقی و کمتحرکی نقش مهمی در ابتلای فرد دارند.
درواقع درمانی قطعی برای دیابت وجود ندارد وتنها میتوان آن را کنترل کرد که در مراحل حاد قرار نگیرد. اما برای زخم دیابت میتوان درمان را درنظر گرفت.
درمان زخمهای دیابتی به طرق مختلف انجام میگیرد:
مراقبت پا: که شامل مرطوب نگه داشتن محیط زخم با ا نتخاب ماده مناسب، همچنین خشک نگه داشتن لبههای زخم. در بیماران دیابتی وابسته به انسولین که مبتلا به زخم هستند، مراقبتها حدود ۳ سال ادامه مییابد.
آنتی بیوتیکها: آنتی بیوتیکها حتی زمانی که عفونتها بروز نکردهاند (پروفیلاکتیک) تجویز میشوند تا از بروز عفونت جلوگیری شود.
کنترل قند خون: یکی از عوامل ایجاد زخمهای دیابتی، بالا بودن قند خون است. بالا بودن قند خون ایمنی را کاهش میدهد و بهبودی زخم را به تاخیرمیاندازد. کنترل قند خون چه به صورت تجویز دارویی و چه به صورت غذایی و همچنین تجویز انسولین به صورت کوتاه مدت زخم را بهبود میبخشد .
پیشگیری دیابت
کنترل وزن، ورزش، پرهیز از مصرف بیش از حد قند و شکر و غذاهای پرکالری
خشکی دهان : علائم ، علت و درمان خشکی دهان تهیه شد
خشکی دهان مشکل کوچکی نیست و می تواند زندگی را برای فرد مبتلا، سخت کند. خشکی دهان، غذا خوردن، جویدن، تشخیص مزه ها و حتی در مواردی صحبت کردن را مشکل می کند. ساده ترین علت خشک شدن دهان، کاهش فعالیت غدد بزاقی است. بزاق برای جلوگیری از بیماری ها لثه و پوسیدگی دندان ها بسیاری ضروری است. از این رو خشکی دهان خطر ابتلا به بیماری های لثه و پوسیدگی سریعتر دندان ها را افزایش می دهد.
بزاق از طریق مواد قلیایی خود اسید های موجود روی پلاک های دندان ها را خنثی می کند و کلسیم و فسفر موجود در آن دندان های در معرض تخریب را تا حدودی درمان می کند. اما چرا میزان ترشح غدد بزاقی کاهش می یابد؟
شایع ترین علل خشکی دهان مصرف برخی از داروهاست. تقریبا می شود گفت که بیش از ۴۰۰ دارو از جمله داروهای ضد افسردگی، ضد حساسیت و ضد احتقان موجب خشکی دهان می شوند. همچنین تعداد زیادی از داروهای مقابله با فشار خون، مدر و گرفتگی ماهیچه ای هم می توانند موجب خشکی دهان شوند.
به جز موارد دارویی، گرفتگی بینی هم باعث خشکی دهان می شود. چرا که گرفتگی بینی و البته بزرگ بودن لوزه سوم و آلرژی باعث می شوند فرد مبتلا از طریق دهان تنفس کرده و به خشکی دهان نیز مبتلا شود.
به جز موارد گفته شده کمبود برخی از ویتامین ها به خصوص ویتامین های A و B2 هم می تواند موجب خشکی دهان شود.
از طرفی، این عارضه با بالا رفتن سن و کاهش تولید بزاق بیشتر دیده می شود. بیماران دیابتی نیز به دلیل تکرر ادرار بدنشان بزاق کمتری تولید می کند. در نتیجه دهان خشک تری دارند. در نهایت بیماران مبتلا به شوگرن که بیماری شبیه به التهاب شبه رماتیسمی مفاصل است و بیشتر ن یائسه را درگیر می کنند، نیز دچار خشکی دهان می شوند. علاوه بر این، پرتو درمانی برای نواحی سر و گردن ممکن است باعث تخریب غدد بزاقی و خشکی دهان گردد.
- احساس خشک شدن دهان
- بروز مشکل حین صحبت کردن، چشیدن و جویدن غذا
- خشک شدن زبان و یا گلو
- ترک خوردگی لب ها
- ایجاد زخم در دهان
- احساس سوزش در ناحیه دهان
بهترین درمان خشکی دهان، جویدن بسیار است. عمل جویدن موجب تحریک غدد بزاقی می شود. البته جویدن وقتی موثر است که غدد قادر به فعالیت باشند و تنها میزان ترشح آن ها کم باشد. از بهترین چیزهایی که می توانید بجوید، یخ خرد شده و آدامس بدون قند است. یخ نه تنها دهان را مرطوب می کند بلکه غدد بزاقی را هم مجبور به ترشح می کند. آدامس بدون قند نیز راه حلی ساده و لذت بخشی برای افزایش فعالیت آرواره و ترشح بیشتر بزاق می باشد.
بر طبق مطالعات انجام شده جویدن حدودا ۱۰ دقیقه در ساعت، میزان ترشح بزاق را در افراد مبتلا طبیعی می کند. اگر علاقه ای به موارد گفته شده ندارید، خوردن میوه جات و غذاهای جامد به افزایش ترشح بزاق کمک می کند به خصوص اگر این غذاهای جامد از نوع غذاهای حجیم و غنی از فیبرهای گیاهی باشد. چرا که هم نیاز به جویدن بیشتر دارند و هم در تحریک غذذ بزاقی بهتر عمل می کنند.
آبنبات و شیرینی های سفت نیز می تواند باعث ترشح بزاق زیادی شود اما به دلیل ایجاد پوسیدگی در دندان ها پیشنهاد نمی شود.
همان طور که گفتیم یکی از علل کم شدن بزاق کمبود ویتامین های A و B2 است. در این زمینه باید کم خونی ناشی از کبود ویتامین B12 را نیز به این لیست اضافه کنیم. پس مصرف روزانه ۱ مولتی ویتامین می تواند در طبیعی شدن میزان ترشح بزاق و کاهش خشکی دهان موثر باشد.
در نهایت موارد گفته شده در بالا برای کسانی است که غدد بزاقیشان دچار ضعف و کم تحرکی است. اما اگر غدد بزاقی به طور کلی متوقف شده باشند، این درمان ها موثر نخواهند بود. در چنین شرایطی خشکی دهان را با مصرف بزاق مصنوعی بهبود می دهند. بزاق مصنوغی نوعی ژله است که حاوی کانی ها و آنزیم های موجود در بزاق طبیعی است. پس از گذاشتن این ژله در دهان در مدت کوتاهی مقداری بزاق طبیعی در دهان تولید می شود. ایراد این روش، نیاز به مرتب مصرف کردن بزاق طبیعی است.
پیام سلامت
آرامش اعصاب با این گیاهان دارویی تهیه شد
دکتر محمد حسین صالحی سورمقی، گیاهان دارویی مفید برای اعصاب را به شرح زیر نام می برد:بنگ دانه - بید- پونه- تاتوره- تاجریزی سیاه- خشخاش- چای کوهی- شاهدانه - زرشک- گل مغربی- گریپ فروت- مارچوبه- کاسنی- گل محمدی- قهوه- نسترن- اسطوخودوس - بابونه - بادرنجبویه - بهارنارنج - جوی دوسر - جین سینگ - جینکو - چای - رازک - ریحان - زردچوبه - زعفران - سنبل الطیب - علف چای - کرفس - گل رنگ - گل ساعتی - گل گاو زبان - نعنا فلفلی - نعنا قمی.
در متن پایین تعدادی از گیاهان دارویی مفید برای بهبود و رفع برخی ناراحتی های اعصاب را بیان می کنیم که تعدادی با هم و تعدادی به تنهایی استفاده می شوند.
این نکته ی خیلی مهم را باید متذکر شویم که بیان موارد استفاده ی این گیاهان دارویی، تنها بر اساس وظیفه اطلاع رسانی سایت می باشد و به هیچ عنوان به معنای تجویز یا تکذیب مورد درمانی ذکر شده نمی باشد.
1- یک قسمت گل بابونه ، یک قسمت گیاه اسطو خودوس ، یک قسمت برگ نعناع ، دو قسمت ریشه سنبل الطیب ، سه قسمت میوه رازیانه و سه قسمت گل و برگ پاخری را بکوبید (منظور از قسمت، نسبت مواد به هم می باشد) و با هم مخلوط کنید. یک قاشق غذا خوری از این مخلوط را در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت 20 دقیقه بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی دو بار، هر بار یک فنجان صبح و شب میل کنید.
2- ریشه سنبل الطیب ، برگ نعناع و گیاه اسطوخودوس ( از هر کدام سه قسمت) را بکوبید و با هم مخلوط کنید. یک قاشق غذا خوری از این مخلوط را در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی دو بار، صبح و شب میل کنید.
3- ریشه سنبل الطیب، گل رازک، گیاه اسطوخودوس، گیاه فرنجمشک، گل بابونه و میوه انیسون ( از هر کدام یک قسمت) را بکوبید و با هم مخلوط کنید. یک قاشق غذا خوری از این مخلوط را در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی دو بار، صبح و شب میل کنید.
4- 20 گرم بادرنجبویه و 20 گرم علف چای و 5 گرم رازک را بکوبید و با هم مخلوط کنید. یک قاشق غذا خوری از این مخلوط را در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت 200 دقیقه بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی دو بار، صبح و شب میل کنید.
5- 2 تا 4 گرم علف چای (هوفاریقون) را بکوبید. سپس در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی سه بار، هر بار یک فنجان، یک ساعت بعد از غذا میل کنید.
6- 5 تا 10 گرم گلبرگ شقایق را بکوبید. سپس در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی سه بار، هر بار یک فنجان، یک ساعت بعد از غذا میل کنید.
7- 2 تا 4 گرم گیاه ریحان را بکوبید. سپس در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی دو بار، هر بار یک فنجان، یک ساعت بعد از غذا میل کنید.
8- 2 تا 4 گرم گل بابونه را بکوبید. سپس در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی دو بار، هر بار یک فنجان، یک ساعت بعد از غذا میل کنید.
9- 1 تا 2 گرم برگ مریم گلی را بکوبید. سپس در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی دو بار، هر بار یک فنجان، یک ساعت بعد از غذا میل کنید.
10- 2 تا 4 گرم ریشه سنبل الطیب را بکوبید. سپس در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی سه بار، هر بار یک فنجان میل کنید.
این گیاه دارویی برای رفع مشکلات عصبی زیر نیز مفید است :
هیستری ، هیجان ، ترس ، تشنج های عصبی ، سرگیجه های عصبی ، سرفه های عصبی، آسم و ترس شبانه کودکان.
مقوی اعصاب
1- 2 تا 5 گرم گیاه اسطوخودوس را بکوبید. سپس آن را در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی سه بار، هر بار یک فنجان، یک ساعت بعد از غذا میل کنید.
2- 2 تا 4 گرم برگ نارنج را بکوبید. سپس آن را در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی دو بار، هر بار یک فنجان، یک ساعت بعد از غذا میل کنید.
منابع :
- آی آر طب
- کتاب گیاهان دارویی و گیاه درمانی - تالیف دکتر محمد حسین صالحی سورمقی
علائم و انواع بیماریها را بشناسید
انواع بیماری ها تعدادشان زیاد است . هر انسانی باید با انواع بیماری ها یا حداقل با بسیاری از بیماری های رایج آشنا شود و علایم آن را بشناسد . در زیر به برخی از انواع بیماری ها اشاره کرده ایم .
تشنج (حرکت غیر ارادی عضوی بدن )
یکباره عارض می شود ، ثقل و کسالت باشد ، نبض عریض و رنگ چهره سپید باشد ، سردی و لمس ، عدم تشنگی ، زیاد بودن خواب و سستی اعصاب از باد . تشنج دفعتا واقع شده و به سرعت رفع می شود .
لقوه (کج شدن چشم و روی لب)
عضو به طرف عضو دیگر کشیده شود ، لبها به هم جفت نشود به قسمی که از مکیدن عاجز شود ، در صورت عطسه زدن از یک طرف صورت زند ، پلکهای چشم همزمان باز و بسته نشوند ، یا در تمام اعضا خلل وارد کند .
راشی تیسم یکی از انواع بیماری ها است و اغلب در کودکان قبل از بلوغ شایع است ، نرم کننده و شکننده استخوان پا ، لنگ شدن ، تغییر شکل دنده ها ، در بالغین و بزرگسالان بصورت سستی استخوان ها ، و درد ستون فقرات و ناحیه لگن خاصره
پاژت
تغییر شکل دادن استخوانهای کاسه سر و لگن خاصره و دست و پا با شیوع تصلب شرایین
تغییر شکل دیسک بین دو مهره کمر همراه با درد در ناحیه
بیماری روماتیسم ابتدا از دست و مچ شروع می شود ، سپس شدت یافته و به مفاصل و عضله و اعصاب می رسد .
روماتیسم حاد مفصلی ( آرتریت روماتوئید)
ورم و درد مفاصل و رگها ، خشک شدن مفاصل ، انقباض ساعد زانو و دستها ، دردهای انگشتان ، قرمزی مفاصل زانو وساعد ، ظاهر شدن گانگرن در انگشتان دست ، تنگی دریچه میترال قلب
سوزش و درد ، اغلب دررگ و مفاصل پشت و گردن و زانو و آرنج دست به وجود می آید .
نقرس
التهاب بند انگشتان شست پا و چند مفصل و کف پا و درد شدید ، در صورت عدم معالجه منجر به تغییر شکل آن می شود .
سیاتیک عصب سیاتیک که از شعبه های اعصاب نخاعی است و از کمر و اطراف مهره های ستون فقرات به طرف پاها منشعب میگردند و باعث حرکات عضلات و ران و ساق پا میگردند. به گزارش اسان طب به دلایل گوناگونی از قبیل حمل اشیا سنگین یا سرماخوردگی بر حجم حلقه غضروفی شبکه کمر افزوده شده و روی عصب نخاعی مجاور فشار می آورد که منجر به درد می شود و متورم میگردد که با رفع عوامل درد بر طرف می شود .
لوزتین و ورم لوزه
تورم عفونی ، (سفید رنگ ) بزرگتر از حد طبیعی ، به وجود آمدن اشکال در عمل تنفس و فرو بردن آب دهان .
در مزاج صفرا : یبوست ، تلخی دهان ، سوزن زبان ، شذت التهاب ، عطش زیاد ، درد لوزه ها به هنگام بلع ، دراز و شل شدن لوزه ها مثل دم موش . ورم حلق و لوزه هال
در مزاج بلغم : نرمی و سفیدی موضع ورم ، وجود درد و سوزش ورم حلق و لوزه ها
در سودا مزاج : سفتی و تیرگی رنگ کام و زبان و لوزه ها ، ترشی دهان .
طحال ( سپرز)
به علت زیادی یا غلظت خون ، عطش زیاد ، سوزش حرارت زیاد موضع طحال ، سرخی یا سیاهی رنگ مدفوع و آمدن غایط یا قرقر
از سردی و رطوبت غالب بر طحال : سقوط اشتها ، عدم تشنگی ، کثرت قرقر و آروغ زیادی آب دهان .
ورم طحال از حرارت زیاد : درد و التهاب ، ثقل طرف سپرز ، تشنگی ، تب تند بنویت ، سیاهی مدفوع و گاهی سرخی موضع طحال
ورم طحال از سودا : نفخ شکم ، سفتی سپرط، برآمدگی طحال که احساس شد ، نفس به راحتی و تمام نتوان کشید ، راحتی در هنگام گرسنگی ، سختی بیماری در سیری ، هضم ناقص ، لاغری ، کبودی و تیرگی رنگ و سرعت نبض
نارسائی کبد
نارسائی و ضعف در حالت گرمی : عطش زیاد ، تلخی دهان ، خشکی زبان ، کم شدن اشتها ، یبوست شکم ، قرمزی ادرار و پریدگی رنگ چهره
نارسائی کبد در مزاج سرد :برافروختگی صورت ، کمی عطش ، گرفتگی رنگ صورت ، سفیدی زبان و لب ، کم رنگ بودن ادرار ، کمی مدفوع و سفیدی آن .
نارسائی کبد در صفراوی مزاج :یبوست و گرمی و حرارت بدن ، تلخی دهان ، رنگ پریدگی چهره ، استفراغ های سبز و زرد و گاهی تب نارسائی کبد
مزاج بلغمی :سردی بدن در لمس ، سفید و گاهی پر رنگ بودن ادرار ، گرفتگی رنگ چهره و درد در طرف راست ناحیه کبد .
امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش درباره انواع بیماری ها تقدیمتان کردیم بهره مند شده باشید.
اگر به علایم مشکوکی در خود درباره انواع بیماری ها بر خورد کردید حتما به پزشک مراجعه کنید تا علت ان را شناسایی کرده و به فکر درمان ان باشد.
asanteb
تفاوت رفلاکس معده و سوزش سر دل تهیه شد
اغلب ما فکر میکنیم ریفلاکس معده و سوزش معده از یک منشا هستند ولی این دو بحث جداگانه دارند که در ادامه به آن میپردازیم اگر بعد از صرف غذا، دچار سوزش در ناحیه قفسه سینه و احساس مزه ترشی در دهانتان شده اید مطالب زیر را حتما بخوانید.
تفاوت سوزش معده با ریفلاکس اسید معده
سوزش معده یک علامت است نه یک بیماری. در حقیقت سوزش معده، سوزش ساده ای است که در زیر قفسه سینه احساس می شود. ولی ریفلاکس یک بیماری است که باعث آسیب مری (مثل مری بارت) می شود و سوزش معده یا سوزش سردل نیز یکی از علائم شایع آن می باشد. همه افراد می توانند گاهی اوقات دچار سوزش سردل شوند، مثلا در اثر پرخوری یا خوردن غذای تند، اما ریفلاکس یک بیماری مزمن می باشد. هنگامی که سوزش معده در اثر ریفلاکس و یا برگشت اسید معده به مری باشد، بیماری ریفلاکس گفته می شود. اما این نکته را فراموش نکنید که همیشه سوزش معده به دلیل ریفلاکس ایجاد نمی شود و می تواند علل دیگری هم داشته باشد.
بیماری ریفلاکس چیست؟
بیماری ریفلاکس هنگامی رخ می دهد که محتویات معده به همراه اسید آن به مری برگردند و بافت مری را تخریب کنند. ریفلاکس به علت ضعف عضلات انتهایی مری (اسفنگتر تحتانی مری) رخ می دهد. برگشت طولانی مدت اسید معده به مری باعث می شود دیواره انتهای مری شبیه بافت معده شود. این وضعیت را اصطلاحا مری بارت می گویند به طور کلی، هنگامی که غذا از مری عبور کرده و به معده می رسد، اسفنگتر تحتانی مری بسته می شود تا غذا به مری برنگردد. اما در ریفلاکس به علت ضعف این عضلات، اسید معده وارد مری می شود و احساس سوزش سردل و یا احساس ناراحت کننده ای در وسط قفسه سینه به فرد دست می دهد. اگر به طور مداوم و یا بیشتر اوقات، برگشت اسید معده رخ دهد باعث تخریب پوشش مری و مشکلات جدی تر می گردد. به عنوان مثال برگشت طولانی مدت اسید معده به مری باعث می شود دیواره انتهای مری شبیه بافت معده شود، یعنی بعد از چند سال که مری به طور دایم با اسید معده در تماس باشد، به تدریج تغییراتی در مری ایجاد می شود که دیواره آن را شبیه دیواره معده می سازد. این وضعیت را اصطلاحا مری بارت می گویند. مری بارت ممکن است بعد از چند سال، به سرطان مری تبدیل شود.
علائم ریفلاکس اسید معده
- سوزش سردل - سرفه مزمن و خشک - علائمی شبیه آسم از قبیل خس خس سینه - گلودرد - درد قفسه سینه - گرفتگی و خشونت صدا - سخت بلعیدن غذا - احساس پر بودن گلو و یا چسبیدن چیزی در حلق
زمان مراجعه به پزشک
اگر مرتبا دچار سوزش معده و یا دیگر علائم ریفلاکس می شوید، بهتر است نزد پزشک بروید. یک روش موثر برای تشخیص بیماری ریفلاکس عبارت است از مصرف داروی ضداسید (آنتی اسید). اگر با مصرف این داروها، سوزش معده شما خوب شد، معلوم می شود به بیماری ریفلاکس مبتلا هستید. روش دیگر برای تشخیص بیماری ریفلاکس، آندوسکوپی می باشد. اما برخی موارد، آزمایشات بیشتری برای تشخیص این بیماری لازم است.
عوارض ریفلاکس اسید معده
- مری بارت - فرسودگی مری - زخم مری - تنگ شدن مری - ازوفاژیت (التهاب، سوزش و گاهی خونریزی مری) - سرطان مری - بیماری های ریوی مانند آسم و سرفه های مزمن
علت و درمان سوزش سر دل تهیه شد
«سوزش سر دل» عبارت است از احساس ناراحتي در قسمت فوقاني دستگاه گوارش. سوزش سر دل كه با نام برگشت محتويات معده به مري نيز شناخته ميشود يك علامت است و نه يك بيماري.
سوزش سردل ربطي به قلب ندارد. اين مشكل ميتواند در هر سني رخ دهد، اما در افراد بالاي 60 سال شايعتر است و علايم آن غالباً با حمله قلبي اشتباه گرفته ميشوند.
علايم شايع سوزش سردل عبارتند از:
- آروغ زدن يا برگشت مختصر محتويات معده به دهان، كه باعث ترش كردن ميشود.
- احساس سنگيني، سوزش يا ناراحتي در قفسه سينه
- مشكل در بلع
- درد خفيف يا احساس نفخ
- ندرتاً استفراغ
علل سوزش سردل:
سوزش سر دل، همانطور كه گفته شد ربطي به قلب ندارد. اين حالت به دليل برگشت اسيد از معده به مري رخ ميدهد. عضلاتي كه قسمت بالايي معده را ميبندند شل ميشوند و به اين ترتيب، مقداري از محتويات معده وارد مري شده و پوشش مخاطي آن را آزرده ميسازد.
عوامل افزايش دهنده خطر عبارتند از:
فتق معده (قسمتي از معده به درون قفسه سينه ميرود)، زخم مری، استرس، رژيم غذايي نامناسب؛ پرخوري، چاقي، سيگار كشيدن، مصرف الكل و داروهايي مثل آسپيرين، داروهاي مورد استفاده در آرتريت (التهاب مفصل)، يا كورتيزول.
براي پيشگيري بايد از پرخوري ، استعمال دخانيات و الكل خودداري شود. مقدار چربيها، غذاهاي سرخ شده، ادويهجات، قهوه، چاي، و رب گوجه فرنگي را در رژيم غذايي خود كم كنيد. بلافاصله پس از غذاخوردن خم نشويد، دراز نكشيد، يا ورزش نكنيد. لباس تنگ نپوشيد. زير سرخود را به هنگام خوابيدن بالا ببريد يا پايههاي سر تخت را حدود 15-10 سانتيمتر بالا آوريد. اگر اضافه وزن داريد، وزن خود را كم كنيد. علايم را ميتوان با درمان كنترل نمود اما عود اين حالت شايع است.
عوارض احتمالي:
معمولاً انتظار نميرود عارضهاي رخ دهد. سوزش سر دل كه به طور مكرر و به مدت طولاني رخ دهد ممكن است نشان دهنده ساير بيماريها مثل زخم معده يا دوازدهه باشد. اسيد معده ممكن است به مري آسيب وارد كند.
درمان:
سوزش سر دل معمولاً يك ساعت پس از خوردن غذا آغاز ميشود و ممكن است تا چندين ساعت ادامه داشته باشد. معمولاً نيازي به مراقبت پزشكي نيست. خوردن ضد اسيد به هنگام بروز سوزش سر دل و رعايت نكات پيشگيري قاعدتاً باعث كنترل علايم ميشوند.
داروها:
براي ناراحتي خفيف ميتوان از شربت معده (ضد اسيد) استفاده كرد. شربت معده روي مخاط مري را ميپوشاند و اسيد معده را خنثي ميسازد. دوز معمول عبارت است از يك قاشق غذاخوري يك ساعت پس از هر وعده غذايي و نيز قبل از خواب.
رژيم غذايي:
از غذاها و نوشيدنيهايي كه باعث ترشح زياد اسيد ميشوند پرهيز كنيد، از جمله غذاهاي پر ادويه، قهوه، آب ميوه ترش، يا الكل. خوردن شكلات بايد كنار گذاشته شود و مصرف غذاهاي چرب نيز محدود شود.
غذا را در وعدههاي بيشتر و حجم كمتر در هر وعده ميل كنيد.
درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟
اگر بلع غذا مشكلتر شود.
اگر به هنگام سوزش سر دل خون بالا آورده شود.
اگر سوزش سر دل عليرغم درمانهاي خانگي ادامه يابد.
براساس گزارش دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، در صورتي كه علايمي مانند تنگی نفس، تعريق، درد در فك، گردن و دست، تهوع يا استفراغ، احساس سرما و رطوبت همراه سوزش سر دل وجود داشته باشند، ممكن است واقعاً حمله قلبي رخ داده باشد. در هر شرايط و در مورد مصرف هرگونه داروئي، با پزشك خود م كرده و از خود درماني پرهيز كنيد.
علائم و و پیشگیری از سکته مغزی همراه با درمان تهیه شد
تعریف
سکته مغزی عبارت است از کاهش ناگهانی خونرسانی به بخشی از مغز که طوری به آن ناحیه آسیب میزند که نمیتواند به طور طبیعی دارای کارکرد باشد. غالبا بزرگسالان بالای 60 سال دچار سکته مغزی میشوند اما احتمال بروز آن در هر سنی ممکن است.
علائم و نشانه ها
بسته به محل آسیب مغزی علایم زیر ممکن است وجود داشته باشند:
*سنگینی ناگهانی در اندام یا کرختی و ناتوانی در کنترل عضلات *عدم توانایی حرکت دادن بخشی از بدن *کاهش هوشیاری/منگی *عدم توانایی تکلم *سردرد *اختلالات بینایی *گیجی *بیاختیاری مدفوع یا ادرار
علل و عوامل خطرساز
معمولاً تصلب شرایین (آترواسکلروز) یا فشار خون بالا مهمترین علت بروز سکته مغزی است. این موارد ممکن است منجر به موارد زیر شود:
*ترومبوز که در آن جریان خون در اثر تنگی یا بسته شدن یک شریان مسدود میشود. *آمبولی که در آن بخش کوچکی از رسوب چربی یا یک ه خونی کوچک از یک رگ مبتلا یا قلب به مغز میرود. *خونریزی مغزی که در آن یک رگ خونی مغز پاره شده، به بافت مغزی اطراف خود خونریزی میکند. *پارگی آنوریسم یک شریان کوچک مغز *البته سیگار کشیدن، چاقی، رژیم غذایی پرچربی یا پر نمک، سن بیش از 60 سال، دیابت، بیماری شریان کرونر، سابقه حملات گذرای ایسکمیک، سابقه خانوادگی سکته مغزی، مصرف الکل و فیبریلاسیون دهلیزی (نوعی ضربان قلب نامنظم) هم احتمال بروز سکته مغزی را افزایش میدهند.
درمان بیماری
بیمارستانها برنامههای مداخلهای زودهنگام دارند. اگر دچار علایم سکته مغزی شوید، فوراً به نزدیکترین بیمارستان محل زندگی خود بروید. آزمونهای تشخیصی میتوانند شامل بررسیهای آزمایشگاهی مایع نخاع و خون، نوار قلب، اکوکاردیوگرافی، سونوگرافی، آنژیوگرافی، سیتیاسکن و رادیوگرافی سر باشند. حتی ممکن است بستری شدن در بیمارستان برای مراقبت حاد (با پایش دقیق کارکرد قلب و ریه، غلظت الکترولیتها و مایعات)، جراحی (گاهی اوقات) برای برداشتن ه یک شریان مغز و یا فیزیوتراپی، کاردرمانی و گفتاردرمانی لازم باشد. در ابتدا ممکن است تغذیه با استفاده از لوله معده ضرورت یابد و سپس بیمار بتواند از غذاهای صاف شده و یا معمولی استفاده کند اما باید غذایی را بخورد که کم نمک و کمچربی باشد.
پیشگیری
*به طور منظم ورزش کنید. *از رژیم غذایی کمچربی استفاده کنید. *سیگار نکشید. *کنترل طبی هرگونه اختلال مزمن مثل دیابت را به دست بگیرید. *فشار خون خود را مرتب کنترل کنید. *در مورد مصرف روزانه آسپیرین از پزشکتان م بگیرید چرا که مصرف آن میتواند احتمال ترومبوز یا آمبولی مغزی را کاهش دهد (در سکته خونریزی دهنده مؤثر نیست و ممکن است خطرناک باشد). *اگر دچار انسداد شریان کاروتید باشید، جراحی میتواند احتمال سکته مغزی در آینده را کاهش دهد.
علل خون ریزی بینی ( خون دماغ ) و درمان آن تهیه شد
یکی از شایع ترین خون ریزی های شناخته شده ، خون ریزی بینی است که در اثر پاره شدن رگ های خونی موجود در داخل بینی اتفاق می افتد
خونریزی بینی می تواند نگران کننده و یا دلهره آور باشد ، خوشبختانه بیشتر خون ریزی های بینی خیلی جدی نیستند و به راحتی قابل درمان هستند .
خون ریزی بینی بسته به اینکه از کدام قسمت بینی نشأت گرفته باشد به دو دسته تقسیم می شوند:
نوع اول ناشی از پاره شدن رگ های جلوی بینی می باشد و اکثر خون ریزی ها مربوط به همین نوع است و به سادگی قابل درمان است .
نوع دوم خون ریزی ، در پشت بینی اتفاق می افتد و بیشتر در افراد مسن ایجاد می شود که باید جدی گرفته شود، اما خوشبختانه این موارد نسبت به نوع اول کمتر اتفاق می افتد و بیشتر خون ریزی های بینی مربوط به جلوی بینی می شود.
فشار خون بالا :
فشار خون بالا به عنوان یکی از دلایل خون ریزی بینی در افراد مسن شناخته می شود اما طبق نظر محققان دلیل اولیه خون ریزی بینی در این موارد فشار خون نبوده و فشار خون بالا بیشتر روی شدت خون ریزی و مدت زمان تداوم آن اثر خواهد گذاشت .
این نوع خون ریزی بینی که همراه با فشار خون بالا ایجاد می شود جزء دومین علل خون ریزی بینی یعنی خون ریزی در پشت بینی می باشد و فرد همراه با بیرون آمدن خون از بینی اش احساس می کند که خون غلیظی هم وارد حلقش می شود و احساسی بسیار آزار دهنده را برای آن شخص ایجاد می کند اگر خون ریزی بیش از حد، طولانی شود باید به پزشک مراجعه کرد که معمولا پزشک با پرسیدن سوالاتی از بیمار و معاینه فرد ، طبق تشخیص خود راه کاری برا ی درمان آن پیدا خواهد کرد .
خشک شدن مخاط بینی :
یکی دیگر از علل خون ریزی بینی ، خشکی پوستِ داخل بینی است و بیشتر در فصل زمستان اتفاق می افتد ، بدین صورت که فرد با خشک شدنِ مخاط بینی ، بینیِ خود را دستکاری کرده و سبب پاره شدن مویرگ های داخل بینی می شود .
بهتر است در طول فصل زمستان با شروع خشکی بینی ، از پماد های چرب کننده مانند پماد AD برای جلوگیری از این عارضه استفاده کرد .
ضربه :
وارد شدن ضربه به بینی از دیگر عواملِ ایجاد خونریزی است که ممکن است این ضربه شکستگی استخوان بینی را در پی داشته باشد که در این صورت باید به پزشک مراجعه شود .
اگر خون ریزی بینی از خونریزی در جلوی بینی ناشی شده باشد برای متوقف کردن آن کافیست سر خود را صاف و رو به جلو گرفته و توسط انگشت شصت و سبابه ، بینی خود را برای مدتی نگه دارید تا خونریزی متوقف شود .
بالا گرفتن سر برای بند آوردنِ خون ریزی بینی فقط باعث بلعیدن خون می شود و در متوقف کردن آن نقشی ندارد .
روش های پایین نگه داشتن قند خون گرداوری شد
بیماری دیابت که 3% جمعیت جهان به آن مبتلا هستند تا حد قابل توجهی متاثر از میزان قند خون است. عدم کنترل درست این بیماری می تواند مشکلات جدی از جمله نارسایی کلیه، ناراحتی های چشمی و. را در پی داشته باشد. از همین رو بهتر است تا قبل از پیشرفت بیماری و ابتلا به ناراحتی های ثانویه آن با انجام راهکارهای مناسب آن را کنترل کرد. عمده ترین روش های پایین آوردن قند خون عبارتند از:
1- افزودن دارچین به مواد غذایی مطالعات نشان می دهد که دارچین می تواند قند خون را به خصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که قند خون آنها به خوبی کنترل نمی شود، پایین آورد. با توجه به یکی از این تحقیقات مصرف روزانه یک عدد کپسول عصاره دارچین موجب کاهش مقدار چربی و قند خون تا 25% طی 40 روز شود. این ادویه خوش عطر بر انسولین؛ هورمون مترشحه از پانکراس و مسئول کنترل قند خون اثر می گذارد. برای بهره مندی از فواید آن توصیه می شود روزانه 1 تا 6 گرم حدود 2/1 قاشق چایخوری تا 1 قاشق غذاخوری مصرف شود.
2- انجام فعالیت ورزشی روزانه کم تحرکی یکی از علل بروز دیابت نوع 2 و علائم مرتبط با آن است. از آنجا که تحریک ماهیچه ها سبب تسهیل سوخت و ساز کالری می شود، لازم است تا فعالیت ورزشی منظم انجام شود تا به این ترتیب مقدار اضافی قند خون از بین برود. همچنین، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی که در افراد مبتلا به دیابت 2 تا4 برابر بیشتر است نیز کاهش می یابد. برای کسب بیشترین استفاده از مزایای ورزش باید روزانه حداقل 30 دقیقه تمرینات جسمانی انجام شود. شنا و یوگا از جمله ورزش های مفید برای این منظور است.
3- حفظ وزن مناسب مشخص شده است که اضافه وزن در ابتلا به دیابت نوع 2 و تشدید عوارض جانبی آن نقش دارد. با توجه به تحقیقی که بر روی 3000 نفر در آمریکا صورت گرفت، مشخص شد که کاهش وزن می تواند دیابت را تا 50% کاهش دهد. برای حفظ وزن متناسب باید برنامه غذایی سالم و با دریافت قند ثابت را در پیش گرفت. خوردن وعده های غذایی کم تا حد 6 بار در روز باعث کنترل بهتر قند خون و تامین انرژی لازم برای طول روز می شود. انجام تمرینات ورزشی در کنار تغذیه صحیح سبب حفظ وزن ایده آل خواهد شد.
4- اضافه کردن سرکه به وعده های غذایی غنی از کربوهیدرات ها تحقیقات گویای این است که افزودن سرکه به مواد غذایی حاوی کربوهیدرات بالا باعث کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. توصیه می شود به سیب زمینی، ماکارونی و سایر خوراکی های با کربوهیدرات فراوان سرکه اضافه شود. البته بهتر است این مقدار تنها 2 قاشق غذاخوری حدود 30 میلی لیتر سرکه باشد.
5-خوردن غذاهایی با مقدار قند پایین تغذیه نقش بسیار مهمی در افراد دیابتی دارد، زیرا حفظ قند خون در حد ثابت را تسهیل می کند. باید غذاهایی با مقدار قند پایین و همچنین مقدار کم چربی مصرف شود چرا که دیابت یکی از علل مهم زمینه ساز ابتلا به بیماری های قلبی عروقی محسوب می شود. بهتر است روغن های خوب مانند روغن زیتون و کلزا در برنامه غذایی گنجانده شود. از آنجا که دیابت در تولید رادیکال های آزاد نقش دارد توصیه می شود خوراکی هایی حاوی آنتی اکسیدان مصرف شود. میوه ها و سبزیجات منابع غنی آنتی اکسیدان هستند. گل گندم و کنگر فرنگی جز خووراکی هایی با میزان حداکثر آنتی اکسیدان هستند.
منبع: www.Passportsante.fr
دلایل کمردرد و درمان آن گرداوری شد
تعریف
مشکل و شکایت شایعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی با آن روبرو میشوند. آمار نشان میدهد که ۸۰٪ از افراد در دوران زندگی خود حداقل یک مرتبه به علت کمردرد به پزشک مراجعه کردهاند
در ستون فقرات، درصورت ضایعه و درگیرشدن عناصر حساس به درد همانند ماهیچهها و تاندون آنها، رباطها، فاسیا، مفاصل بین مهرهای پشتی (مفاصل فاست یا آپوفیزیال)، اعصاب نخاعی و ریشههای آنها، عروق خونی و طناب نخاعی به هر دلیلی، احتمال ایجاد درد وجود دارد که ممکن است در همان ناحیه و یا نقاط دورتری به شکل دردهای تیرکشنده احساس گردند.
علائم و نشانه ها
علائم درد پشت ممکن است شامل: درد عضلانی تیراندازی و یا سلاح سرد درد درد که تابش پایین پای شما انعطاف پذیری و دامنه حرکتی از پشت محدود عدم توانایی در ایستادن مستقیم
علل و عوامل خطرساز
عوامل مختلفی در ایجاد درد کمر نقش دارند و تقسیم بندیهای گوناگونی ازنظر مولفان در این ارتباط وجود دارد. صرف نظر از عواملی چون چاقی و نوع شغل، مهمترین علل کمردرد عبارتنداز:
سایر عللی که ممکن است باعث کمردرد شوند عبارتنداز:
درمان بیماری
به طورکلی، درمان کمردرد شامل موارد زیر است:
درمان دارویی طبق نظر متخصص مربوطه با توجه به علت کمردرد درمان فیزیوتراپی که بیشتر در ارتباط با دردهای مکانیکی کاربرد دارد کنترل فعالیتهای روزمره جهت کاهش درد و پیشگیری از بروز دردهای کمری تصحیح حالت نشستن جهت جلوگیری از کمر درد و قوز پشتی ، استفاده از حمایت کننده ها یا ساپورترهای کمری در هنگام نشستن درمان جراحی که در آسیبهای شدید و موارد خاص مطرح میگردد. زمانی که درد بیمار خیلی زیاد باشد و بیمار به درمانهای فوق پاسخ ندهد ممکن است نیاز به عمل جراحی ضروری باشد.
پیشگیری
پیشگیری از دردهای کمر یک عامل مهم جهت بهبود مناسبات اقتصادی، مشارکت فعال افراد در جامعه و کاهش هزینههای درمانی است. بسیاری از عوامل مهم پیشگیری از کمردرد عبارتنداز:
*پرهیز از یک وضعیت ثابت، به ویژه نشستن طولانی مدت روی صندلی *اجتناب از حرکات سریع و چرخشی در ستون فقرات *اگر مجبور به کار در حالت ایستاده هستیم، باید به گونهای شرایط را مهیا کنیم که مجبور به خم کردن تنه نباشیم. *پرهیزاز بلندکردن اجسام سنگین، به خصوص در حالت ایستاده با زانوهای صاف *استانداردسازی محیطهای کار و خانه ازنظر ارتفاع مناسب اجسام در دسترس *کاهش وزن درصورت چاقی *تقویت ماهیچههای ستون فقرات براساس اصول صحیح. امروزه علم فیزیوتراپی میتواند یک روش مناسب و مفید را در این زمینه ارائه کند. *پرهیزاز رانندگی طولانی مدت و در نظر گرفتن توقفهایی در مسیر *پرهیزاز تشکهای نرم حجیم و استفاده از بالشهای مناسب زیر سر. *داشتن اعتماد به نفس و روحیهای شاد به جای اضطراب و تشویش. افراد مضطرب معمولاً کنترل مناسبی بر وضعیت بدنی خود در فعالیتهای روزمره ندارند، بنابراین مستعد آسیب بیشتری هستند.
درباره سنگ کلیه و درمان با طب سنتی گرداوری شد
در آمریکا هر ساله تعداد ۳۰۰ هزار نفر به دلیل سنگ کلیه در بیمارستان ها بستری میشوند. این بیماری از سال های بسیار دور در بدن انسان وجود داشته. نمونه های سنگ کلیه حتی در مومیایی های مصر باستان نیز یافت می شود. خوب، سنگ کلیه چیست؟ و راه حل موثر در پیشگیری از آن چه می باشد.
سنگ کلیه از مواد مختلفی تشکیل می شود و و اشکال و سایزهای متفاوتی دارد (می تواند به صورت یک رشته موی میکروسکوپی باشد و یا آنقدر بزرگ شود که تمام کلیه را فرا بگیرد). در سه حال متفاوت شیمیایی موادی که در ادرار وجود دارند در هسته مرکزی کلیه جمع شده و باعث رشد سنگ می شوند. تقریبا در حدود ۸۰% از سنگ های کلیه از طریق ادرار دفع می شوند. اما اگر سنگ بیش از اندازه بزرگ باشد در درون کلیه باقی مانده و محل خروج ادرار را مسدود می کند. برای بهبود حال بیمار باید از معالجات پزشکی کمک گرفت.
چه چیز باعث بروز سنگ کلیه می شود؟
مجمع پزشکی تا کنون به هیچ گونه توضیح مستدلی در این زمینه دست نیافته است. اما گفته می شود که اختلات متابولیسمی، مواد معدنی، کالبدی، در این امر نقش مهمی را ایفا می کنند. تا حدودی به اثبات رسیده است که مسائل ژنتیکی نیز در این امر دخیل هستند. طرز زندگی نیز بر روی بروز بیماری تاثیر می گذارد. محل زندگی بیمارانی که دارای سنگ کلیه هستند معمولا در قسمت هایی با هوای گرم و مرطوب است تا هوای سرد. همچنین افرادی که تحرک کمی دارند بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به این بیماری قرار می گیرند. رژیم غذایی نیز یکی از عوامل کلیدی به شمار میرود. غذاهای پر چاشنی مثل کاری و فلفل نیز خطر ابتلا به بیماری را افزایش میدهند. این امر از طریق مشاهده آداب غذایی فیجی قابل اثبات می باشد. افراد این منطقه معمولا از خوراک های بی طعم و شیرین استفاده می کنند به همین دلیل بیماری سنگ کلیه به ندرت در آنها دیده می شود. اما اغلب افراد هندوستانی که معمولا از غذاهای تند و کاری دار استفاده می کنند معمولا از بیماری سنگ کلیه رنج می برند.
در این قسمت راه هایی برای جلوگیری از سنگ کلیه را به شما معرفی می کنیم:
۱- نوشیدن آب فراوان به ویژه در آب و هوای مرطوب. سعی کنید روزی ۸ لیوان آب بنوشید.
۲- اگر شما زندگی بی تحرکی دارید سعی کنید کمی ورزش کنید، از راه رفتن در حوالی خانه شروع کنید و رفته رفته میزان تحرک خود را افزایش دهید.
۳-میزان مصرف روزانه خود را از لبنیات بیشتر کنید و مصرف غذاهای فلفلی را نیز کاهش دهید. همچنین از غذاهای حاوی کاری و چاشنی بیش از اندازه نیز خود داری کنید.
کارشناسان اثبات کرده اند که می توان از طریق مصرف خوراکی اکسید منیزیوم به همراه ویتامین B6 پیشگیری کرد. البته مصرف این دارو باید تحت نظر پزشک معالج انجام پذیرد. مصرف فسفات و آنتی بیوتیک ها نیز باید زیر نظر پزشک انجام پذیرد.
تا پیش از سال ۱۹۸۰ برای برداشتن سنگ کلیه از عمل های جراحی ماژور استفاده می شد. اما پیشرفت های پزشکی موجب شده است که در چند سال اخیر دیگر نیازی به این کار احساس نشود. درمان از طریق اشعه های آلترا سونیک ( فراصوتی) این امکان را فراهم میسازند که با کمی شکاف سنگ کلیه از میان برود. امواج اکستراکورپوریل نیز برای شکستن سنگ کلیه استفاده می شوند که در این صورت دیگر هیچ گونه نیازی به جراحی و بریدگی نمی باشد.
پیشرفت های پزشکی استرس مداوای سنگ کلیه را تا حد بسیار زیادی کاهش داده است. اگرچه بهتر است که سعی کنیم تا جایی که ممکن است از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنیم. همچنین سعی کنید تا میزان کافی آب بنوشید. آیا درمانی از این ساده تر وجود دارد
کاهش درد با چای گیاهی
درمانگران طب سنتی نوشیدن چای گیاهی قاصدک را به طور مستمر در درمان سنگ کلیه و تسکین دردهای آن موثر می دانند؛ این گیاه به دلیل خاصیتی که در پاکسازی و تخلیه کلیه دارد می تواند تا حد زیادی به دفع بهتر سنگ ها و بلور های موجود در کلیه و مجاری ادرار کمک کند. برای تهیه این چای کافی است یک قاشق غذاخوری از برگ خشک شده گیاه قاصدک را درون یک فنجان آب جوش ریخته و با گرم نگاه داشتن فنجان آن را به مدت ۱۰ دقیقه دم کرده و پس از ولرم شدن آن را بنوشید.
تقویت با مارچوبه
بسیاری از درمانگران طب سنتی مصرف مارچوبه تازه را در افزایش توان و انرژی کلیه ها موثر می دانند بنابراین درصورتی که درد کلیه و بیماری سنگ کلیه در فصل رویش مارچوبه به سراغ تان آمد یکی از بهترین راه حل ها برای تقویت و افزایش مقاومت کلیه ها تهیه خوراک مارچوبه است. با تهیه این خوراک و مصرف آن در طول مدت دوره درمان می توانید علاوه بر تقویت قوای کلیه ها در بدن به تسکین دردهای تان نیز کمک کنید.
تا می توانید مایعات بنوشید
قطعا بسیاری از مردم درباره رابطه نوشیدن مایعات زیاد و دفع راحت تر سنگ های کلیه از اطرافیان خود شنیده اند. این شیوه اگر چه بسیار ساده است اما تاثیرات بسیار چشمگیری در تخلیه سنگ های کلیه دارد. نوشیدن مایعات زیاد، آب و چای های گیاهی ادرارآور نیز کمک زیادی برای افزایش میزان ادرار در بدن و رقیق شدن آن است. به این ترتیب با افزایش میزان آب در کلیه و تخلیه مستمر آن در طول روز می توان به دفع سریع تر و آسان تر سنگ کلیه امیدوار بود.
نام این گیاهان را فراموش نکنید
گیاهان مختلفی در طبیعت وجود دارند که از سوی درمانگران طب سنتی برای درمان سنگ کلیه و تسکین درد به بیماران توصیه می شود. گیاه خارشتر، چای سبز، کاکل ذرت، چای قره قاط از جمله گیاهان دارویی هستند که در کنار چای قاصدک تاثیر زیادی در درمان و دفع بهتر سنگ های کلیه دارند. درمانگران طب سنتی نوشیدن روزانه ۳ تا ۴ فنجان از دم نوش این گیاهان را برای درمان سنگ کلیه مجاز می دانند. توجه داشته باشید برای افزایش میزان مصرف این داروها باید با متخصص طب سنتی مشاوره کرد.
به رغم توصیه متخصصان و درمانگران به مصرف انواع مایعات، نوشیدن مایعاتی از قبیل چای های کافئین دار، قهوه و نوشیدنی های الکی در دوره درمان بیماری سنگ کلیه به هیچ وجه توصیه نمی شود و بهتر است مصرف این مواد را به حداقل ممکن رسانده یا از خوردن آن ها به طور کامل پرهیز کرد
منبع: مردمان
خود درمانی پوست خشک را تجربه کنید
می توانید برای داشتن پوست صاف و براق، ۸ راهکار زیر را به کار ببندید و پوست خشک را درمان کنید :
۱. در هوای زمستان
وقتی دمای هوا در زمستان افت می کند ، سطح رطوبت هوا نیز به تناسب آن کاهش می یابد و خشکی هوا باعث خشکی پوست خواهد شد .
راه حل فوری:
برای مرطوب نگه داشتن هوا، یک دستگاه بخور در خانه خود نصب کنید و آن را در یک مقدار ثابت (۴۵% الی ۵۵%) تنظیم کنید .
قبل از اینکه در هوای سرد زمستانی به خارج از خانه بروید ، با پوشاندن قسمت هایی از بدن که به خشکی حساسیت دارند مانند لب ، دست و صورت ، یک محافظ رطوبتی برای خود ایجاد کنید .
۲. دوش
درست است که ایستادن زیر دوش آب داغ در زمستان برای شما لذت بخش است اما آب داغ چربی طبیعی پوست شما را از بین می برد و سبب خشکی هر چه بیشتر پوست شما می شود هر چه مدت زمان بیشتری در زیر دوش آب گرم صرف کنید به رطوبت و چربی طبیعی پوست خود بیشتر صدمه می زنید .
راه حل فوری :
دوش سریع آب سرد :
درجه آب حمام را کم کنید تا تقریبا ولرم شود و مدت زمان دوش گرفتن خود راه کوتاه کنید .۵ دقیقه زمان برای دوش گرفتن کافی است و چربی پوستتان هم از بین نخواهد رفت .
تمرین خوانندگی را برای زمانی که در ماشین هستید نگه دارید !!!
۳. صابون های از بین برنده ی رطوبت
از هر صابونی برای شستشوی بدن خود استفاده نکنید همه صابون ها مثل هم نیستند .صابون های خشن رطوبت طبیعی پوست شما را از بین می برند .
راه حل فوری :
استفاده از صابون های ملایم :
ما به شما پیشنهاد می کنیم از صابون های ملایم استفاده کنید که علاوه بر پاک کردن بدن ، چربی طبیعی بدن شما را از بین نخواهد برد .مایع یا جامد بودن صابون اهمیتی ندارد اما حتما توجه داشته باشید که صابونی انتخاب کنید که برای پوست های خشک ساخته شده باشد .
۴. با لیف حمام پوست خود را نسایید
آیا فکر می کنید ساییدن بیشتر با لیف حمام بدن شما را تمیز تر خواهد کرد ؟
هر چه در پوست شما بیشتر اصطکاک ایجاد شود خشکی بیشتری در پوست شما ایجاد می شود
راه حل فوری :
شستشو با دست یا با لیف نرم :
بجای لیف های زبر و خشن از لیف های نرم استفاده کنید حتی می توانید لیف را کنار گذاشته و با دست خود بدنتان را تمیز کنید مطمئن باشید به همان اندازه بدنتان تمیز خواهد شد و چربی طبیعی پوستتان نیز از بین نخواهد رفت .
۵. رطوبت بعد از حمام را از دست ندهید
دوش گرفتن پوست شما را مرطوب می کند اما خشک کردن بدن با حوله بعد از حمام ، این رطوبت را تا حد زیادی از بین می برد . بدن شما مقداری از آب روی پوستتان را جذب می کند و این باعث مرطوب شدن پوستتان می شود که اگرآب روی بدنتان را با حوله خشک کنید ، این رطوبت را از دست خواهید داد .
راه حل فوری :
پیشنهاد ما این است که از حوله استفاده کنید اما مقداری از آب را بر روی پوست خود باقی بگذارید تا جذب شود بعد از حمام نیز می توانید از لوسیون های مرطوب کننده استفاده کنید چرا که بیشترین میزان جذب لوسیون ها بعد از حمام خواهد بود .
۶. مقابله با سالخوردگی
همراه با افزایش سن و تغییر هورمون ها ، خشکی و نازکی پوست نیز بیشتر خواهد شد .
راه حل فوری :
درست ست که شما نمی توانید به عقب برگردید و پیر شدن را متوقف کنید اما می توانید سرعت پیری را کند کنید (چطور؟)
هر روز صبح با مالیدن کرم های چرب کننده و مرطوب کننده ، به صورت و بدن خود ، از چروک شدن و پوسته شدن آنها جلوگیری کنید .حتما قبل از استفاده از کرم ها و لوسیون های مرطوب کننده به مواد نگه دارنده ای که در آن استفاده شده توجه داشته باشید.
آیا به استفاده ی منظم از مرطوب کننده عادت ندارید ؟
یک لوسیون یا یک مرطوب کننده مناسب را در کنار تخت خود بگذارید در این صورت این اولین و آخرین چیزی است که شما در طول شبانه روز می بینید .
۷. محرک ها
آیا ژاکت مورد علاقه شما خارش آور و آزار دهنده است ؟ دلیل این امر ممکن است مربوط به جنس لباس شما ، نرم کننده ها و یا مواد شوینده ای باشد که لباس خود را با آن می شویید .
راه حل فوری:
“بدون” یک کلمه کلیدی در هنگام محصولا ت پاک کننده و آرایشی به حساب می آید . سعی کنید محصولاتی را انتخاب کنید که یکی از مشخصاتشان معطر و بدون رنگ بودن آنها باشد و برای پوست های حساس ساخته شده باشد .از لباس هایی استفاده کنید که از الیاف نرم و طبیعی تهیه شده باشد. پنبه و ابریشم به جای بجای پشم و پلی استر .
۸. رابطه پوست با سلامتی
آیا پوست شما همیشه قرمز و پوسته پوسته است ؟ این می تواند یک بیماری پوستی مانند درماتیت آتوپیک یا پسوریازیس باشد همچنین می تواند نشانه هایی از بیماری دیابت یا غده تیروئید باشد .
درمان فوری :
وقتی خشکی و قرمزی پوست از بین نمی روند بهتر است پزشک خود را برای پیدا کردن علت و درمان ملاقات کنید. مهم نیست که دلایل خشکی پوست چه باشد ، خارش پوست و خشکی پوست چیزی نیست که شما مجبور باشید برای مدت طولانی با آن دست و پنجه نرم کنید . اگر شما چندین مرطوب کننده مختلف را امتحان کرده اید و مشکلتان حل نشده است و یا سوزش و خارش پوستتان بدتر شده است حتما به متخصص پوست مراجعه کنید .
دلایل التهاب پوست و راههای درمان آن گرداوری شد
دلایل متعددی برای قرمزی پوست وجود دارد. این امکان وجود دارد که این مشکل فقط یک دلیل داشته باشد، ولی احتمال اینکه فرد مشکلات پوستی دیگری نیز داشته باشد، وجود دارد. اگر شما دچار قرمزی پوست هستید، احتمالا می توانید این مشکل را خودتان در خانه درمان کنید. هرچند، اگر این مشکل به درمانهای خانگی جواب نداد و بدتر شد، بایستی به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. دلیل التهاب پوست در برخی افراد ممکن است یک بیماری مزمن باشد که نیاز به درمان منظم داشته باشد.
1.روزاسه
یکی از دلایل قرمزی پوست ممکن است روزاسه باشد. روزاسه یک بیماری پوستی مزمن است که باعث التهاب و قرمزی در سراسر پوست گونه ها، پیشانی و چانه می شود. این قرمزی به دلیل بزرگ شدن شریانها ی پوست به وجود می آید و مشکل چندانی غیر از احساس خجالت ایجاد نمی کند. با محدود کردن زمانهایی که در معرض نور آفتاب هستید می توانید این قرمزی را کنترل کنید. خوردن غذاهای تند و تحت تنش و استرس بودن نیز می تواند این مشکل را تشدید کند.
2.درماتیت تماسی
درماتیت تماسی به حالتی اطلاق می شود که در آن پوست بعد از تماس با مواد یا اشیا خاصی واکنش نشان می دهد و دچار خارش همراه با قرمزی پوست می گردد. تشدید کننده ها از فردی به فرد دیگر متغیر می باشند، اما انواع رایج این مواد واکنش زا، محصولات پاک کننده و رنگها می باشند. برخی افراد این مشکل را بعد از تماس با انواع خاصی از پارچه ها پیدا می کنند.
3.سلولیت
سلولیت اصطلاحی است که برای بیان عفونت پوست استفاده می شود. انواع مختلفی از عفونت وجود دارد، اما قرمزی علامت شایع اکثر آنها می باشد. عفونت ها در نتیجه ورود باکتریها به بدن ایجاد شده و قرمزی ناشی از آنها معمولا با تورم و درد همراه می باشد. در اکثر موارد، این وضعیت با مصرف آنتی بیوتیک درمان می شود، اما می توان با رعایت نکات بهداشتی و مراقبت و تمیز نگه داشتن موضع زخم، از ایجاد عفونت پیشگیری کرد.
4.نیش ها یا گازگرفتگی ها
غالبا محل نیش یا گزیدگی ملتهب شده و قرمز می شود، ولی این موارد باعث قرمزی پوست سایر نقاط بدن نمی شوند. خواه شما توسط یک پشه ، مار یا جانوران دیگر گزیده شوید موضع گزیده شده به رنگ قرمز در می آید. در بسیاری از مواقع شما متوجه می شوید که یک پشه یا ه نیشتان زده است ولی برخی اوقات پشه ها می توانند طوری ما را نیش بزنند که اصلا متوجه حضورشان نشویم. هر گاه ه ای مثل عنکبوت شما را نیش زد حتما به پزشک مراجعه کنید، چون تعدادی از عنکبوتها می توانند سمی و خطرناک باشند. نیش ها و گزیدگیها علاوه بر قرمزی، می توانند خارش و درد نیز ایجاد کنند. می توان نیش ها و گزیدگی ها را بسته به نوع ه، به روشهای مختلف ودر خانه به خوبی درمان کرد.
5. اگزما
بسیاری از موارد اگزما در کودکان اتفاق می افتد، ولی در تعدادی ازآنها پیشرفتی نکرده و ادامه می یابد وبه علائم بزرگسالی تبدیل می شود.این وضعیت، باعث قرمز شدن و ایجاد تکه های زبر و خشن بر روی پوست می شود که برخی اوقات دارای ترشح بوده ویا خشن می شوند.درمان اگزما با کرم های دارای کورتیزون معمولا موثر می باشد. اگر این کرم ها برای شما موثر نبود می توانید با پزشک خود برای بکار بستن درمان دیگری م کنید.
6. حساسیت ها
خواه شما به غذا یا حیوان یا یک گیاه خاص حساسیت داشته باشید، آلرژی ها برخی اوقات می توانند پوست شما را ملتهب و سرخ سازند. حساسیت های غذایی مخصوصا به دلیل اینکه می توانند خطری جدی برای سلامتی و زندگی باشند، نگران کننده هستند.اگر دستان شما بعد از نوازش کردن یک گربه سریعا قرمز شده و دچار خارش یا التهاب می شود احتمالا شما به حیوانات آلرژی دارید. خوشبختانه این موارد به راحتی با آنتی هیستامین ها و پمادهای ضدخارش موجود در بازار درمان می شوند.
7. واکنش به داروها
برخی داروهایی که توسط پزشکان برای بیماریهای مختلف تجویز می شود نیز می توانند باعث حساسیت و واکنش بدن گردند. در بعضی موارد، بدن نسبت به یک درمان واکنشی نشان داده و این واکنش منجر به قرمزی پوست می شود. در اکثر موارد این واکنش به دلیل حساسیت نسبت به یک یا چند ترکیب سازنده دارو می باشد. هرچند، اگر علاوه بر قرمزی علائم دیگر حساسیت را نیز مشاهده کردید بهترین راه قطع مصرف دارو و تماس با پزشک می باشد.
درمان آفتاب سوختگی در خانه گرداوری شد
آشنایی اولیه با علائم بیماریها و دردها و آگاهی درباره مواجهه با آنها می تواند کمک شایانی در رفع و یا عدم ابتلا به آنها داشته باشد. در این خبر درباره آفتاب سوختگی بیشتر خواهید خواند.
آفتاب سوختگی مشابه دیگر سوختگی هایی است که با تماس با اجسام داغ رخ می دهند. آفتاب سوختگی معمولان سطح وسیع تری از پوست را شامل می شود ولی میزان سوختگی خفیف است. آفتاب سوختگی می تواند با لرز، تب و گاهی با کم آبی همراه باشد. درمان سوختگی شامل خنک کردن پوست، کنترل ناراحتی حاصله و حفظ پوست از آسیب بیشتر است.
مراقب کم آبی باشید(شوک ناشی از آفتاب). سوختن و برنزه کردن پوست هر دو احتمال خطر سرطان پوست را افزایش می دهد. هیچ نوع سوختن یا برنزه کردن بدون ضرر نیست. به یاد داشته باشید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. به یاد داشته باشید که کودکان حتی اگر برای مدت کوتاهی بیرون می روند ضد آفتاب استفاده کنند. درتابستان تنها 20 تا 30 دقیقه طول می کشد تا پوست بسورد.
علایم ممکن در همه سنین شامل برخی ار این علائم خواهد بود: پوست قرمز حساس، پوست تاول زده، تب یا لرز، کم آبی، پوسته پوسته شدن، خارش، سوزن سوزن شدن.
علایم و نشانه
. علایم کم آبی و شوک ناشی از آفتاب
. تب بیش تر از 38.5 درجه سانتی گراد دهانی
. ضربان قلب بیش از 100 ضربه در دقیقه در حالت استراحت
. عدم تعریق
.سبکی سر و سیاهی رفتن چشم هنگام برخاستن
. گیجی
. گرفتگی عضلات
.از حال رفتن
. سردرد
. تهوع و استفراغ
تمام این موارد در صورتی که فرد مصدوم الکل مصرف کرده باشد، سریع تر بروز می کند.
درمان آفتاب سوختگی
1.پوست سوخته را با دوش سرد یا حوله مرطوب خنک کنید در نواحی عرق سوز از مواردی مانند پودر بچه استفاده نکنید.
2. مایعات فراوان بنوشید.
3. چندین بار در روز گرم مرطوب کننده به همه نواحی به مقدار کافی بمالید.
4. از استامینوفن، آسپیرین یا بروفن برای کنترل تب و درد استفاده کنید به افراد زیر 20سال آسپیرین ندهید.
5. حس سوزن شدن یا خارش را می توان با مالیدن پماد هیدروکورتیزون 1 درصد که بدون نسخه قابل تهیه است درمان کنید.
6. آنتی هیستامین می تواند خارش را کاهش دهد.
7. پوست سوخته را حتی پس از مالیدن کرم ضد آفتاب دوباره در معرض افتاب قرار ندهید کلاه، پیراهن آستین بلند و شلوارهای بلند بپوشید.
8. همیشه کلاه داشته باشید و از ضد آفتاب با درجه اس پی اف ((SPF 30 یا بالاتر برای پیشگیری از آفتاب سوختگی استفاده کنید.
9. برای کودکان نیز به اندازه کافی ضد آفتاب بزنید.
بیماری انسداد روده را بهتر بشناسید
گاهی بدلیل وجود راه بند های مختلف، جریان رو به جلو و پیشروی محتویات روده متوقف می شود که به این شرایط انسداد روده اطلاق می گردد.
علائم
علائم انسداد روده عبارت است از دل درد، احساس نفخ در شکم، یبوست، تهوع، عدم توانایی دفع و تورم معده که در صورت نادیده گرفتن این مشکلات امکان انسداد کامل روده و پارگی آن وجود دارد و در اثر پارگی محتویات روده که حاوی مقادیر بالایی باکتری است وارد حفره شکمی شده که علاوه بر خونریزی داخلی امکان عفونی شدن خون وجود دارد.
چنانچه تشخیص و درمان این عارضه طولانی شود، بیمار دچار عدم اجابت مزاج خواهد شد؛ بطوریکه شکم فرد کار نمی کند و هر چه مصرف کند به صورت استفراغ بالا می آورد. به دنبال آن، درد شکم بتدریج تشدید شده و دچار تورم می شود و در صورت ادامه این روند بیمار بطور حتم باید تحت عمل جراحی قرار گیرد. در صورت عدم درمان به موقع و فوری انسداد بوجود آمده در روده ها، ممکن است بیمار دچار پارگی روده شود لذا بهتر است افراد در صورت مشاهده علایم یاد شده در اولین فرصت به پزشک مراجعه نموده و از درمان های خودسرانه بپرهیزند.
کارشناسان توصیه می کنند در صورت بروز مشکلات گوارشی در ارتباط با روده افراد حتما به پزشک مراجعه کنند تا با آزمایش و احیانا تصویربرداری از روده، بیماری شناسایی شود.
علل
علل متنوعی ایجادکننده این عارضه در افراد هستند؛ بطوریکه رشد تومورها در روده می تواند موجب بسته شدن مجرای روده ها شود. همچنین بر هم خوردن تنظیم حرکات روده ها و تغییراتی که در غلظت یون های مختلف خون رخ می دهد، ممکن است باعث بروز حالت تنشی در روده ها و در نتیجه انسداد آنها شود.
درمان مشکل انسداد روده توسط دارو و در مراحل حاد با جراحی انجام می شود که پس از جراحی نیازمند مراقبت های دقیق از سوی پزشک و بیمار تا زمان بهبود کامل است
همچنین بر اساس تحقیقات بیماری انسدادی روده در اثر عواملی از جمله مصرف برخی از داروها، سرطان روده بزرگ، بیماری کرون و پارکینسون ایجاد می شود. همچنین انجام جراحی در ناحیه شکم نیز می تواند باعث کند شدن حرکت روده و انسداد آن شود که این بیماری یکی از مشکلات اورژانسی و پرمراجعه در بسیاری از بیماران پس از انجام جراحی در ناحیه شکم است.
احتمال بروز چسبندگی در روده ی بیمارانی که به هر دلیلی تحت عمل جراحی قرار گرفته اند، وجود دارد و همین عامل می تواند یکی از دلایل ایجاد انسداد روده در این بیماران تلقی شود. در واقع شایعترین موارد انسداد روده به علت چسبندگی های بوجود آمده از اعمال قبلی در افراد مشاهده می شود.
درمان
درمان مشکل انسداد روده توسط دارو و در مراحل حاد با جراحی انجام می شود که پس از جراحی نیازمند مراقبت های دقیق از سوی پزشک و بیمار تا زمان بهبود کامل است.
پیشگیری
ابتلا به انسداد روده قابل پیشگیری نیست و ارتباطی به یبوست مزمن در افراد ندارد. ولی با این همه رعایت رژیم غذایی حاوی فیبر، میوه، سبزیجات و آب فراوان اهمیت دارد، همچنین پیاده روی و ورزش می تواند باعث سرعت حرکات روده و به این ترتیب حفظ سلامت دستگاه گوارش فرد شود.
انسداد روده در کودکان
انسداد روده میتواند در هر سنی از نوزادی تا سالخوردگی، انسان را گریبانگیر کند، اما در کودکان بیشتر از اختلالات مادرزادی موجود در ساختار روده ها ناشی می شود؛ در اغلب این موارد مجرای روده چسبندگی دارد یا تنگ بوده و یا بطور کل بسته است که در همان روزهای ابتدای تولد، نوزاد دچار استفراغ شده و شکمش ورم می کند و پزشک معالج بوسیله جراحی مشکل چسبندگی روده ها و گرفتگی آنها را حل می کند
روش تقویت حافظه با طب سنتی گرداوری شد
امروزه نداشتن تغذیه مناسب و سالم و عدم رعایت تدابیر حفظالصحه، مصرف های آهن و مصرف آردهای گندم و مواد کارخانهای بهاصطلاح غنیسازیشده همه دست به دست هم دادهاند تا حافظهها تضعیف و با افزایش سن نیز بیماری آلزایمر بیش از گذشته گریبانگیر سالمندانمان شود.
بسیاری از جوانان محصل یا دانشجو که داشتن حافظه خوب، ابزار ارتقاء سطح دانش آنها است از ضعیف بودن حافظه خود مینالند و برای درمان آن دست به دامن طب سنتی میشوند.
برای تقویت حافظه باید تغذیه را سالم کنید، مخصوصاً از روغن ناسالم استفاده نشود و روغن ارده (روغنی که بعد از اینکه کنجد را ارده کردند از آن روغن تهیه میکنند) در غذاهایتان استفاده کنید.
ارده کنجد را بهاشکال مختلف مانند حلواارده، اردهشیره و ارده و عسل میل کنید؛ گردو بخورید و پنیر بدون گردو نخورید؛ بههیچوجه آب یا نوشیدنی که در آن یخ انداخته شده باشد مصرف نکنید، مدتی نیز بلغمزاها را کمتر مصرف کنید یا همراه با مصلحات آن مصرف شوند.
هر روز نیم ساعت کندر بجوید (توجه کنید جویدن کندر در این مورد مؤثر است نه بلعیدن آن).
دمکرده اسطوخدوس و افتیمون نیز کمکتان خواهد کرد؛ میتوانید 50 گرم سیاهدانه را با گوشتکوب بکوبید (نه با آسیاب) و با 300 گرم عسل زنبوری چندگیاهی مخلوط کنید و آن را میل کنید.
ضمناً اگر طبعتان نیز سرد است باید مراقب باشید که سرتان را گرم نگه دارید.
در احادیث نیز در زمینه افزایش حافظه مواردی ذکر شده است از جمله قرائت قرآن کریم. یکى از امتیازهاى قرآن مجید آن است که تلاوت و بهخاطرسپردنش سبب تقویت حافظه مىشود.
در حدیثی از امام صادق علیه السلام آمده است: ثلاثٌ یُذْهِبْنَ النِّسْیانَ وَ یُحْدِثْنَ الذُّکْرَ: قِراءَهُ الْقُرآنِ، وَ السِّواکُ وَ الصِّیامُ (دعائم الاسلام، ج 2، ص 137، ح 481) یعنی «سه چیز، فراموشى را از بین میبرد و حافظه را زیاد میکند: خواندن قرآن، مسواکزدن و روزه گرفتن».
نکات تکمیلی
*لازم به ذکر است تقویت حافظه بهروی تمرکز تأثیر دارد اما بیشتر باید با تمرین، تمرکز را تقویت کرد.
*لزوم پرهیز از مصرف داروهای شیمیایی برای افزایش حافظه
*بهنوشته هیئت تحریریه احیای سلامت، داروهای شیمیایی که برای افزایش حافظه مورد استفاده قرار میگیرند، دارای عوارض بوده و به هیچ وجه مورد تأیید نیستند.
*کمخوابی و نداشتن خواب مناسب و کافی، بهروی حافظه تأثیر میگذارد و آن را کاهش میدهد و ضعیف میکند لذا توصیهها و تدابیر مربوط به خواب و بیداری را رعایت کنید.
*بدانید که ذهن تان در مقابل آنچه گمان می کنید عادلانه است، تعصب دارد. این دقیقا همان چگونگی درک شما از جهان پیرامون است
*تلاش نکنید که در جهت مطابقت کامل با گروه هایی برآیید که همانند خودتان می اندیشند چرا که خاطرات به جا مانده از اسلاف تان می توانند در این زمینه بر شما تاثیر فراوان داشته باشند
*تا آنجا که می توانید میزان استرس خود را کنترل کنید چرا که باعث کاهش تمرکز می شود و با داشتن استرس بیشتر با احساسات نامطلوب دست و پنجه نرم خواهید کرد
*زمانی که می خواهید چیزی را به خاطر آورید چشم های تان را ببندید چرا که باز ماندن چشم ها تمرکزتان در یادآوری آن موضوع را با دیدن چیزهای مقابل تان پرت می کند
*برای به خاطر آوردن نام افراد تلاش کنید به ویژگی چهره آنها تمرکز کنید و آنقدر با داستان هایی در ذهن خود در مورد آن فرد متمرکز شوید تا نام او را به خاطر آورید
*برای به خاطر سپردن فهرست های طولانی تر، یک درخت خاطره در ذهن خود بسازید
*در روند تکراری زندگی، ایجاد اندکی تغییر کنید
*حسادت سبب می شود که به احساسات خود آسیب فراوانی وارد کنید اما با غبطه خوردن به دیگران و موفقیت های شان می توانید با ایجاد پشتکار ذهنی در یافتن دلایل آن پیشرفت ها، به بهبود وضعیت حافظه خود کمک هم کنید
*اگر برای یافتن پاسخ هر سئوالی به صفحات اینترنتی رجوع کنید، تعهد ذهن خود برای به خاطر سپردن چیزها را کاهش می دهید
*راه رفتن می تواند همچون یک خواب عمیق در به خاطر سپردن داده های جدید در ذهن کمک رسان باشد
*خوردن غذاهایی حاوی «فلاونوئیدها» که در موادی چون، انگور، انواع بِری ها، برگ های چای و دانه های کاکائو یافت می شوند، می توانند باعث تقویت عصب های مغز در شکل دادن بهتر به اطلاعات و داده های جدید وارد شده در مغز باشند
*مصرف شکر هم می تواند موثر باشد اما نه آن نوع مصرفی که ممکن است تصورش را داشته باشید
*قرار دادن موانعی بر سر راه یادگیری، می تواند به تقویت دراز مدت حافظه کمک کند
*یادگرفتن یک زبان دیگر با به تاخیر انداختن روند بیماری ای به نام «دیمنشیا» در تقویت دراز مدت حافظه بسیار موثر است
*مصرف برخی ویتامین ها همچون «ویتامین ب ۳» که در خوراکی هایی چون، ماهی، بیف، مرغ، هویج و برگ گیاهان سبز وجود دارند می توانید ابتلا به بیماری های مرتبط با حافظه از جمله «دیمنشیا» را به تاخیر بیاندازید
در این مطلب محل قرار گیری و ترمیم پرده بکارت و محل قرارگیری پرده بکارت ، ترمیم پرده بکارت آماده شد
پرده بکارت يک چين غشايي نامنظم است که از اپيتليوم شاخی تشکيل شده است درست در مدخل ورودی واژن قرار دارد و در واقع پرده بکارت به منزله درب ورودی واژن است. پرده بکارت در عمق واژن قرار نمیگیرد و با استفاده از یک آینه که در دهانه واژن قرار داده شود، با باز نگه داشتن پاها و سایر قسمتهای اندام جنسی قابل مشاهده است.
هايمنورافي (Hymenorraphy) هايمنوپلاستي ( Hymenoplasty) يا بازسازي پرده مهبل با عمل جراحي، جرياني است که طي آن بقاياي اين پرده که بر اثر آميزش و يا هر دليل ديگري از بين رفته، با قرار دادن کپسولي ژلاتيني که حاوي ماده اي شبيه خون است، به هم دوخته مي شود. اما بدليل فقدان رگهاي خوني در اين ناحيه اين اتصال موقت بوده و براي نتيجه مطلوب بهتر است تا يک هفته قبل از شب زفاف انجام گيرد.گاهي اوقات نيز که اثري از اين بقايا برجاي نمانده، بخشهايي از دهاته واژن به هم دوخته مي شود تا نقش پرده را بازي کند. اين عمل در ايران و برخي ديگر از کشورهاي عربي غير قانوني است و تنها در صورتي انجام مي گردد که پزشکي قانوني حکم آن را، مثلاً بنا برا اينکه ايزال پرده طي حادثه رانندگي باشد، تاييد کند.
در این مطلب تشخیص پارگی پرده بکارت و پارگی پرده بکارت،تشخیص پارگی پرده بکارت آماده است
برخی فعالیت ها می تواند سبب پارگی برگشت ناپذیر پرده بکارت یا پرده مهبل شود. برخلاف تصور برخی که می پندارند پرده بکارت در داخل واژن قرار دارد، پرده بکارت که از جنس دیواره بیرونی واژن می باشد در بخش خارجی دستگاه ن قرار دارد.
برخی فعالیت ها می تواند سبب اسیب و پارگی پرده بکارت شود از جمله : • ورزش های سنگین از جمله ژیمناستیک اسب سواری وکاراته • انجام نزدیکی و مقاربت و دخول الت مردانه که از مهمترین عوامل پارگی پرده بکارت میباشد. • خود یی همراه با داخل کردن یک جسم خارجی به درون واژن باشد میتواند سبب پارگی پرده بکارت شود. • عده ای نیز بطور مادر زادی با مشکل عدم وجود پرده بکارت مواجه هستند. • با احتمال کمتری تصادف نیز میتواند سبب پارگی پرده بکارت شود. • عملهای لگنی وخیم
معمولاً حالت لبهای مینور در دختران، نزدیک به هم و حالتی چسبیده دارند، به طوری که با نگاه اولیه به آن، به وضوح دیده نمی شود، در حالی که درر زن ها این لبه ها آشکارا دیده می شوند. البته خیلی نمی توان به این علامت تکیه کرد، چرا که حالت این لبه ها در برخی دخترها از بدو تولد، باز است. در مقابل، زنهایی هستند که با وجود مقاربت و نزدیکی های مکرر، باز هم حالت این لبه هابسته است.
اگر ورودی واژن شکل ۷ داشته باشد، می تواند علامت پارگی پرده بکارت با دخول الت مرد باشد، چرا که در اثر فشار وارده به دیواره، شکل آن ازز حالتی گرد و حلقوی به ۷۷ تبدیل می شود.
البته باز هم نمی توان این مورد را نشانه ی قطعی برای انجام نزدیکی قبلی دانست، حتّی بدون انجام هیچگونه نزدیکی قبلی نیز، با عوامل دیگری چون، حرکات رقص (به خصوص رقص باله)، صخره نوردی، موتورسواری و دوچرخه سواری ممتد، اسب سواری، دخول دیگر اجسام خارجی و دیگر فشار های جسمانی کاری،…می تواند باعث ایجاد این حالت ۷ شکل شوند.
دیواره ی گردن رحم از قشای برجسته ای مانند تشکیل شده است، که در اثر نزدیکی مداوم، این برجستگی ها تحلیل و از بین می رود، به طوری کهه دخول به راحتی و با کمتر فشاری انجام می گیرد. این نشانه نیز باز هم صددرصد نمی تواند دلیل نزدیکی قبلی باشد، عواملی چون، معاینات پزشکی، مصرف دارو، قاعدگی یا دخول هر جسم خارجی و یا مشابه نیز، می تواند این حالت را ایجاد کند.
اگر پرده بکارت حالتی طبیعی داشته باشد، در اثر دخول و مقاربت، دچارپارگی می شود، امّا در مقابل، برخی دختران بطور مادرزاد پرده ای حلقویی (قابل ارتجاع، ضخیم و گوشتی دارند)، بنابراین در مقابل دخول، از خود مقاومت نشان می دهد و ممکن است به حالت اول برگردد. از طرفی دربرخی نیز از بدو تولد، پرده ی بکارت نداشته اند یا در سنین خیلی کم در اثر عواملی غیر از ، از بین رفته است. در نتیجه وجود وو توجّه به پرده بکارت، دلیل قطعی مبنی بر اینکه یک دختر قبل از ازدواج، نزدیکی داشته است، نیست.
شک به سلامت پرده بکارت خود فقط از طریق معاینه پزشک میتوانید اطمینان حاصل کنید و به هیچ عنوان توسط خود فرد قابل تشخیص نخواهد بود.
برای دانلود کتاب پرده بکارت کلیک کنید
علائم و درمان سرطان پانکراس (لوزالمعده) گرداوری شد
تعریف لوزالمعده یا پانکراس، اندامی اسفنجی شکل و لوله ای در پشت معده است. لوزالمعده دو وظیفه در بدن بر عهده دارد. آنزیم های گوارشی را می سازد که کمک به هضم غذاها (مخصوصا چربیها) در روده می کند. ساختن هورمون ها، از جمله: انسولین و گلوکاگون که میزان قند خون را متعادل می کنند. هنگامی که سلول های بدخیم رشد کرده و در لوزالمعده پخش می شوند، سرطان لوزالمعده به وجود می آید. سرطان لوزالمعده به نام بیماری خاموش خوانده می شود، زیرا علائم آن در مراحل اولیه بیماری مشخص نمی شود. اما زمانی که سرطان پخش شد، در بالای شکم و پشت، درد دیده می شود. بعد از غذا خوردن و دراز کشیدن، درد بدتر می شود.
علائم و نشانه ها سرطان لوزالمعده یا پانکراس معمولاً علایم خود را به موقع و در مراحل اولیه نشان نمیدهد و یا این علایم متغیر هستند، با این حال زمانیکه این علایم ظاهر شوند می توانند شامل مواردی از جمله: درد در قسمت فوقانی شکم،سوزش معده،اشتهای کم یا حالت تهوع و استفراغ،اسهال یا مدفوع شل،کاهش وزن شدید، زرد شدن بدون هیچ دردی، بطوریکه پوست و سفیدی چشم زرد بشود،ه شدن خون، مرض قند (خیلی از افرادیکه سرطان پانکراس دارند ماهها و یا حتی سال ها پیش از تشخیص سرطان پانکراس در آنها دچار دیابت شیرین یا مرض قند می شوند)، افسردگی باشند.
علل و عوامل خطرساز - سیگار : افراد سیگاری 2 تا 3 برابر غیر سیگاری ها در معرض این بیماری قرار دارند. - سن : بعد از 45 سالگی این بیماری شروع می شود. - جنسیت: بیشتر در ن شایع است. - دیابت - پانکراتیت (التهاب لوزالمعده) مزمن - سیروز کبدی - سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان لوزالمعده - داشتن رژیم پر چرب - چاقی - عدم فعالیت بدنی سرطان لوزالمعده به نام بیماری خاموش خوانده می شود، زیرا علائم آن در مراحل اولیه بیماری مشخص نمی شود.
درمان بیماری درمان:برای بیماران مبتلا به سرطان لوزالمعده از سه نوع درمان استاندارد استفاده میشود: جراحی (عمل جراحی ویپل) ، پرتودرمانی و شیمیدرمانی.
برای درمان دردی که سرطان لوزالمعده ایجاد میکند مسکن تجویز میشود. بیماران مبتلا به سرطان لوزالمعده دارای نیازهای غذایی خاصی هستند.
پیشگیری - سیگار را ترک کنید. - رژیم غذایی سالم داشته باشید و از مصرف زیاد چربی بپرهیزید. - ورزش منظم داشته باشید
تشخیص انگل و راههای درمان گرداوری شد
انگلها میکروارگانیسمهایی هستند که در بدن موجودات دیگر زندگی میکنند. ممکن است هر شخصی در بدنش انگل داشته باشد. این موضوع بسیار رایجتر از چیزی است که فکر میکنید.
برخی از انگلهای رایج که میتوانند به بدن یک فرد هجوم ببرند، عبارتاند از کرمک، کرم قلابدار، لامبیا، کرم نواری و تریشینلا هستند.
در ادامه به ۱۰ نشانه وجود انگل در بدن اشاره میکنیم:
۱- مسائل مربوط به دستگاه گوارشی انگل روده میتواند باعث التهاب روده شود و پوشش روده را از بین ببرد. این امر منجر به بروز اسهال مزمن در فرد میشود.
حتی ضایعات سمی تولیدشده توسط این انگل میتواند باعث یبوست مزمن، تولید گاز، نفخ، حالت تهوع و احساس سوزش در معده شود.
اگر به طور روزانه غذاهای فیبردار و قلیایی مصرف میکنید و هنوز هم دچار اسهال یا دیگر مسائل گوارشی هستید، احتمالاً در بدنتان انگل دارید.
۲- درد شکم یکی دیگر از مشکلات معده ناشی از انگلها، شکمدرد است. انگلها در بالای روده کوچک ساکن میشوند و باعث التهاب و سوزش این ناحیه میشوند. این امر منجر به نفخ و درد شکم میشود. علاوه بر این، انگل میتواند باعث جلوگیری از خروج ضایعات از بدن شود که منجر به درد در ناحیه فوقانی شکم میشود.
۳- خارش مقعد خارش در اطراف مقعد یکی دیگر از نشانههای عفونت انگلی است. کسانی که کرمک دارند، معمولاً از ناراحتی و احساس خارش در ناحیه مقعد شکایت دارند. خارش مقعد اغلب شبها، زمانی که کرمک ماده تخمگذاری میکند، شروع میشود.
اگر شبها بیش از ۲ هفته و بدون هیچ دلیلی در اطراف مقعد خود احساس خارش میکنید، حتماً به یک پزشک مراجعه کنید.
۴- خستگی و ضعف خستگی نیز میتواند یکی دیگر از علائم وجود انگل در بدن باشد. این خستگی معمولاً به دلیل مصرف مواد مغذی و حیاتی بدن توسط انگلها ایجاد میشود. از طرفی دیگر از بین بردن ضایعات تولیدشده توسط انگلها مستلزم تلاش بیشتر اندامهای بدن است و همین امر منجر به خستگی، کمبود انرژی، بیحالی و ضعف بیشازحد بدن میشود.
۵- تغییر اشتها و کاهش وزن اگر متوجه تغییر ناگهانی در اشتهای خود، به ویژه افزایش شدید اشتها شدید، ممکن است به دلیل حضور انگل در بدن باشد. در واقع افزایش اشتها همراه با کاهش وزن اغلب به دلیل هجوم کرم یا کرمکها به بدن است. این امر زمانی اتفاق میافتد که انگلها میزان زیادی از مواد غذایی بدن شما را مصرف کنند. در نتیجه فرد بیشازحد معمول گرسنه میشود.
۶- خستگی ذهنی هجوم انگلها حتی میتواند باعث تغییرات خلقی، افسردگی، اضطراب و همچنین توهم بصری شود. اغلب، این علائم همراه با مسائل گوارشی مشاهده میشود.
روده هم نورون و هم انتقالدهندههای عصبی (به ویژه سروتونین) دارد که برای حفظ سلامت سیستم عصبی روده بسیار مهم است.
ضایعات سمی تولیدشده توسط انگلهای ساکن در روده میتواند به سلولها و انتقالدهندههای عصبی آسیب برساند و باعث بروز عصبانیت، بیقراری، نوسانات خلقی و حتی افسردگی در فرد شود.
۷- ساییدن دندانها روی هم اگر هنگام خواب دندانهای خود را به هم میفشرید، احتمال وجود انگل در بدنتان وجود دارد. در چنین مواقعی فرد به علت اضطراب و بیقراری ناشی از مواد زائد و مسموم آزادشده توسط انگلها، دندانهای خود را به هم میفشرد.
۸- کمبود آهن در بدن هجوم کرمهای گرد روده یا کرمکها به بدن میتواند منجر به کمبود آهن و کمخونی شود.
انگل ویتامینها و مواد معدنی مفید از جمله آهن را از مواد غذایی که شخص میخورد، مید و باعث کمبود آهن در بدن شخص میشود.
۹- مشکلات پوستی انگل روده باعث بروز التهاب در بدن و مشکلات پوستی مانند دانههای قرمز رنگ، کهیر، اگزما و دیگر حساسیتهای پوستی میشود. همچنین سموم و مواد زائد آزادشده توسط انگلها، سطح ائوزینوفیل خون را بالا میبرند و منجر به ایجاد زخم و تورم پوستی میشود.
۱۰- درد عضلات و مفاصل برخی انگلهای خاص میتوانند به بافتهای نرم عضلات و مفاصل حمله کنند و باعث بروز التهاب و درد شوند. این مشکل اغلب با آرتروز اشتباه گرفته میشود.
اگر تسکین درد ناگهانی عضلات، مفاصل یا هر بخش دیگر از بدن امکانپذیر نیست و این درد روزبهروز رو در حال افزایش است، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
درمان طبیعی برای انگل
انگلهای داخلی مشکلات بهداشتی متعددی را به وجود میآورند. گیاهان دارویی بسیاری جهت تقویت بدن و درمان انگلهای روده وجود دارند. این دسته از داروها باید تحت مراقبتهای پزشکی مصرف شوند. اما داروهای طبیعی مانند ادویه جات و یک سری گیاهان میتوانند یک درمان قطعی در منزل برای شما انجام دهند.
گردو سیاه
پوسته گردو سیاه و گردو سفید هر دو توانایی تمیز کردن خون روده را به عهده دارند. این نوع گردوها برای درمان عفونتهای قارچی بسیار بسیار مساعد هستند. به سادگی میتوانید آب پوست تازه گردو سیاه ویا سفید را بگیرید.
میخک
میخکها دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی و ضد قارچی هستند. عصاره میخک میتواند انگلهای داخلی را نابود کند. میخک تنها گیاهی است که تمامیتخمک گذاریهای انگل در دستگاه گوارش را از بین میبرد. میخک در از بین بردن انگل و تخمهای آن از هر داروی دیگر قوی تر است.
آویشن
غده تیموس سبب فعالیت سیستم دفاعی بدن میشود. آویشن بهترین گیاهی است که سبب تحریک غده تیموس میشود. این گیاه نه تنها سیستم دفاعی بدن را در برابر انگلها قوی تر میسازد بلکه مانع رشد انگلها نیز میشود. با از بین بردن میکروارگانیسم روده از رشد باکتریها دربدن نیز جلوگیری به عمل میآورد.
افسنطین
این گیاه یک درختچه چند ساله است که گلهای زرد متمایل به سبز روشن دارد. کسانی که طب گیاهی را میدانند از این گیاه جهت مشکلات معده استفاده میکنند. افسنطین برای ن باردار و یا شیرده اصلا توصیه نمیشود. این گیاه با خواص ضد می که دارد عفونتهای ناشی از انگل را به خوبی درمان میکند.
سیر دراز بین بردن انگلها شگفتی میآفریند. خواص ضد قارچی قدرتمند سیر قادر است فلزات سنگین را از بدن حذف کند. همچنین سیرمیتواند کنه، کک و پشه را دفع میکند.
پونه کوهی
این گیاه خوش عطر و بو خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد. که سبب جلوگیری از آسیب رادیکالهای آزاد میشود. پونه کوهی ضد انگل، ضد قارچ، ضد ویروس و ضد باکتری است. این نوع از پونه محیط روده را پاکسازی میکند.
این گیاهان طبیعی به شما کمک میکنند محیط دستگاه گوارش خود را کاملا بهداشتی و تمیز نگه دارید.
در صورتی که از مشکل انگل رنج میبرید به جای داروهای شیمیایی از این گیاهان طبیعی جهت نابودی انگل استفاده کنید.
اطلاعات جامع در مورد کم کاری و پرکاری تیروئید گرداوری شد
آیا در مورد تیروئید اطلاعات دارید و میدانید این غده پُر کاری و کم کاری این غده چقدر بر سلامت بدن تان مهم است، بنابراین مطلب پیش رو را مطالعه کنید.
پر کاری تیروئید:
این بیماری از تولید زیاد هورمون تیروئید ناشی می شود. تولید زیاد این هورمون عملکرد و اعمال بدن را تسریع می کند. شیوع این بیماری در ن بیشتر از مردان است.
در خصوص پرکاری تیروئید به نکات ذیل توجه کنید:
-فعالیت های سنگین علایم را بدتر می کند، به جای آن فعالیت های سبک تر انجام دهید و به تناوب استراحت کنید. به یاد داشته باشید که فعالیت مداوم ممکن است متابولیسم را تسریع کند.
-برای پیشگیری از کمبودهای تعذیه ای از رژیم غذایی حاوی ویتامین A و B استفاده کنید.
-در طی روز غذاهای کاملا متعادل همراه با غذاهای سبک نیمروزی مصرف کنید تا جذب کالری بدن متناسب با سرعت مصرف آن باشد.
-از دریافت آسپرین و هر داروی حاوی آسپرین بپرهیزید چرا که میزان متابولیسم پایه را افزایش دهید.
-از مصرف کافئین، غذاهایی با رنگ های قرمز و زرد مثل کلم قرمز و غذاهای حاوی نگهدارنده های مصنوعی دوری کنید.
-از موقعیت های تنش زا که تحریک پذیری را تشدید می کند، اجتناب ورزید.
-در صورت بیرون زدگی چشم ها از عینک آفتابی استفاده کنید، دریافت مایعات و نکم را محدود سازید تا احتباس مایعات کاهش یابد.
-بعد از درمان با ید رادیواکتیو تا 48 ساعت از بشقاب ها و فنجاهای یک بار مصرف استفاده کنید، مایعات زیاد بنوشید تا ید رادیواکتیو از بدن دفع شود.
تا یک هفته بعد از درمان با ید رادیواکتیو از برخورد مستقیم با نوزادان، بچه ها و ن حامله دوری کنید، تا 48 ساعت بعد از درمان از بوسیدن و فعالیت های جنسی بپرهیزید و در صورت شیردهی به نوزاد آن را متوقف کنید. در صورت تب و بی قراری 48 ساعت پس از درمان سریعا پزشک را باخبر سازید.
-در صورت نیاز به جراحی قبل از آن، کالری دریافتی را افزایش دهید تا به وزن مطلوب برسید و پس از جراحی در صورتی که بلع مشکل دارد بلافاصله به پزشک گزارش دهید. نوشیدنی های سرد و یخ بعد از جراحی ناراحتی را تسکین می دهد و موقتا باید غذای نرم بخورید.
کم کاری تیروئید:
این اختلال مزمن در ن بیشتر از مردان ظاهر می شود و در آن میزان ترشح هورمون تیروئید کاهش می یابد. توانای بدن برای استفاده از انرژی کاهش می یابد، در نتیجه سلولها به طور موثر عمل نمی کنند و مقدار کمی انرژی در دسترس آنها قرار می گیرد که منجر به خسته شدن بیمار می شود.
در خصوص کم کاری تیروئید به نکات ذیل توجه کنید:
-کمبود هرمون تیروئید را می توان با اندازه گیری سطوح تیروکسین و ید متصل به پروتئین مشخص کرد.
-با محدودیت غذایی و استفاده از جایگزین هورمون تیروئید می توان کمک کاری تیروئید را درمان کرد.
-به واسطه کاهش میزان هورمون تیروئید توانایی بدن در استفاده از قندها و کربوهیدرات ها به عنوان ذخایر انرژی کاهش می یابد و تجمع چربی رخ می دهد. در نتیحه تا جای که می توانید از دریافت کلسترول و افزایش وزن بکاهید.
-به علت ابتلا به یک بیماری مزمن به طور منظم نزد پزشک مراجعه کنید و علائم و نشانه های عفونت نظیر تب، ناخوشی، اسهال و درد عضله را گزارش کنید. کم کاری تیروئید می تواند شما را مستعد عفونت کند.
-استفاده از مواد فیبردار را در رژیم غذایی افزایش دهید.
-به یاد داشته باشید کم کاری تیروئید میزان متابولیسم را پایین آورده و باعث طولانی شدن اثر داروها و خطر سمیت با آنها می شود.
علائم اختلالات تیروئید
افزایش وزن غیرعادی: اگر در رژیم غذایی یا برنامه روزانه ورزشتان تغییری ایجاد نکردهاید و با این حال افزایش وزن زیادی دارید، احتمالا دچار کمکاری تیروئید هستید. کاهش هورمونهای تیروئید به کاهش متابولیسم و در نتیجه سوختن کالری کمتر منجر میشود.
خستگی روزانه: اگر دلتان برای خواب بعد از ظهر لک میزند یا مدام در طول روز احساس خستگی میکنید، این احتمال وجود دارد که دچار کمکاری تیروئید باشید؛ به این معنی که بدنتان به هورمونهای تیروئید بیشتری برای تولید انرژی نیاز دارد.
تغییر الگوهای خواب: اگر شبها نمیتوانید خوب بخوابید، ممکن است دچار پرکاری تیروئید باشید. افزایش ترشح دو هورمون یودو تیرونین (T3) و تیروتوکسین (T4) که از غده تیروئید ترشح میشوند، به تحریک بیش از حد سیستم عصبی مرکزی منجر شده و باعث بیخوابی میشود.
کاهش وزن ناگهانی: اگر در رژیم غذاییتان تغییری ایجاد نکردهاید، تنوع غذایی ثابتی دارید و برنامه ورزشتان را نیز تغییر ندادهاید، اما همچنان کاهش وزن دارید، ممکن است تیروئیدتان دچار پرکاری شده و در نتیجه سوخت و ساز در بدنتان افزایش یافته است.
تعریق زیاد: تعریق زیاد ممکن است نشانه پرکاری تیروئید باشد. میزان بالای هورمونهای غده تیروئید باعث افزایش متابولیسم و افزایش دمای بدن میشود.
انرژی زیاد: افزایش سوخت و ساز و فرآیندهای درونی بدن میتواند باعث شود احساس کنید انرژی زیادی دارید.
نازک شدن موها: یک تیروئید کمکار یا پرکار، بر چرخه رشد مو تاثیر میگذارد و باعث نازک شدن مو، بویژه موی ابرو میشود.
مه مغزی: وقتی عملکرد تیروئید به نوعی دچار اختلال میشود بر عملکرد مغز تاثیر گذاشته و مه مغزی، خستگی ذهنی و ضعف خفیف حافظه ایجاد میکند.
اضطراب بدون دلیل: اگر در مسائل کوچک و بیاهمیت دچار اضطراب و نگرانی میشوید، احتمالا از مشکلات تیروئید رنج میبرید.
تغییر عادات رودهای: اگر عادتهای رودهای شما تغییر کرده است شاید تیروئیدتان کمکار شده باشد. یبوستهای مکرر میتواند ناشی از کمکاری غده تیروئید و فعالیت رودهای زیاد ناشی از فعالیت زیاد این غده باشد.
ناباروری یا سقط جنین: نی که از ناباروری رنج میبرند یا سقط جنین داشتهاند ـ درحالی که سابقه خانوادگی در این زمینه ندارند ـ بهتر است عملکرد تیروئیدشان را چک کنند. تخمکگذاری میتواند در کاهش هورمونهای تیروئید تاثیر بپذیرد.
قاعدگیهای نامنظم: اگر تیروئید هورمونهای کافی تولید نکند، ممکن است باعث طولانیتر و شدیدتر شدن و جلو افتادن قاعدگیها شود. درمقابل، پرکاری تیروئید میتواند قاعدگیهای خفیف و با تاخیر را به دنبال داشته باشد.
جام آنلاین
درمان خانگی آسان رفلاکس معده گرداوری شد
تعادل نداشتن مایعات گوارشی در معده، خود را با بروز علائمی همچون بوی بد دهان، حالت تهوع، درد معده، سوزش سر دل و باد گلو نشان میدهد. اما رفلاکس اسید معده که ن و مردان را به یک اندازه تحت تاثیر قرار میدهد، زمانی به عنوان بیماری تشخیص داده میشود که بیش از دو بار در هفته رخ دهد. دلایل عمده اسیدی شدن معده عبارتند از خوردن غذاهای پرادویه، عادتهای بد غذایی، استرس زیاد و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات.
با این حال چند درمان خانگی آسان برای این عارضه وجود دارد که میتواند به برطرف شدن مشکل کمک کند.
زنجبیل
این ریشه گیاهی سالم، میتواند با تحریک تولید بزاق بیشتر در دهان، به برطرف شدن رفلاکس معده کمک کند. شما میتوانید برشهایی از زنجبیل تازه را در طول روز بجوید یا هنگام صبح، یک فنجان چای زنجبیلی بنوشید. اضافه کردن مقداری لیمو یا عسل به چای، طعم بهتری به آن خواهد داد.
میخک
مصرف میخک، یکی از راههای افزایش سطح اسید کلریدریک در معده است. از آنجا که پایین بودن میزان اسید معده میتواند عامل رفلاکس اسیدی باشد، جویدن سه عدد میخک در روز به گونهای که عصاره گیاهی آن آزاد شود، میتواند به کاهش علائم رفلاکس کمک کند.
دارچین
این گیاه دارویی، یکی از بهترین درمانهای خانگی رفلاکس اسیدی است. این گیاه ضداسید، گاز جمع شده در معده را از بین میبرد. مقداری عسل به چای دارچین اضافه و آن را قبل از صبحانه میل کنید. ترکیب دارچین و عسل، رودهها را پاکسازی میکند و علائمی همچون نفخ معده، گاز و سوءهاضمه را از بین میبرد.
برگهای ریحان
برگ ریحان، شامل ترکیباتی است که تولید بلغم را تحریک میکند. تولید بلغم، میتواند تا حد زیادی سطح اسیدیته معده را کاهش دهد. پنج تا هفت برگ ریحان را بلافاصله پس از پایان ناهار یا شام بجوید. برای کاهش درد شکمی و سوزش سر دل، 10 برگ ریحان را با یک فنجان آب ولرم مخلوط و بعد از غذا میل کنید.
سرکه سیب
سرکه، اسیدی است که pH آن حدودا پنج است. بنابراین میتواند با پایین آوردن pH محتویات معده (بیشتر اسیدی ساختن آن)، گوارش را بهبود بخشد و به کاهش علائم ترش کردگی و سوزش معده کمک کند. بالا رفتن سطح اسید معده باعث میشود، غذا در معده تخمیر نشود. سرکه سیب در میان سرکهها بهترین گزینه است. دو قاشق چایخوری سرکه سیب را به یکچهارم فنجان آب اضافه کرده و میل کنید. میتوانید تا از بین رفتن کامل علائم، هر پنج دقیقه یکبار این کار را تکرار کنید. بسیاری از افراد قبل از وعده غذایی، یک جرعه سرکه سیب مصرف میکنند تا از بروز علائم رفلاکس پیشگیری کنند.
آبلیمو
pH آبلیمو تقریبا حدود 2 است و این باعث میشود اسیدیته آبلیمو قویتر از سرکه باشد. آبلیمو همچنین با داشتن مواد مغذی دیگر بویژه ویتامین C میتواند در بهبود علائم رفلاکس بهتر از سرکه سیب عمل کند. مصرف آب یک آبلیموی تازه به تنهایی یا همراه با یکچهارم فنجان آب میتواند کمککننده باشد
آیا اطلاعاتی درباره بیماری زونا دارید؟
شرح بيماري زونا عبارت است از يك عفونت ويروسي دستگاه عصبي مركزي. ويروس زونا (همان ويروس آبله مرغان) در افرادي كه سابقاً آبله مرغان نگرفتهاند و غالباً در بيماراني كه نيازمند سركوب دستگاه ايمني با دارو براي هرگونه بيماري هستند سرايت ميكند. زونا ميتواند در هر سني رخ دهد، اما در افراد بالاي 50 سال شايعتر است.
علايم شايع تاولهاي قرمز و دردناك كه امكان دارد در هر جايي از بدن به وجود آيند. اين تاولها 5-4 روز پس از آغاز علايم اوليه ظاهر ميشوند. تاولها معمولاً در روي يك نوار پهن پوست قرمز در امتداد مسير رشتههاي عصبي حسي در يك ناحيه خاص پوست پديد ميآيند. تاولها را غالباً ميتوان در ناحيه قفسه سينه ديد كه البته تنها در يك طريف بدن گسترش مييابند.
تب و لرز خفيف
احساس كسالت
تهوع، دلپيچه يا اسهال خفيف
درد روي قفسه سينه، صورت، يا درد سوزشي در پوست شكم برحسب ناحيهاي كه گرفتار شده است.
علل زونا توسط همان ويروس آبله مرغان ايجاد ميشود. اين ويروس ممكن است سالها در نخاع به حالت خفته باقي بماند تا زماني كه در اثر يك عامل تحريكي دوباره بيدار شود. اما اين بار ديگر بيماري آبله مرغان ايجاد نميشود، بلكه زونا رخ ميدهد.
عوامل افزايش دهنده خطر سن بالاي 50 سال استرس بيماري هوجكين وجود يك بيماري كه باعث كاهش مقاومت بدن شده باشد. استفاده از داروهاي سركوبكننده ايمني يا ضدسرطان جراحي يا تاباندن اشعه به نخاع لوسمي يا لنفوم
پيشگيري در حال حاضر نميتوان از آن پيشگيري به عمل آورد. واكسنهاي تحقيقاتي كه براي پيشگيري از آبله مرغان در حال آزمايش هستند نتوانستهاند جلوي زونا را بگيرند. البته فرد با يك بار گرفتن زونا، تا آخر عمر در برابر آن ايمن خواهد بود، مگر در موارد نادر.
عواقب مورد انتظار تاولهاي پوستي در عرض 21-14 روز پاك ميشوند. البته درد ممكن است تا يك ماه ديگر يا بيشتر طول بكشد. با يك بار گرفتن زونا، معمولاً فرد در برابر آن ايمني پيدا ميكند، اما تعداد كمي از افراد بودهاند كه بيش از يك حمله زونا داشتهاند.
عوارض احتمالي عفونت باكتريايي ثانويه در تاولهاي زونا درد مزمن، خصوصاً در سالمندان، كه تا ماهها يا سالها در مسير رشتههاي حسي محل قبلي وجود تاولها باقي ميماند. زخم قرنيه عفونت دستگاه عصبي مركزي
تشخيص معمولاً تا زمان بروز بثور پوستي امكانپذير نيست. قبل از آن، علايم ممكن است شبيه آپانديسيت، جمع شدن مايع دور ريه يا ساير بيماريها باشند. ندرتاً آزمايش خون، كشت مايع تاولها، و نمونهبرداري از پوست انجام ميگيرد.
هدف اصلي درمان عبارت است از تخفيف خارش و درد تا حدامكان، كه براي اين كار معمولاً از داروهاي ماليدني و خوراكي استفاده ميشود. دردي كه پس از پاك شدن تاولها باقي ميماند را خيلي مشكل بتوان درمان كرد، و متأسفانه هيچ راه قطعي براي پيشگيري از آن وجود ندارد.
به هنگام حمام، تاولها را به ملايمت بشوييد.
روي تاولها و زخمها باند نبنديد.
در وان آبي بخوابيد كه به آن نشاسته ذرت يا پودر جو دوسر اضافه شده باشد.
ساير روشهاي كاهش درد نيز مطرح هستند، اما تأثير هيچ كدام بهطور قطعي اثبات نشده است. اين روشها عبارتند از تحريك يا مالش متناوب، استفاده از جريان الكتريكي در پوست، گرما، اسپري سرد، و قطع رشتههاي عصبي يا جراحي
داروها لوسيون كالامين براي تاولها براي درد خفيف ميتوان از دارويي مثل استامينوفن استفاده كرد. در صورت لزوم، ضد دردهاي قويتر مورد استفاده قرار خواهند گرفت. داروهاي آرامبخش براي مدتي كوتاه داروهاي كورتيزوني براي تخفيف درد در موارد شديد امكان دارد آسيكلووير (يك نوع داروي ضد ويروسي) تجويز شود. در موارد شديد ميتوان رشتههاي عصب حسي را با تزريق ماده بيحس كننده بلوك كرد.
فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري محدوديتي براي آن وجود ندارد. از قرار گرفتن در معرض باد سرد پرهيز كنيد.
رژيم غذايي رژيم خاصي توصيه نميشود. در هر حال رژيم بايد مقوي باشد و در صورت توصيه، مكمل ويتاميني نيز بايد دريافت شود.
درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟ اگر شما يا يكي از اعضاي خانوادهتان علايم زونا را داريد. اگر عليرغم درمان، درد غيرقابل تحمل باشد. اگر دچار علايم جديد و غير قابل توجيه شدهايد. داروهاي مورد استفاده در درمان ممكن است عوارض جانبي به همراه داشته باشند.
خواص و مضرات کاهو و تاثیر آن در لاغری گرداوری شد
خواص کاهو
كاهو از نظر طب قدیم ایران سرد و مرطوب است. دانشمندان علم تغذیه و گیاه¬شناسی برای کاهو خواص متعددی را بیان کرده اند که در ذیل به تعدادی از آنها می پردازیم:
۱- کاهو، یک داروی تسکین دهنده و آرام بخش طبیعی است، زیرا شامل مقدار کمی از یک ماده ی شیمیایی به نام لاکتوسین (LACTUCIN) است که وقتی به مقدار زیاد مصرف گردد، موجب سستی در بدن می شود.
۲- کاهو خون را صاف و تمیز می کند. لذا امام صادق (ع) فرمود: کاهو بخورید، زیرا خون را صاف میکند.(بحارالانوار/ج۱۴)
۳- کاهو بویژه نوعی از آن که دارای برگ های زرد است، غذایی زودهضم است و خواب آرامی را به دنبال دارد.
از این رو رسول خدا(ص) فرمود: کاهو، خواب آور و برای هضم غذا مفید است. (بحارالانوار/ج۱۴)
۴- امام رضا (ع) به شیعیان خود توصیه می فرمودند: تامی توانید کاهو بخورید ، زیرا کاهو رقت خون را از بین می برد و بهتر از سایر سبزی ها، خون را تصفیه می نماید.
-كاهو خواب آور و آرام بخش است، بنابراین برای اشخاص عصبانی و کسانی که مبتلا به بی خوابی هستند، مفید است.
۵- کاهو دارای آهن فراوان است که برای خونسازی در بدن لازم است.لذا از مؤثرترین و طبیعی ترین درمان های کم خونی است.
۶- کاهو، بینایی را تقویت می کند.
۷- کاهو موی سر را به رنگ سیاه زیبائی در می آورد، به خصوص اگر ناشتا خورده شود.
۸- كاهو خواب آور و آرام بخش است.
۹- كاهو برای ضعف اعصاب مفید است.
۱۰- کاهو سرشار از آب (بیولوژیک) می باشد و املاح معدنی نیز دارد.
۱۱- کاهو، ضدیبوست و خشکی مزاج است.
۱۲- کاهو، چهره ی انسان را با طراوت و در گونه های صورت، سرخی زیبایی پدید می آورد.
کاهو خون را صاف و تمیز می کند. همچنین به علت داشتن آهن فراوان، برای درمان کم خونی مفید است. ۱۳- اگر كاهو را با سكنجبین یا سركه بخورند، اشتها آور است.
۱۴- شصت گرم کاهو را اگر در یک لیتر آب به مدت یک ساعت با آتش ملایمی بجوشانید، جوشانده ای به دست می آید که خواب آور و بطور ملایم ملین (نرم کننده) است و کبد را از سموم پاک می کند.
۱۵- جوشانده ی فوق، در هنگام اختلالات کبدی بخصوص یرقان (زردی) مفید و موثر است.
۱۶- كاهو زخم های مجاری ادرار و مثانه را درمان می كند.
– كاهو قوای جنسی را تقویت می كند.
۱۸- برای برطرف كردن درد سینه كاهو را بپزید و بخورید.
۱۹- ن شیرده اگر می خواهند كه شیرشان زیاد شود، باید كاهوی پخته بخورند.
۲۰- کاهو ضد تورم است و ورم غدد لنفاوی را برطرف می كند.
۲۱- چنانچه کاهو مخلوط با عصاره ی هویج خورده شود، بر خاصیت آن افزوده می گردد.
۲۲- به علت اینکه تمام انواع کاهو سبزینه(کلروفیل) دارند، می توان شیره ی تمام انواع آن را گرفت. بهترین قسمت برای گرفتن شیره، برگ های خارجی کاهو است که بالاترین کلروفیل را دارد.
۲۳- کاهو یک طبیعت آرام دهنده دارد و درد معده را تسکین می دهد .
۲۴- كاهو ملین و ادرار آور است و برای بهبود بند آمدن ادرار تجویز می شود.
۲۵- کاهو برای معالجه ی یرقان ، انسداد مجاری طحال و کبد مفید است.
۲۶- کاهو برای اشخاص عصبانی و پریشان مفید است، زیرا خواب راحت و آرامی ایجاد می کند، لذا اشخاصی که مبتلا به تپش قلب و بی خوابی هستند باید هنگام شب، قبل از خواب کاهو بخورند.
۲۷- اگر کاهوی سوخته را به صورت پودر درآورید و بر روی جوش صورت و زخم ها بپاشید، برای التیام جراحات و ترمیم آنها مفید است.
با اینکه کاهو فواید زیادی دارد، ولی زیاده روی در خوردن آن باعث كم شدن قدرت جنسی ، فراموشی و كم شدن حافظه ، ضعف دید چشم و نفخ شكم می شود. ۲۸- مصرف کاهو، انزال منی بطور دائم، احتلام مکرر، تکرر ادرار را شفا می بخشد، بدین منظور باید مقدار ۷ گرم تخم کاهو را به صورت گرد یا جوشانده تناول کنید.
۲۹- برگ های سبز کاهو بیشتر از برگ های سفید دارای ویتامین C است و علاوه بر آن مقدار نسبتاً زیادی ویتامینA و ویتامین E دارد.
۳۰- هر ۲۸ گرم کاهو، ۳ کالری ارزش انرژی زایی دارد.
کاهو برای لاغری
اگر دچار کالری هراسی هستید بدانید که هر ۱۰۰ گرم کاهو حدود ۱۲ کالری است. به همین دلیل میتوان این سبزی را همراه خوب لاغری و تناسب اندام دانست.
کاهو فاقد چربی است و شما میتوانید با خیال راحت از آن مصرف کنید. این سبزی پرخاصیت حاوی فیبر و سلولز است.
بنابراین علاوه بر اینکه شما را به خوبی سیر می کند باعث بهبود گوارش نیز میشود.
همین تأثیر نیز باعث می شود که در کوتاه مدت به راحتی وزن کم کنید. فیبرها همچنین باعث دفع اسیدهای صفراوی میشود.
خواص تخم كاهو
تخم كاهو از نظر طب قدیم ایران سرد و خشك است.
۱- تخم كاهو خواب آور است.
۲- خوردن تخم كاهو زكام را برطرف می كند.
۳- تخم كاهو برای درد سینه مفید است.
۴- خوردن تخم كاهو برای دستگاه ادراری نافع است و آنهایی كه قطره قطره ادرار می كنند باید تخم كاهو بخورند ( در حدود ۱۰ گرم روزانه ) تا این مرض در آنها برطرف شود .
مضرات کاهو
اگر در خوردن كاهو افراط نكنید، این سبزی به هیچ وجه مضر نیست.
زیاده روی در خوردن كاهو باعث كم شدن قدرت جنسی ، فراموشی و كم شدن حافظه ، ضعف دید چشم و نفخ شكم می شود. برای برطرف كردن این عوارض می توان كاهو را با نعناع ، كرفس و زیره میل كرد .
علائم و درمان بیماری هموفیلی گرداوری شد
بیماری هموفیلی یا خونتراوی دستهای از بیماریهای ارثی هستند که در آنها توان بدن برای ایجاد ه و انعقاد خون برای جلوگیری از خونریزی در صورت پاره شدن رگ مختل شده است.
فرآیند انعقاد خون به جلوگیری از خونریزی بیش از حد کمک می نماید. انواع مختلفی از بیماری هموفیلی وجود دارد اما شایع ترین و شناخته شده ترین آنها عبارتند از:
هموفیلی A – کمبود فاکتور ۸ هموفیلی B- کمبود فاکتور ۹ هموفیلی هاگمن – کمبود فاکتور ۱۲ ون ویلبراند – عدم وجود فاکتور ۸
تشخیص
علاوه بر شرح حال پزشکی کامل و معاینه فیزیکی، پزشک ممکن است آزمایشات خونی نظیر سطح فاکتورهای انعقادی، شمارش کامل سلول های خونی، ارزیابی زمان خونریزی و تست DNA را درخواست نماید. امروزه با کمک بیوپسی از پرزهای کوریونی و یا آمینوسنتز در اوایل حاملگی، می توان بیماری هموفیلی را قبل از تولد تشخیص داد.
علایم بیماری هموفیلی
شایع ترین علامت بیماری هموفیلی ، خونریزی غیر قابل کنترل و بیش از حد به علت کمبود یا عدم وجود فاکتورهای انعقادی می باشد که حتی خونریزی می تواند بدون هیچ آسیبی رخ دهد.
۱- کبودی: کبودی حاصل از صدمات کوچک که می تواند منجر به هماتوم بزرگ (تجمع خون در زیر پوست که منجر به تورم می شود) گردد.
۲- خونریزی: تمایل به خونریزی از بینی، دهان، لثه که با یک صدمه کوچک مثل مسواک زدن یا اعمال دندان پزشکی پیش می آید.
۳- خونریزی درون مفصلی: باعث درد و عدم تحرک می گردد و در صورت عدم درمان کامل طبی، منجر به بدشکلی مفصل می گردد. مفاصل از مکان های شایع خونریزی هستند و خونریزی مفصلی منجر به التهاب مفصلی دردناک و مزمن، بد شکلی و لنگیدن های مکرر می گردد.
۴- خونریزی داخل عضلانی: خونریزی داخل عضلات منجر به تورم، درد و قرمزی می شود. تورم ناشی از خونریزی در این مناطق از طریق افزایش فشار بر بافت ها و اعصاب ناحیه، منجر به صدمات پایدار و بد شکلی می گردد.
۵- خونریزی داخل مغزی: خونریزی ناشی از صدمات یا خونریزی خودبخودی مغز، شایع ترین علت مرگ در کودکان و یکی از شدیدترین عوارض این بیماری است و جزو اورژانس های هموفیلی می باشد.
درمان بیماری هموفیلی با توجه به نکات زیر تعیین می شود:
سن بیمار، وضعیت سلامتی عمومی، وسعت بیماری، نوع و شدت بیماری هموفیلی ، تحمل بیمار نسبت به داروهای اختصاصی و روش های درمانی، توجه به مرحله بیماری عقیده و ترجیح بیمار.
امروزه درمان ها برای بیماری هموفیلی بسیار مؤثر است. فاکتور انعقادی به جریان خون تزریق می شود. به محض رسیدن مقدار کافی فاکتور انعقادی به محل آسیب دیده، خونریزی متوقف می شود. درمان سریع و به موقع سبب کاهش درد می شود و از بروز آسیب به مفصل، عضله و سایر اعضای بدن جلوگیری می کند. اگر درمان خونریزی سریع و به موقع باشد، فاکتور انعقادی کمتری مصرف می شود.
حتی در زمانی که از بروز خونریزی اطمینانی نیست، باید فاکتور انعقادی تزریق شود. اگر احتمال خونریزی وجود دارد، بایستی فاکتور انعقادی تزریق گردد. هرگز نباید منتظر بود تا مفصل دردناک، متورم و داغ شود.
درمان قطعی برای بیماری هموفیلی وجود ندارد، اما با در اختیار داشتن فاکتورهای انعقادی، افراد هموفیل می توانند زندگی عادی داشته باشند. بدون فاکتورهای انعقادی افراد هموفیل شدید، با مشکل مواجه می شوند و حتی ممکن است دچار معلولیت شوند و نتوانند کارهای عادی و روزمره زندگی را انجام دهند.
نبض ما
علت مدفوع خونی چیست؟ به همراه درمان گرداوری شد
مشاهده خون در مدفوع میتواند ترسناک باشد، چرا که احتمالا نشانه وجود یک مشکل جدی است. البته همیشه اینگونه نیست. در این مقاله به دلایل احتمالی وجود خون در مدفوع و همچنین درمان آن اشاره میشود.
دلایل مشاهده خون در مدفوع مشاهده خون در مدفوع بهمعنای وجود خونریزی در قسمتی از لوله گوارشی میباشد. گاهی اوقات مقدار خون به قدری کم است که تنها توسط انجام آزمایش مدفوع قابل تشخیص است. در بقیه موارد پس از حرکات روده، خون قرمز روشن روی دستمال مشاهده میشود. در خونریزی شدیدتر دستگاه گوارش، مدفوع به صورت سیاه و قیر مانند دیده میشود.
دلایل احتمالی وجود خون در مدفوع عبارتند از: بیماری دیورتیکولار: دیورتیکولها، کیسههای کوچکی هستند که از دیواره کولون بیرون میزنند. معمولا دیورتیکولها، مشکلی ایجاد نمیکنند. اما گاهی خونریزی داده یا عفونی میشوند.
شقاق مقعد: برش یا پارگی مخاط داخلی مقعد شبیه ترک لب یا بریدگی کاغذ میباشد. شقاق معملا بهوسیله مدفوع حجیم و سفت بهوجود آمده و میتواند دردناک باشد.
کولیت: التهاب کولون میباشد. رایجترین علل کولیت، عفونت یا بیماری التهابی روده است.
زخم گوارشی: زخم باز در مخاط معده یا دوازدهه یا بخشهای پایینتر لوله گوارش. بسیاری از زخمهای گوارشی بهوسیله عفونت باکتریایی به نام هلیکوباکتر پیلوری بهوجود میآیند. استفاده طولانی مدت یا دوز بالای داروهای ضد التهابی مانند آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن نیز میتوانند ایجاد زخم کنند.
پولیپ یا سرطان: پولیپها رشد خوش خیم در بعضی قسمتهای کولون هستند که میتوانند خونریزی داده یا سرطانی شوند. مشکلات مری: سیاهرگهای گشاد شده یا پارگی در مری هستند که ممکن است به اتلاف شدید خون منجر شوند.
تشخیص خون در مدفوع ارزیابی خون در مدفوع از طرف پزشک مهم است. جزییاتی که شما به پزشک ارائه میدهید به تشخیص محل خونریزی کمک میکند. به عنوان مثال، مدفوع تیره و قیر مانند احتمالا نشانه زخم یا دیگر مشکلات در بخش فوقانی لوله گوارش میباشد. خون قرمز روشن معمولا مشکلی را در بخش پایینتر لوله گوارش مانند هموروئید یا دیورتیکولیت نشان میدهد.
پزشک پس از دریافت تاریخچه پزشکی با انجام آزمایشاتی مانند کولونوسکوپی، لاپاراتومی یا آنژیوگرافی و دیگر موارد علت خونریزی را مشخص میکند.
علائم مرتبط ممکن است شخصی بدون اینکه آگاه باشد یا علامتی مشاهده کند، مدفوع خونی داشته باشد. از طرف دیگر، ممکن است درد شکمی، استفراغ، ضعف، مشکلات تنفسی، اسهال، تپش قلب، غش و کاهش وزن را بسته به علت، موقعیت، طول مدت و شدت خونریزی تجربه کنند.
درمان خون در مدفوع پزشکان با روشهای مختلفی مانند آندوسکوپی یا آنژیوگرافی، خونریزی حاد را متوقف میکنند. علاوه بر توقف فوری خونریزی باید به درمان علت نیز پرداخت.
درمان بستگی به علت داشته و ممکن است شامل تجویز آنتی بیوتیک برای درمان هلیکوباکتر پیلوری، داروی ضد اسید یا ضد التهاب برای درمان کولیت باشد. ممکن است به جراحی برای برداشتن پولیپ یا بخشهای آسیب دیده کولون به علت سرطان، دیورتیکولیت یا بیماری التهابی روده نیاز باشد.
با وجود این، ممکن است با رعایت موارد سادهای توسط خود فرد، درمان انجام شود. این موارد شامل مصرف رژیم غذایی پرفیبر برای رفع یبوست میباشد که در صورت عدم درمان به هموروئید و شقاق مقعد منجر خواهد شد. نشستن در وان گرم نیز به درمان شقاق کمک میکند.
منبع: WebMD
در این مطلب مدل مانتو تابستانه نه و دخترانه 96 - 2017 اماده شده
در این مطلب مدل مانتو تابستانه نه و دخترانه 96 - 2017 اماده شده
مانتو تابستانی دخترانه
مانتو تابستانی جدید
بیتوته
بیماری برونشیت و درمان های سنتی گرداوری شد
برونشیت یکی از بیماری های ناتوان کننده در ریه های یک فرد می باشد که تنفس طبیعی را مختلف می سازد. از علائمی که یک بیمار برونشیتی آن را تجربه خواهد کرد می توان به تب شدید ، دردهای مختلف در عضله ها و قفسه سینه ، مشکل در تنفس عادی ، سرفه های مکرر و خلط دار و . . . اشاره نمود. برونشیت در صورت عدم درمان می تواند سلامتی ریه های فرد را تحت تأثیر خود قرار دهد. معمولا برای درمان این بیماری روش های مختلفی به کار گرفته می شود اما در کنار این روش ها استفاده از داروهای گیاهی هم ارزشمند خواهد بود.
یکی از گیاهان بسیار مفیدی که به راحتی می تواند علائم مربوط به برونشیت را بهبود ببخشد ، پیچک بالارونده می باشد. پیچک ها معمولا یکی از زیباترین گیاهان می باشند و علاوه بر زیبایی خود خواص درمان هم دارد. در کنار پیچک می توانید از عسل هم برای درمان ناراحتی های مربوط به ریه بهره ببرید. معمولا در طب سنتی هر گیاهی که معرفی می شود برای درمان یک سری از علائم خاص که ممکن است در بین بیماری های مشترک باشد ، مورد استفاده قرار می گیرد ، اما این گیاهان باید با احتیاط و در اندازه ی خود مصرف شوند .
گیاه بعدی گیاهی است که شاید ما آن را به عنوان یک ادویه برای طعم دادن به غذاها مورد استفاده قرار دهیم ، اما باید بدانید که آویشن یک کاربرد دیگر هم دارد و آن هم درمان بیماری برونشیت به خصوص سرفه های مکرر آن است. برونشیتی که توسط آویشن درمان شود معمولا کمتر از دو هفته طول خواهد کشید.
اکالیپتوس یکی از دیگر گیاهان مؤثر در درمان برونشیت می باشد. اکالیپتوس به صورت مختلفی از جمله پرکاربردترین آنها یعنی آدامس ها در بازار موجود می باشد که معمولا خاصیت خنک کنندگی دهان و باز کردن راه هوایی را دارد. پس استفاده از آن می تواند علائم تنفسی مربوط به برونشیت را از بین ببرد.
علائم ، پیشگیری و درمان پارکینسون گرداوری شد
تعریف بیماری پارکینسون یک اختلال پیشرونده سیستم عصبی است که بر حرکات بدن اثر می گذارد. این بیماری به تدریج پیشرفت می کند و گاهی اوقات با لرزشی خفیف فقط در یک دست شروع می شود. با اینکه لرزش دست، شناخته شده ترین علامت بیماری پارکینسون است اما این اختلال معمولاً باعث سختی یا کندی حرکات نیز می شود. در مراحل اولیه یماری پارکینسون، حالت چهره بیمار کمی تغییر می کند یا اصلاً تغییر نمی کند و یا دستان بیمار هنگام راه رفتن تاب نمی خورد. تکلم فرد ممکن است آهسته یا ناواضح شود. در عین حال، علایم بیماری پارکینسون با پیشرفت بیماری طی زمان بدتر می شود.
علائم و نشانه ها علایم و نشانه های بیماری پارکینسون از فردی به فرد دیگر فرق می کند. نشانه های اولیه ممکن است خفیف باشد و مورد توجه قرار نگیرد. علایم اغلب از یک سمت بدن شروع می شود و حتی پس از اینکه علایم، شروع به اثر بر هر دو سمت بدن می کند معمولاً در همان سمت اولیه، بدتر خواهند بود. نشانه های بیماری پارکینسون شامل موارد زیر است:
رعشه : رعشه یا لرزش معمولاً از پاها و گاهی از دستان یا انگشتان شروع می شود. باید به حرکات جلو و عقب انگشتان شست و اشاره که به عنوان لرزش غلتاندن (Pill-rolling tremor) شناخته می شود، توجه کرد. یکی از مشخصه های بیماری پارکینسون لرزش دست در زمان استراحت است.
حرکات آهسته (برادی کینزی): با گذشت زمان، بیماری پارکینسون ممکن است توانایی حرکت بیمار را کاهش داده و حرکات وی را آهسته کند. این پدیده، انجام اعمال ساده را سخت و زمان بر می کند. فاصله گام های فرد در هنگام راه رفتن کوتاهتر می شود یا بلند شدن از روی صندلی برای وی مشکل می شود. همچنین پاهای بیمار ممکن است هنگام شروع به راه رفتن به زمین بچسبد و حرکت کردن را برای او دشوار کند.
عضلات سخت (غیر منعطف): سختی عضلات می تواند در هر بخشی از بدن بیمار رخ دهد. عضلات سخت می توانند دامنه حرکات بیمار را محدود کرده و باعث درد در بیمار می شود.
حالات بدن و تعادل نامناسب: ممکن است در اثر بیماری پارکینسون، حالت بدن فرد به سمت جلو و پایین خمیده شود یا مشکلاتی در تعادل فرد بوجود آید.
فقدان حرکات اتوماتیک: در بیماری پارکینسون، ممکن است توانایی انجام حرکات غیر هوشیارانه شامل پلک زدن، خندیدن یا تاب دادن دستها در هنگام راه رفتن کاهش یابد. همچنین فرد نمی تواند هنگام صحبت کردن با دست و صورت اشاره کند.
تغییرات تکلم: بیمار اغلب در اثر بیماری پارکینسون ، دچار مشکلات تکلم می شود. فرد ممکن است با صدای آهسته به سرعت و نا واضح حرف بزند یا قبل از سخن گفتن دچار تردید شود. تکلم بیمار بیشتر یکنواخت می شود که متفاوت از تون صدای معمول فرد است.
تغییرات در نوشتن: خط فرد ریزتر و عمل نوشتن مشکل می شود.
علل و عوامل خطرساز علت بیماری پارکینسون ناشناخته است ولی عوامل متعددی در آن دخیل هستند که عبارتند از:
ژن ها و وراثت: داشتن بستگان نزدیک دچار بیماری پارکینسون، شانس ابتلای فرد به بیماری پارکینسون را در آینده افزایش می دهد. بنابراین خطر ابتلای فرد به این بیماری در صورت عدم وجود موارد بیماری پارکینسون در افراد خانواده ، هنوز پایین است.
سن: بالغین جوان بندرت بیماری پارکینسون را تجربه می کنند. پارکینسون معمولاً در اواسط یا اواخر زندگی شروع می شود و خطر آن با افزایش سن، افزایش می یابد.
جنس: احتمال ابتلای مردان به بیماری پارکینسون بیشتر از ن است.
مواجهه با توکسین ها: مواجهه مداوم با علف کش ها و آفت کش ها می تواند احتمال ابتلای فرد به بیماری پارکینسون را افزایش دهد.
درمان پارکینسون هیچ آزمایشی برای تشخیص بیماری پارکینسون وجود ندارد. پزشک، بیماری پارکینسون را براساس تاریخچه پزشکی بیمار که مروری بر علائم و نشانه های بیماری و بررسی آزمایش های نورولوژیکی و فیزیکی است، تشخیص می دهد. گاهی اوقات پزشک، آزمایش هایی را برای رد کردن دیگر بیماری هایی که می توانند سبب ایجاد علائم شوند، تجویز میکند. علاوه بر این آزمایش ها، ممکن است Carbidopa-Levodopa نیز برای بیمار تجویز شود که موثرترین داروی مخصوص بیماری پارکینسون است. بهبود قابل توجه علائم با مصرف این داروها، اغلب تشخیص بیماری پارکینسون را تایید می کند. البته نباید فراموش کرد کهبیماری پارکینسون درمان نمی شود ، ولی داروها اغلب بطور قابل توجهی می توانند به کنترل علایم بیماری کمک کنند. در برخی موارد ، عمل جراحی توصیه می شود. همچنین پزشک ممکن است تغییراتی را در شیوه زندگی مثل تمرینات ایروبیک مداوم توصیه کند. داروهایی که ممکن است توسط پزشک تجویز شوند عبارتند از : لوودوپا، آگونیست های دوپامین، مهارکننده های MAO B(مونو آمین اکسیداز B)، مهارکننده های کاتکول O–متیل ترانسفراز، آمانتادین و .
پیشگیری چون دلیل بیماری پارکینسون ناشناخته است، راههای قطعی پیشگیری از آن هم هنوز شناخته نشده است. با این حال، برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف کافئین به میزان کم و چای سبز و البته حل جدول و تمرینات ذهنی در دوران میانسالی و سالمندی میتواند خطر بروز و حتی پیشرفت بیماری پارکینسون را کاهش دهد.
یکی از راههای پیشگیری از بروز پارکینسون یا علائم آن، استفاده از رژیم غذایی حاوی مواد ضدالتهاب و تغییر شیوهی زندگی است. این یعنی مصرف زیاد آب و استفاده از سبزیجات نیمهپخته. چربیهای مفید مانند آووکادو، روغن زیتون، آجیل و نارگیل هم باید زیاد مصرف شود. برخی محصولات حیوانی هم مانند بیزون، گوشت بره، بز کوهی، آهو، بوقلمون و تخم مرغ هم منابع خوبی برای پیشگیری از این بیماری هستند.
الو دکتر
آشنایی با علل و درمان سریع تهوع کودکان گرداوری شد
معمولا حالت تهوع کودکان یکی از شایع ترین تظاهراتی است که در سنین کودکی از آنها دیده می شود. تهوع کودکان علل مختلفی دارد. در بعضی از موارد تهوع به علل باب میل نبودن یک غذا یا اجتناب از غذا خوردن می باشد. همچنین ممکن است که فرزند ما در شرایط خاص به راحتی به بیماری های گوارشی مبتلا شود و در نهایت یکی از علائم این بیماری ها تهوع خواهد بود. کودکان معمولا در سنین کودکی نمی توانند غذای خوب را از بد تشخیص دهند بنابراین هر غذایی که در یخچال می بینند می خورند ( بدون گرم کردن) در نتیجه ممکن است که دچار مسمومیت های مربوط به غذای مصرف شده شوند.
فارغ از اینکه علت تهوع کودکان چه بیماری می باشد باید هرچه سریع تر او را به نزدک پزشک ببریم ، زیرا ممکن است که تهوع به استفراغ یعنی خروج محتویات معده به بیرون منتهی شود و در آن زمان کم آبی بدن بسیار زیاد خواهد شد. اگر دسترسی به پزشک ندارید حتما از پودر او آر اس استفاده کنید. همچنین مصرف آب و مایعات گرم در بهبود تهوع کودکان مؤثر می باشد. این تصور که در زمان تهوع و استفراغ نباید چیزی به کودک داد اشتباه است ، زیرا مایعات به سرعت جذب خواهند شد.
اولین قدم برای درمان تهوع کودکان همین او آر اس می باشد ، در صورتی که تهوع کودکان ادامه دار شوند بهترین گزینه رفتن به پزشک و سرم درمانی و یافتن علت اصلی این حالت می باشد. به هیچ عنوان خودسرانه از داروهای مختلف استفاده نکنید ، زیرا دستگاه گوارش کودک شما بسیار حساس است و این کار باید با نظر پزشک صورت پذیرد. یکی از راه حل های خانگی که برخی از پزشکان طب سنتی و پزشکان طب روز به آن توصیه دارند استفاده از نوشابه گازدار برای کودکی است که دچار اسهال آبکی یا دچار تهوع و استفراغ شدید شده است. نوشابه گازدار در این حالت می تواند احتمال کم آبی را کاهش دهد.
مهم ترین علت تهوع صبحگاهی گرداوری شد
تهوع صبحگاهی یکی از حالت های شایع در بین افرادی است که یا در دوران بارداری به سر می برند یا به بیماری های گوارشی مبتلا هستند. در حقیقت اگر فردی باردار نباشد یکی از مهم ترین علل ایجاد تهوع صبحگاهی بیماری گوارشی مربوط به معده به نام ریفلاکس می باشد. ریفلاکس معمولا در طول شب که معده خالی است اثرگذار خواهد بود و می تواند در زمان بیدار شدن که معمولا صبح ها می باشد ، اثر چندین ساعته ی خود را به صورت تهوع صبحگاهی نشان دهد.
زمانی که فرد پس از خوردن غذا شرایط بهتری را تجربه می کند و هیچ علامتی از تهوع ندارد ، این علت یعنی ریفلاکس قطعی تر مطرح می شود. زیرا با پر شدن معده میزان ترشح اسید کاهش پیدا می کند و این عامل خود ریختن آب بر آتش است و تهوع صبحگاهی به پایان می رسد. اما ممکن است که افراد تنها در صبح حالت تهوع را نداشته باشند ، بلکه این حالت حتی در بعدازظهر و در زمان شب هم به سراغ آنه بیاید. بنابراین با مراجعه به نزد پزشک عمومی و ارائه دادن شرح حال این علت تشخیص داده می شود.
پس از آن راه حل هایی برای رفع علائم رفلاکس معده که اعم از تغییر در روش زندگی کردن و مصرف داروهای کاهنده ی اسید معده خواهد بود مطرح می شود. افرادی که از نظر معده و ترشح اسید مشکلاتی دارند باید پس از مصرف هر وعده ی غذایی چند دقیقه ای راه بروند تا غذای صرف شده ی آنها هضم شود. در این صورت می توانند به استراحت بپردازند. بهتر است که زمان آخرین وعده ی غذایی شما در شب چندین ساعت قبل از خواب باشد تا عمل هضم و جذب به خوبی انجام شده باشد. رعایت این اصول می تواند به خوبی فرد را از حالت تهوع صبحگاهی رها کند.
علائمی در بدن ؛ مخصوص بارداری پسر گرداوری شد
دوران بارداری به دلیل فاصله زمانی زیاد ، دورانی پر از استرس محسوب می شود و از همه مهم تر اینکه سه ماه اول بارداری با شک و تردید اینکه جنین پسر است یا دختر سپری خواهد شد. به همین دلیل دانستن این موضوع که چنین چه جنسیتی دارد برای یک مادر جهت پر کردن دوران پر استرس سه ماه ارزشمند خواهد بود. معمولا مادران به دنبال لباس و اسباب بازی های مخصوص همان جنس هستند. تا حدودی می توان بارداری پسر را از روی شکم زن باردار تشخیص داد که در ادامه به برخی از این موارد اشاره خواهیم کرد.
مادر باردار همیشه از تمام تغییراتی که به یکباره در ظاهر او به وجود می آید ، تعجب خواهد کرد. یکی از این تغییرات در رابطه با رویش موهای او است. رویش موها در بارداری پسر بسیار افزایش می یابد . مادر باردار این تفکر را دارد که حتما به علت مصرف کلسیم است ، اما در حقیقت این موضوع در ارتباط با بارداری پسر و نوع جنسیت جنینی است که در داخل شکم او در حال رشد می باشد.
علامت دیگر آکنه یا لکه های رنگی است که مادر در دوران بارداری پسر تجربه خواهد کرد. لکه هایی که تاکنون با آنها مواجه نشده بود و به زمانی که چند ماه از بارداری او می گذرد ، البته قبل از تعیین جنسیت این لکه ها شروع به تظاهر می کنند. همچنین اگر به پوست دست خو نگاه کنید در چنین بارداری هایی کمی خشک تر و زبرتر از گذشته خواهد شد که با کرم های مرطوب کننده مجاز می توان این علامت را بهبود بخشید.
از نظر تعداد ضربان قلب جنین در بارداری پسر می توان این تعداد را روشی برای تشخیص معرفی نمود و معمولا تعداد ضربان قلب جنین باید کمتر از 140 بار در دقیقه باشد. همیشه در هر تشخیصی امکان خطا وجود دارد بنابراین نمی توان به صورت قطعی این علائم را نشان بر پسر بودن جنین دانست.
کدام لکه بینی در بارداری خطرناک است؟
لکه بینی در بارداری یکی از شایع ترین علائمی است که خانم های باردار از آن شکایت دارند و معمولا تعداد این شکایت ها در سه ماهه ی اول بارداری بسیار زیاد می باشد. در این سه ماه اولیه ی بارداری معمولا لکه بینی ها طبیعی است و چندان اهمیتی ندارد. معمولا تا زمان جایگیری قطعی جنین این اتفاقات رخ می دهد ، اما از زمانی که جنین در جای خود قرار می گیرد یعنی پس از چهار ماهگی باید به این علائم دقت کرد و به سرعت از شدت یافتن آنها پیشگیری نمود.
امروزه تعداد سقط ها به دلالی مختلف افزایش یافته اند و معمولا همین آمار و آگاهی از آنها و تأکید به مادر باردار برای مراقبت می تواند استرس شدیدی را به بدن او وارد کند. در سه ماه اول به دلیل تنظیم نبودن هورمون ها ، لانه گزینی و قرار داشتن جنین در جای نامناسب همچون دهانه ی رحم ، لکه بینی در بارداری دیده می شود. برخی از مواقع این لکه بینی تبدیل به خونریزی خواهد شد که باید هرچه سریع تر به نزد پزشک ن مراجعه کرد.
اما زمانی که این سه ماه به پایان می رسد ، نوبت به سه ماه بعدی بارداری خواهد رسید که معمولا لکه بینی در بارداری در این سه ماه هم مشخص خواهد شد و عده ترین علت آن جفت سر راهی خواهد بود. در برخی از موارد هم جنین به دلیل نامعلومی از جفت جدا خواهد شد و از بین خواهد رفت.
اما در سه ماهه نهایی شرایط متفاوت است. معمولا در هفته های آخر لکه بینی در بارداری رخ خواهد داد و این علامت نشان دهنده رسیده بودن جنین و به دنیا آمدن آن می باشد. اما این نکته بسیار اهمیت دارد که ممکن است زایمان یک یا دو هفته بعد تر رخ دهد و تنها با دیدن لکه ها نباید این تصور را داشت که هم اکنون بچه در حال بیرون آمدن است.
چه عللی موجب فشار خون پایین می شوند؟
معمولا فشار خون از جمله علائم حیاتی بدن است و در هر حالتی برای یک فرد در نظر گرفته می شود. معمولا اگر در حالت سلامتی کامل باشیم هیچ مشکلی برای فشارخون ما دیده نخواهد شد و معمولا در رنج نرمال قرار دارد. اما زمانی که به بیماری های مختلف داخلی مبتلا می شویم فشار خون دچار افت یا افزایش چشمگیری خواهد شد. یکی از حالت هایی که برخلاف تصور عموم مردم باید به آن توجه ویژه شود علل فشار خون پایین خواهد بود.
زمانی که فشارخون پایین داریم یعنی یک مشکل در داخل بدن ما وجود دارد که از حالت طبیعی خود خارج شدیم و علائمی همچون غش کردن ناگهانی ، سبک شدن سر و گیج رفتن سر را تجربه میکنیم. برخی از افراد چندین سال است که فشارخون پایین را دارند اما هیچ مشکلی برای سلامتی و بدن آنها رخ نداده است ، این افراد طبیعت بدنشان به این شکل است و در صورتی که فشار خون آنها به حد نرمال همگانی یعنی 12 بر روی 8 برسد ، دچار حالت های مختلف خواهند شد و سلامتی آنها به خطر خواهد افتاد.
اما گاهی اوقات علل این مشکل کم شدن خون به دلایل مختلف همچون خونریزی های داخلی گوارشی می باشد یا اینکه فرد اخیرا داروی جدیدی را مصرف می کند که همین علت موجب کم شدن فشار خون او شده است. پس برای این نشانه از بدن می توان علل مختلفی را بیان کرد ، یکی از شایع ترین عللی که هم در بزرگسالان و هم در کودکان مشاهده می شود ، کم آبی های شدید ناشی از اسهال های آبکی است.
معمولا افرادی که آب زیادی از بدن را در مدت زمان کمی از دست می دهند ، بدن را به کم آبی سوق می دهند. در حالی که برای جبران آب از دست رفته باید در همان لحظه آب و مایعات و سرم درمانی را انجام داد تا کم آبی و به دنبال آن کاهش فشار خون هم جبران شود.
جدیدترین رنگ مو برای تابستان 96 (رنگ مو آتشی)
رنگ مو آتشی که ترکیبی از رنگ مو نارنجی قرمز روشن، زرد و قهوه ای است به تازگی برای تابستان امسال بسیار مد شده است. به همین بهانه بهترین ترکیب رنگ های این رنگ مو را گردآوری کرده ایم.
رنگ مو آتشی برای تابستان 2017 - عکس شماره 1
رنگ مو آتشی برای تابستان 2017 - عکس شماره 2
رنگ مو آتشی برای تابستان 2017 - عکس شماره 3
رنگ مو آتشی برای تابستان 2017 - عکس شماره 4
رنگ مو آتشی برای تابستان 2017 - عکس شماره 5
رنگ مو آتشی برای تابستان 2017 - عکس شماره 6
رنگ مو آتشی برای تابستان 2017 - عکس شماره 7
رنگ مو آتشی برای تابستان 2017 - عکس شماره 8
رنگ مو آتشی برای تابستان 2017 - عکس شماره 9
منبع: سیمرغ
علل افتادگی پوست شکم و رایج ترین درمان ها گرداوری شد
افتادگی پوست شکم یکی از علل نازیبایی ظاهری بخصوص در بانوان می باشد . این حالت به دلایل مختلف ایجاد خواهد شد. از جمله مهم ترین آن برای بانوان به اضافه وزن شدید در دوران بارداری مرتبط خواهد بود و در آقایان هم این حالت یعنی افتادگی پوست شکم ، زمانی رخ خواهد داد که آنها شکم های بزرگ خود را در یک مدت کوتاه بر اثر رژیم های نادرستی کوچک می کنند ، برخلاف هدف آنها از تناسب اندام به یک مشکل بزرگتر یعنی افتادگی پوست شکم مبتلا شده اند.
از سایر عوامل می تواند به سیگار کشیدن های مداوم در روز ، عدم تحرک ، سوخته شدن توسط عوامل متفاوت همچون آتش سوزی های بزرگ ، افزایش سن و . . . اشاره نمود. در برخی از مواقع نمی توان از هیچ راهی از افتادگی پوست شکم پیشگیری نمود ، زیرا عواملی طبیعی مطرح هستند و این عوامل در دست شما قرار ندارد ک هبخواهید از آنها جلوگیری نمایید.
برای رفع این حالت نازیبا بر روی پوست بدن خود باید با استفاده از روش های نوین افتادگی پوست شکم خود را از بین برد. پس در ابتدا به یک متخصص پوست و مو مراجعه نمایید تا آزمایشات و بررسی های لازم برای شما انجام شود. در نهایت می توانید با یکی از روش های درمانی همانند تقویت کلاژن سازی با استفاده از تابش لیزر ، کلاژن سازی با استفاده از امواج اولتراسوند ، حذف کردن پوست اضافی در قفسه سینه ، شکم ، ران زمانی که فرد به افتادگی پوست کلی بدن مبتلا خواهد بود از جمله روش های درمانی محسوب می شود.
البته باید به این موضوع هم توجه داشته باشید که چنین افرادی به وفور دیده نمی شوند و معمولا افتادگی پوست و عضله نداشتن آن تنها در قسمتی در پوست آنها رخ خواهد داد که معمولا در ناحیه ی بازوها بیشتر از سایر نقاط می باشد. با برداشتن پوس از این ناحیه می تواند افتادگی پوست را جبران نمود.
خواص روغن زیتون در از بین بردن جوش های صورت گرداوری شد
جوش های دوران بلوغ به یکی از انواع نازیبای جوش ها معروف است که به صورت پر ، قرمز و وسیع قرار دارند. در برخی از افراد این جوش ها به مدت چند سال وجود دارد و سپس از بین خواهد رفت ، اما در برخی دیگر نیز همچنان تا سن بیست و پنج سالگی ادامه دار خواهد بود. این افراد معمولا پوست های چربی دارند. یکی از راه هایی که ما امروز به آن اشاره خواهیم کرد خواص روغن زیتون در از بین بردن جوش های صورت خواهد بود.
تاکنون داروها و لوسیون های زیادی برای رفع جوش های صورت کشف شده اند ، اما همه ی آنها به صورت شیمیایی تهیه شده اند و ممکن است که برای سلامتی ما بسیار مضر باشد. یکی از راه حل های طبیعی و مؤثر استفاده از روغن زیتون برای درمان جوش های صورت می باشد. یکی از ویتامین های مهم برای شادابی پوست ها ویتامین آ می باشد. به دلیل آنکه روغن زیتون غنی از این ویتامین می باشد ، در نتیجه می تواند به راحتی مشکل ما را در برابر جوش حل کند. از دوست دارید یک ماسک قوی را بر روی صورت خود قرار دهید ، پیشنهاد ما روغن زیتون است.
همه ی عواملی که می توانند منجربه جوش صورت شود توسط روغن زیتون از بین خواهند رفت از جمله باکتری ها و قارچ ها ، چربی ها و . . . و در نتیجه لایه هایی از پوست که توسط این عوامل نابود شده اند ، با لایه برداری از بین خواهند رفت و پوست شما بسیار تمیز و شاداب به نظر خواهد رسید. چرب ماندن پوست ها می تواند جوش های صورت را تشدید کند ، اما بر خلاف آن مرطوب ماندن پوست صورت شما از جوش زدن پیشگیری خواهد کرد که این عمل توسط روغن زیتون امکان پذیر می باشد.
جایگزین گیاهی برای استامینوفن گرداوری شد
سرماخوردگی، بیماری به ظاهر سادهای که میتواند شما را چند روز از کار و زندگی بیندازد و اگر بدن ضعیفی داشته باشید، بارها در طول فصول سرد سال کلافه تان کند.
اگر همان ابتدای سرماخوردگی چند راه ساده خانگی را امتحان کنید و البته حواستان به رعایت چند نکته هم باشد، میتوانید از شدیدتر شدن سرماخوردگی جلوگیری کنید و سریع تر به روال عادی زندگی برگردید.
سرماخوردگی شایع ترین بیماری پاییز و زمستان است، هرچند که بعضی پزشکان معتقدند آب و هوای سرد باعث سرماخوردگی نمیشود و در واقع عـلت شیـوع ایـن بـیـمـاری در فصول ســـرد سال،مجاورت افراد در کنار هم و محیطهای بسته است که باعث میشود ویروس راحت تر منتقل شود.
راهکارهای مناسب برای درمان سرماخوردگی:
کدو حلوایی بخارپز با دارچین
دم کرده دارچین
دم کرده زنجبیل
دم کرده پونه کوهی
دم کرده آویشن شیرازی
گفتنی است؛ امروزه داروها به شکلهای مختلفی به میرسند و استامینوفن نیز از این امر مستثنا نیست. استامینوفن در اشکال مختلف مانند ، شیاف، شربت و قطره به میرسد اما با مصرف دم کرده های ذکر شده می توانید دور استامینوفن را خط قرمز بکشید.
انواع ، خواص و مضرات کنجد گرداوری شد
كنجد گیاهی است یك ساله با ارتفاع حدود یك متر كه قسمت انتهایی ساقه آن پوشیده از كرک است . برگ های آن بیضی ، باریك و نوك تیز است . گل های آن به رنگ سفید یا قرمز، به طور تك تك در كناره برگ های قسمت انتهایی ساقه ظاهر می شوند .
میوه این گیاه به صورت كپسول و محتوی دانه های كوچك و مسطح و بیضوی است كه دانه كنجد نامیده می شود و قسمت مورد استفاده این گیاه است .
وطن اصلی كنجد هندوستان است كه از آنجا به نقاط دیگر دنیا راه یافته است . در حال حاضر چین بزرگترین تولید كننده كنجد در دنیا می باشد . هندوستان و حبشه از نظر تولید، بعد از چین قرار دارند . در ایران نیز مقداری كنجد تولید می شود كه بیشتر آن به مصرف تهیه روغن و حلوا ارده می رسد.
دانه های کنجد ممکن است به رنگ سفید، قهوه ای یا سیاه باشد که از بین این سه نوع، کنجد سفید از نظر ارزش غذایی و کیفیت روغن از انواع دیگر مرغوبتر است.
1) براي چاق شدن و تقويت نيروی جنسی موثر است.
2) برای رفع قولنج کنجد را آسياب کرده و با سرکه مخلوط کنيد و به مقدار نصف وزن کنجد ، مغز بادام پوست کنده را به آن اضافه کنيد. سپس آنها را پودر کنيد و هر روز به مقدار يک قاشق سوپ خوري از آن بخوريد .
3) کنجد گرفتگی صدا را از بين می برد .
4) نرم کننده معده و روده است.
5) کره کنجد که در کانادا بنام تاهيتی معروف است و شبيه ارده می باشد ، غذای خوبی برای رشد بچه هاست.
6) برگ کنجد را اگر به سر بماليد، باعث رشد و سياهی موی سر می شود.
7) ارده نرم کننده معده و روده هاست.
8) کنجد فشار خون بالا را کاهش می دهد.
9) کنجد ضد رماتيسم است.
10) برای رفع ناراحتی کيسه صفرا مفيد است.
11) دم کرده برگ کنجد، اسهال خونی را برطرف می کند.
12) روغن کنجد برای رفع تنگی نفس ، سرفه خشک و زخم ريه مفيد است.
13) روغن کنجد سوزش ادرار را رفع می کند.
14) از روغن کنجد به جای روغن زيتون در سالاد استفاده کنيد.
15) کنجد با تمام فوايدی که دارد برای معدۀ ضعيف مناسب نيست، زيرا هضم آن سنگين است . اين گونه اشخاص بايد آن را با عسل وسرکه بخورند .
نتیجه آزمایشها و تحقیقات دانشمندان، نشان دهنده این است که عسل نقش به سزایی در تقویت حافظه دارد. وجود ویتامینD موجود در عسل کلسیم و فسفر بدن را تنظیم میکند، در نتیجه حافظه تقویت میشود. از طرفی صمغ موجود در عسل نمیگذارد جدار عروق سفت شود و آن را نرم نگه میدارد و در نتیجه مواد غذایی بهتر به مغز و اعصاب میرسد و مطالب بهتر در حافظه میماند.
طرز تهیه مقداری زعفران دم کرده را به عسل و کنجد اضافه کرده خوب بهم بزنید. البته مقدار زعفران نباید آنقدر زیاد باشد که عسل را شل کند. مثلا یک قاشق غذاخوری زعفران برای یک شیشه کوچک کافی است. نیم ساعت که از ترکیب این مواد گذشت کنجدها روی معجون میآیند و فقط هنگام مصرف آن را خوب بهم بزنید و روزی یک قاشق از این معجون مقوی، مفید و در عین حال کم کالری را بنوشید.
افراد مبتلا به اضافه وزن و دیابت باید در مصرف کنجد و فراوردههای آن احتیاط کنند.
با وجود گسترده بودن خواص کنجد، مصرف کنجد برای افرادی که معده ضعیف دارند مناسب نیست زیرا هضم آن سنگین و مشکل است، چنین افرادی باید آن را با عسل و سرکه بخورند.
آنفلوانزای مرغی چه علائمی دارد؟
آنفلوانزا به صورت کلی یک بیماری از نوع ویروس می باشد که معمولا هم در انسان ها و هم در حیوانات رخ خواهد داد. اما زمانی که این اتفاق برای حیوانات رخ می دهد ، به دلیل همه گیری بالا و انتقال آن به انسان ، معمولا ارزش بالاتری دارد. خسارت های اقتصادی بسیار زیادی را به افرادی که به پرورش حیوانات مشغول هستند ، خواهد زد. آنفلوانزای مرغی باید هرچه سریع تر توسط مزرعه داران تشخیص داده شده و حیوانات درگیر به آلودگی ویروسی با حفظ شرایط ایمنی و بهداشتی در جایی دیگر قرار داده شوند و به صورت بهداشتی توسط آهک ریزی دفن شوند.
معمولا عامل انتقال یک سری از پرندگان وحشی همانند مرغان دریایی یا اردک وحشی می باشد که با حضور خود در یک منطقه ی آبی می تواند از طریق مدفوع یا انتقال با یک ناقل همانند سگ و گربه ، کنه و همچنین مگس این بیماری را بخصوص به ماکیانی همچون مرغ و خروس منتقل کند. آمار ابتلا مرغ بسیار زیاد است بنابراین به آنفلوانزای مرغی مشهور است ، اما در عین حال بوقلمون ها حساس ترین پرنده نسبت به ویروس مربوطه می باشند.
معمولا زمانی که آنفلوانزای مرغی رخ می دهد ، سینوس ها و صورت دچار تورم می شود ، اشک ریزش و آبریزش از منقار مشاهده خواهد شد و علاوه بر این موارد نفس نفس زدن ، کبودی در قسمت ساق و انگشتان پا هم دیده می شود. در صورتی که خروس به این ویروس آلوده شود تاج آن متورم و خونی خواهد شد. زمانی که شدت بیماری بسیار زیاد شود مرغ ها از نظر پرها به صورت ژولیده دیده می شوند و معمولا بر اثر آنفلوانزای مرغی همه ی آنها به یک گوشه می روند و می میرند. پس از ابتلا نمی توان کار خاصی را برای درمان انجام داد ، اما قبل از آن راه های پیشگیری وجود دارد.
سرماخوردگی در تابستان چه درمانی دارد؟
شاید یکی از خنده دارترین وضعیت ها برای افراد سرما خوردن در تابستان باشد ، زیرا از نظر آنها سرماخوردگی تنها در فصل زمستان و پاییز باید اتفاق افتد ، اما این تصور کاملا اشتباه است و سرماخوردگی برای فصل خاصی نیست. شاید میزان شیوع آن در فصول مختلف سال بالا و پایین شود ، اما یک بیماری عادی همانند سایر بیماری ها برای تمامی فصول خواهد بود و هیچ استثنایی برای آن مشاهده نخواهد شد. برای آنکه بتوانید هرچه زودتر از این بیماری رهایی پیدا کنید می توانید از طریق توصیه ی سایت پدیده کاشان به درمان عوارض آن بپردازید.
از جمله عللی که می توان برای فصل تابستان در نظر گرفت که می تواند منجربه سرماخوردگی شود ، در حقیقت صفر به مناطق سردسیر همانند ییلاقات یا خوابیدن در زیر باد سرد کولرها می باشد. همین عوامل می تواند محیط را برای سرماخوردگی فراهم کند و موضوع چندان عجیبی نیست. اگر در فصل تابستان دچار این بیماری شده اید از خوابیدن های پی در پی خودداری کنید ، زیرا استراحت های بیش از اندازه و عدم فعالیت زمان بهبودی را افزایش خواهند داد ، بخصوص در فصل تابستان که شرایط برای قرار گرفتن در هوایی تمیز و بدور از آلودگی فراهم است. اما از ورزش کردن بپرهیزید ، زیرا با عرق کردن و فعالیت های خسته کننده بیشتر خسته می شوید.
از یک فرد در اعضای خانواده ی خود بخواهید تا اندکی دمنوش از چای سبز را برای شما تهیه کند و به همراه کمی لیموی تازه وعسل آن را میل نمایید. سیستم ایمنی بدن شما با این نوشیدنی تقویت خواهد شد. در طول روز مایعات ولرم ترجیحا گرم و همچنین آب زیادی مصرف کنید تا اگر بر اثر تب ، مایعات داخل بدن شما تحلیل رفته اند ، به زودی به دست آیند. برای صاف کردن گلو و رقیق کردن ترشحات خود غرغره کردن آب به همراه نمک گزینه ی بسیار مناسبی خواهد بود.
درمانهای طبیعی و سریع برای سرفه های خشک گرداوری شد
در بیماری های متنوعی همچون بیماری های مرتبط با ویروس ها سرفه های خشک به عنوان یکی از آزاردهنده ترین علائم آنها حتی پس از طی کردن دوره درمان مطرح می شود. به عنوان مثال یکی از بیماری هایی که می تواند فرد را از پای در آورد ، انفلوانزا خواهد بود که با توجه به شروع فصل پاییز این بیماری بسیار شیوع پیدا خواهد کرد. بنابراین ضروری است تا ما راه های درمان خانگی را در این باره فرا گیریم و بار سنگین چنین علائمی را از خود دور کنیم.
یکی از بهترین راه حل مراجعه به نزد پزشک برای درمان علت اصلی بیماری و سرفه های خشک ما می باشد. معمولا زمانی که پای یک بیماری حاد تنفسی در میان باشد ، روش های معمول پاسخگو نخواهند بود و حتما باید از آنتی بیوتیک برای تخفیف درد کمک گرفت. اما یک سری از مواقع به دلیل آلرژی های فصلی و . . . سرفه های خشکی به سراغ شما می آیند که با روش های خانگی می توان آنها را از بین برد و سلامتی خود را به دست آورد.
از قدیم یکی از روش های درمان گلودرد و همچنین سرفه های خشک ناشی از آن آب نمک بوده که خوشبختانه امروزه هم به عنوان یک روش برای رفع مواد تحریک کننده برای سرفه های خشک معرفی شده است. چای بخصوص چای سبز ، مصرف سوپ های رقیق و گرم که به همراه عصاره ای از مواد پروتئینی باشد ، یکی از بهترین درمان های خانگی برای رفع سرفه های خشک و همچنین افزایش بنیه فردی خواهد بود. زیرا با مصرف مایعات به تنظیم آب و الکترولیت های بدن خواهیم پرداخت و در نتیجه سرحال تر خواهیم شد.
زردچوبه در درمان سرفه های خشک بسیار تأثیرگذار خواهدبود. معمولا طعم زردچوبه برای بعضی ها قابل تحمل نیست که چنین افرادی می توانند به راحتی از کمی عسل به همراه لیموی تازه استفاده کنند. اگر حالت جامد را دوست ندارید ، می توانید با اضافه کردن کمی آب در حال جوش یک نوشیدنی خوب را برای درمان علامت خود تهیه نمایید.
چرا بعد از صرف غذا دل درد می گیرم؟؟
شاید بارها برای شما این اتفاق رخ داده باشد که پس از مصرف کردن غذا دچار دل درد می شوید. برخی از عادت های نادرست ما می تواند این حالت را به وجود آورد ، به عنوان مثال تند غذا خوردن یا بیش از حد ظرفیت معده غذا خوردن ، موجب خواهد شد تا در هنگام هضم و جذب غذا با دل دردهای خفیف و به صورت غیر تناوبی همراه باشیم. اما همیشه این دردها به این شکل ساده رخ نخواهند داد. برخی از بیماران هستند که دردهای وحشتناکی را پس از مصرف غذا تجربه خواهند کرد. این مشکل پس از صرف هر وعده با آنها همراه خواهد بود و به صورت طولانی مدت وجود دارد.
معمولا در چنین شرایطی عوامل ذکر شده دخیل نیستند و موضوع در ارتباط با یک بیماری روده ای می باشد. بیماری که موجب خواهد شد تا به دلیل دردهای شدید بیمار حتی از غذا خوردن خود دست بکشد و شروع به کم کردن وزن کند ، در برخی از مواقع ممکن است که نتواند عمل دفع را به خوبی انجام دهد. این بیماری کرون نام دارد که معمولا دردهای آزاردهنده ای پس از صرف غذا به وجود خواهد آورد که از هیچ راهی درمان پذیر نیست. پس بیمار هرچه زودتر باید به نزد پزشک برود .
پزشک با یک سری از بررسی هایی که توسط تست های مختلف برای او انجام می دهد و همچنین شر حالی که از او می گیرد می تواند علت دل درد پس از صرف غذا را تشخیص دهد و به احتمال قوی بیماری کرون خواهد بود که از همان ابتدا به سرعت درمان را آغاز خواهد کرد. هرچه این پروسه زودتر اتفاق افتد به نفع فرد خواهد بود ، زیرا علائم زودتر فروکش خواهند کرد. پس دل درد پس از مصرف کردن غذا را جدی بگیرید و زمانی که احساس می کنید این درد اغلب در سمت راست شکم شما بیشتر احساس می شود باید به سرعت خود را به یک پزشک متخصص گوارش برسانید و از او درخواست کمک کنید.
نظم بخشیدن به قاعدگی با گیاه آویشن گرداوری شد
یکی از معضلاتی که خانم های جوان برای زندگی با آن روبه رو هستند ، مشکلات مربوط به قاعدگی در آنها می باشد. در حقیقت قاعدگی یک سیکل طبیعی است که در طول زندگی یک زن هر ماه تکرار خواهدشد. برخی از خانم ها به راحتی از درد چند ساعته ی قاعدگی خود با استراحت و رعایت یک سری از اصول رها می شوند ، اما برخی دیگر نمی توانند این دردها را تحمل کنند و معمولا دردهای آنها بیش از حد طبیعی به طول خواهد انجامید. در این راه آویشن یک گیاه مناسب برای درمان دردهای مرتبط با قاعدگی خواهد بود.
موضوع بعدی تغییرات مختلف در این سیکل می باشد. معمولا قاعدگی هر 28 روز یک بار رخ می دهد. در برخی از خانم ها این عدد ثابت اما در برخی دیگر با اندکی تغییر از نظر زمانی خواهد بود. به عنوان مثال اگر خانمی چرخه ی قاعدگی او از 21 روز تا 35 روز متغیر باشد باز هم بدون مشکل و سالم خوانده می شود ، اما کمتر از این زمان و حتی بیشتر از آن مشکل ساز خواهد شد. حتی در این رابطه هم آویشن می تواند یک راه درمانی برای نظم بخشیدن به قاعدگی شما باشد.
پس مصرف سایر گیاهان دارویی را کنار بگذارید و از عطاری ها آویشن تهیه نمایید. شاید این گیاه را به عنوان ادویه استفاده کنید ، اما بهترین راه استفاده از دمنوش یا مصرف عصاره ی آن است. در زمان یا از برگ ها و یا از دانه ی این گیاه نمایید چون بر اساس تحقیقات این قسمت ها اثربخشی بیشتری برای تخفیف دردهای قاعدگی و همچنین منظم شدن ریتم آن خواهد داشت. پس از تهیه مصرف یک فنجان در روز از دم کرده ی آن کفایت می کند. البته این موضوع را به یاد داشته باشید که اثر این گیاه در زمان قبل از بسیار بیشتر خواهد بود.
بررسی مهم ترین علل درد دورناف گرداوری شد
درد دور ناف علل بسیار زیادی دارد که با توجه به علت ایجاد آن ، درمان های خاصی هم باید در نظر گرفته شود. بنابراین مراجعه به یک متخصص داخلی تا حدود زیادی می تواند از این درد بکاهد و درمان مؤثر آن تشخیص داده شود. ناف به دلیل آنکه تقریبا در نقطه ی مرکزی بدن قرار دارد می تواند دردهای خود را به اندام های تحتانی یا به اندام های بالایی بدن منتشر کند و در این صورت درد ناتوان کننده خواهد بود و فرد را با مشکلات زیادی در زندگی همراه خواهد کرد.
درد دورناف در برخی از موارد حاکی از آن است که فتق در راه می باشد. شما پس از مدتی درد دورناف متوجه خواهید شد که چیز عجیبی از داخل ناف شروع به رشد کردن به سمت بیرون است. گاهی این فتق ممکن است که در نوزادان و یا حتی در بزرگسالان هم دیده شود. پس بسیار مهم است که ما به چه طریقی و از چه راهی با آن مواجه هستیم و منشأ درد چه بیماری می باشد.
بیماری دیگر التهاب روده خواهد بود. التهاب روده بر اساس علل مختلف پدید می آید و با علائم دیگر برای تشخیص بهتر همراه است . پس باید حتما پزشک خود را از علائمی مثل شکم دردهای زیاد ، اسهال مکرر و اشتها نداشتن در زمان مصرف غذا آگاه کنیم تا پزشک بتواند به تشخیص التهاب روده و دردناف ناشی از آن پی ببرد.
معمولا در زمانی که افراد به دلیل رعایت نکردن اصول بهداشتی به عفونت های ادراری مبتلا می باشند ، در ابتدا این عفونت از طریق مثانه به سمت کلیه ها در حال پیشروی می باشد که در صورت عدم درمان منجربه عفونت کلیه ها خواهد شد. در همین حین درد دورناف رخ می دهد که با یک سری آزمایشات تشخیصی همچون آزمایش معمولی و کشت ادرار این منشأ یافت و با برطرف کردن عفونت ادراری درد دور ناف هم برطرف خواهد شد.
نقش فلفل سیاه در تقویت موها گرداوری شد
فلفل در رنگ های مختلف و با طعم های گوناگونی از نظر تندی وجود دارد. از بین رنگ های موجود معمولا پودر فلفل که به صورت دانه های سیاه مشاهده می شود یکی از پرکاربردترین ادویه ها در غذای ایرانی محسوب می شود. برخی از افراد غذاهای تند را بیشتر از غذاهای معمولی دوست دارند که به صورت ناخودآگاه همیشه از فلفل اضافی در غذاهای خود استفاده می کنند. اما آیا این افراد از خواص فلفل سیاه بر مو خبر دارند؟؟؟ اغلب پاسخ ها در چنین سؤالی خیر می باشد.
در تبلیغات تلویزیونی با انواع مختلفی از شامپوها روبه رو می شوید که برخی از آنها برای درخشندگی مو ، برخی دیگر برای نرمی و برخی دیگر برای از بین بردن شوره ها مورد استفاده هستند. شما برای بهره بردن از هریک باید مبلغ زیادی بپردازید و در ضمن طریقه ی استفاده از آنها ممکن است که شما را دچار سردرگمی کند. در مقابل یک گزینه ی دیگر وجود دارد که به تنهایی تمامی این خواص را برای موهای شما پدید خواهد آورد. این گزینه فلفل سیاه می باشد که اثر شگرفی در تقویت موی سر دارد.
معمولا باید فلفل سیاه و دانه های آن را بکوبید تا به صورت یک پودر درآید ، سپس می توانید با مخلوطی از لیمو یا مخلوطی از کشک آن را بر روی موهای خود بمالید. هریک از این دو ترکیب به منظورخاصی به کار می روند. ترکیب اول برای زیبایی ، لطافت و درخشیده شدن موها و ترکیب دوم هم برای رفع تمامی پوسته ها و شوره های سر بسیار مناسب می باشد.
برای آنکه فلفل سیاه در تقویت موهای شما نقش به سزایی را ایفا کند نیاز است تا در یک روز با ترکیب های شیمیایی همچون شامپوها استفاده نشود. این کار را یک روز قبل یا یک روز پس از حمام انجام دهید تا نتیجه ی بهتری را مشاهده نمایید. به یاد داشته باشید که فلفل سیاه خواص بی نظیر دیگری هم دارد که در مطالب بعدی به آنها اشاره خواهیم کرد.
استفراغ زردآب به چه مایعی اطلاق می شود؟؟
زردآب در حقیقت آب زردی است که فرد در حین استفراغ زدن به بیرون می ریزد. بسیاری از ما تصور داریم که زردآب بیرون ریخته شده ، در قرار گرفتن آب در بدن پس از گذشت چندین ساعت خواهد بود و حتما فرد به دلیل مصرف آب فراوان حالا دچار این اتفاق شده است. در حالی که این تصور کاملا اشتباه است. معمولا زردآب در ارتباط با کیسه صفرا خواهد بود و اختلال در کارکرد این کیسه می تواند منجربه خروج آن از طریق دهان شود.
به صورت طبیعی هر غذایی که ما می خوریم بر اساس آنکه بدن تا چه حد توانایی هضم و جدب آن را داشته باشد ، در بدن باقی مانده و پس از طی چندین ساعت به مرحله ی جذب می رسد. اما زمانی که ما مواد حاوی چربی فراوان را هر روز در وعده ی غذایی خود جای می دهیم و روز به روز بر وزن ما هم اضافه می شود ، این شرایط بر روی سیستم هضم و جذب اثر می گذارد. زردآبی که باید از داخل کیسه صفرا مسیر خود را طی کند و به روده ها برسد و از آن طریق از بدن خارج شود ، در این حین می تواند از طریق گوارشی به مشکلاتی برخورد کند و در نتیجه حتی در ساعات آغازین روز به بیرون از بدن گرایش داشته باشد.
علت زردی در زردآب در حقیقت به خاطر میزان بالای بیلی روبین ، کلسترول همچنین آب و سایر مواد می باشد که معمولا همه ی آنها در داخل کیسه صفرا با یکدیگر ترکیب خواهند شد. رد برخی از مواقع تراکم مواد آنقدر شدت خواهند گرفت که در نهایت سنگ های صفراوی پدید می آید.
بیماری های مرتبط با کیسه صفرا را جدی بگیرید. تا زمانی که علت اصلی خروج زردآب مشخص شود بهتر است که از غذاهای سبک و ترجیحا غیر سرخ کردنی استفاده نمایید ، برای پر شدن معده مصرف میوه و همچنین سبزیجات هم گزینه ی مناسبی می باشد.
علل ایجاد سنگ کیسه صفرا در بدن گرداوری شد
کیسه صفرا ، کیسه ای با مایع زردرنگ در بدن می باشد که همگام با کبد برای هضم یک سری از مواد مثل چربی ها در حال فعالیت می باشد. معمولا زمانی که مایع از حالت روان خود خارج شود و به شکلی سخت تر تغییر یابد ، سنگ های صفراوی تشکیل خواهند شد. سنگ های صفراوی هم بر اساس اینکه از کدام نوع ماده نشأت گرفته باشند ، هم از نظر رنگ و هم از نظر جنس متفاوت خواهند بود. به عنوان مثل یکی از سنگ ها از جنس کلسترول می باشد. سنگ های کلسترولی معمولا بر اثر تجمع زیاد کلسترول در صفرا پدید خواهند آمد. یک سری از سنگ ها هم وجود دارند که هم کوچکتر و هم رنگ های تیره تری دارند که جنس آنها از بیلی روبین تشکیل شده است.
علل تشکیل سنگ های صفراوی معمولا متنوع هستند. اما اغلب این علت ها در رابطه با سنگ های از جنس کلسترولی که درصد زیادی از سنگ های صفراوی هستند را شامل می شود. عواملی همچون مصرف چربی های اشباع ، چاقی بیش از حد ، عامل ارث ، بیماری های متابولیکی ، افزایش زیاد بیلی روبین خون ، بیماری های مربوط به کیسه صفرا یا مجاری صفرا بر و همچنین بیماری های خونی و . . . از علل بسیار مهمی به شمار می روند.
بسیاری از افراد چاق درصدد کاهش وزن قرار دارند ، اما این کاهش وزن می تواند عواقبی را در بر داشته باشد. کاهش وزن هایی که پایه ی علمی نداشته باشد و همچنین به سرعت اتفاق افتند به راحتی بر روی سیستم های مختلف بدن همچون کیسه صفرا اثر می گذارند و معمولا این اثر سنگ کیسه صفرا را با خود به همراه خواهد داشت. کیسه صفرا برخلاف ظاهر خشن خود ، نسبت به هر تغییر کوچک حساس می باشد و حفظ تعادل و سلامتی بدن یکی از نکات مهم در ارتباط با سلامتی کیسه صفرا بشمار می رود.
زرده تخم مرغ و خواص آن برای موها گرداوری شد
شامپو تخم مرغی یکی از شامپوهای مرسوم در بین ایرانی ها بوده که برای دهه های بسیاری همواره نیازهای بهداشتی مردم را برطرف می نمود. در آن دوران مردم گله و شکایتی از ریزش موها یا شوره سر نداشتند. اما امروزه با حضور انواع و اقسام شامپوهای مختلف نه تنها در بسیاری از موارد مشکل حل نشده ، بلکه شرایط طبیعی مو و رشد آن دچار اختلال گردیده است که این خود آزاردهنده می باشد. شاید خانم ها به واسطه ی حجاب خود بتوانند درصد زیادی از موها را پوشش دهند اما در آقایان این شوره ها و ریزش مو غیرقابل اجتناب است. در این مطلب قصد داریم تا شما را با خواص زرده تخم مرغ برای موها آشنا کنیم.
بسیاری از افراد چنین تصور دارند که ریشه ی مو می تواند مواد پروتئینی را به خود جذب کند ، در حالی که اینگونه نیست. ریشه ی مو تنها نیاز به خونرسانی کافی دارد و زمانی که این خونرسانی برقرار شود ، تغذیه ی مناسب به مو انجام شده و در نتیجه رشد آن در حالت طبیعی قرار خواهد گرفت. اما ممکن است که تراکم موهای شما کمتر از گذشته شود که در این رابطه علل مختلفی همچون ارث و افزایش سن و استرس و . . . دخیل هستند.
زرده تخم مرغ پس از بررسی های زیاد اثری که از خود بر روی موهای شما باقی می گذارد را تنها برای درخشندگی و زیبایی و همچنین تا حد کمی برای از بین بردن ریزش موها نشان داده که خود از ویژگی های خوب و تحسین برانگیزی خواهد بود. برای اینکار تنها نیاز است که زرده تخم مرغ را بر اساس حجم موهای خود از یک تا سه عدد شکسته و کمی با یکدیگر مخلوط کنید ، سپس این مخلوط را برای حدود نیم ساعت پس از هر حمام روی موهای خود قرار دهید. اثر شگفت انگیز آن پس از چند هفته مشخص خواهد شد.
پروتئین ها مولکول های بزرگی هستند که سلول های ما برای عملکرد درستشان به آن ها نیاز دارند. این ها از اسید آمینه ها ساخته شده اند. ساختار و عملکرد بدن ما به پروتئین ها بستگی دارد و تنظیم عملکرد سلول ها، بافت ها و اندام ها بدون این مواد به درستی انجام نمی شود. عضلات، استخوان ها، پوست و سایر قسمت های بدن حاوی مقادیر قابل توجهی از پروتئین هاست.
پروتئین چیست؟
پروتئین ها زنجیره های طولانی از اسید آمینهها هستند که پایه و اساس زندگی ما را تشکیل می دهند. این ها همانند ماشین هایی است که همه اجزای زنده را می سازند. بدن انسان تقریبا از 100 تریلیون سلول تشکیل شده است و هر سلول هزاران پروتئین مختلف دارد.
پروتئین چه کاری انجام می دهد؟
پروتئین ها نقش مهمی در فرایندهای بیولوژیکی بازی می کنند و عملکردشان بسیار گسترده است. عملکرد اصلی پروتئین ها در بدن ساخت، تقویت، ترمیم و تعویض مواردی همچون بافت هاست.
از کجا می توان پروتئین را به دست آورد؟
ما به خوبی می دانیم که پروتئین یکی از مواد مغذی ضروری در رژیم غذایی ماست اما پروتئینی که از طریق غذاها مصرف می کنیم به پروتئین موجود در بدن تبدیل نمی شود. زمانی که غذاهای حاوی اسید آمینه مصرف می شود این ها بدن را قادر می سازند پروتئین ها را ایجاد کنند یا سنتز نمایند. اگر اسید آمینه مصرف نکنیم، بدن قادر به تولید پروتئین کافی نخواهد بود. نه اسید امینه ضروری وجود دارد که بدن نمی تواند آن را سنتز کند و باید از طریق رژیم غذایی فراهم شود. پروتئین های کامل عمدتا از منابع حیوانی همچون شیر، گوشت و تخم مرع تامین می شود. وسیا و کینوا منابع گیاهی پروتئین های کامل هستند.
ما به چه مقدار پروتئین نیاز داریم؟
نیاز بدن به پروتئین به سطح نیتروژن در بدن وابسته است. نداشتن سطح مناسبی از اسیدهای امینه منجر به عدم تعادل نیتروژن می شود. سطح دقیق پروتئین مورد نیاز برای بدن، مشخص نیست و بحث های زیادی در این مورد وجود دارد. مقدار پروتئین مورد نیاز برای بدن در هر روز حدود 0.8 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن برای بزرگسالان است. با اینحال نمی توان مقادیر دقیقی از پروتئین مورد نیاز را برای هر فردی توصیه کرد. بر اساس گفته های متخصصین، مواد غذایی زیر می توانند به ازای هر وعده مصرفی، حدود 7 گرم پروتئین وارد بدن بکنند:
* یک اونس گوشت بدون چرب، غذاهای دریایی و بوقلمون
* یک عدد تخم مرغ
* یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
* نیم اونس از آجیل یا دانه ها
* یک چهارم پیمانه لوبیا یا نخود پخته شده
مقدار پروتئین مورد نیاز برای هر فردی به فاکتورهای مختلفی همچون سن، جنسیت، وضعیت سلامتی و سایر موارد بستگی دارد.
منبع: medicalnewstoday
اگر سرفه های بیش از اندازه زیاد دارید و گاهی خلط هایی خونی را مشاهده می کنید برای بررسی بیشتر به نزد پزشک بروید.
امروزه اعتیاد به یکی از مهلک ترین مسائل بهداشتی در جامعه تبدیل شده است. در حقیقت اعتیاد می تواند از هر سو هم به مردم و هم به خانواده ی افراد و علاوه بر آن از همه مهم تر به خود آنها آسیب برساند .
سعی کنید تا غذاهای کلسیم دار را با غذاهای آهن دار یا آهن در یک زمان مصرف نکنید. کلسیم می تواند تأثیر نامناسبی را بر روی جذب آهن در بدن ما داشته باشد .
اگر دوست دارید تا شب ها راحت به رختخواب بروید و از یک خواب آسوده نیز نهایت لذت را ببرید سعی کنید تا در هر اندازه ای که می توانید به مصرف کردن غذا در شب و استفاده از شامی سبک و مقوی توجه داشته باشید.
علل بروز گرمازدگی در برگیرنده قرار گرفتن در معرض دمای بسیار گرم به خصوص زمانی که با رطوبت بالا ترکیب می شود و فعالیت فیزیکی بسیار بالاست.
روش های خوشمزه برای متوقف کردن ماشین پیری، خوردن میوه هاست. برخی از میوه های خاص، در برگیرنده آنتی اکسیدان های فراوانی هستند و می توانند پوست را محکم، شفاف و جوان نگه دارند.
زن ها آرامش را بیشتر از ریسک دوست دارند. تعداد کمی از خانم ها وجود دارند که خطر کردن و ریسک کردن را دوست دارند و حاضر هستند که تمامی زندگی خود را در این راه خرج کنند.
برای نوار قلب نیاز است تا جریان برقی بر روی بدن منتقل شود. این جریان برق بسیار خفیف می باشد.
آنتی بیوتیک ها که به عنوان داروهای آنتی باکتریال نیز شناخته می شوند، داروهایی هستند که رشد باکتری ها را کندتر کرده یا آن ها را تخریب می کنند.
سم زدايي كبد ,سم زدایی بدن با آب ,رژیم سم زدایی بدن , سم زدایی بدن با دستگاه ,سم زدایی بدن طب سنتی ,سم زدایی بدن از مواد مخدر, سم زدایی از کف پا,رژيم لاغري سم زدايي
تعیین دختر یا پسر بودن جنین با جوش شیرین گرداوری شد
بارداری یک پروسه ی بسیار طولانی مدت و استرس زا می باشد که همواره به کندی پیش خواهد رفت. برخی از پدر و مادرها به دلیل حرف مردم یا به دلایل دیگر دوست دارند زودتر از موعد فرزند خود را تشخیص دهند. معمولا تشخیص دختر بودن یا پسر بودن جنین توسط سونوگرافی روشی با احتمال بالای 90 درصد می باشد. البته این موضوع زمانی به واقعیت نزدیک تر خواهد بود که اندام یک جنین توسط سونوگرافیست محترم رویت شود. اما جوش شیرین برای تعیین جنسیت فرزند ما چه کمکی خواهد کرد؟؟؟
معمولا جوش شیرین برای مصارف غذایی مورد استفاده قرار می گیرد و در برخی از مواقع هم برای رفع خارش های مرتبط با واژن استفاده می شود ، اما این بار جوش شیرین بر اساس نظر قدیمی ها برای تعیین جنسیت هم کمک کننده خواهد بود. مواد لازم برای انجام آزمایش تعیین جنسیت جنین مواد بسیار کم خرج و ارزانی می باشد. کمی جوش شیرین را از سوپرمارکت محله ی خود اری نمایید. سپس دو لیوان شیشه ای را آماده نمایید ، توسط یک ظرف تمیز ادرار خانم باردار گرفته شده و در این دو ظرف تقسیم می شود.
حالا زمان مخلوط کردن اندکی جوش شیرین در این ظرف های شیشه ای حاوی ادرار می باشد. محیط باید کاملا ساکت باشد تا شما متوجه یک سری تغییرات شوید. اگر ادرار با حضور جوش شیرین همانند نوشابه دارای گازهایی شود یعنی جنین شما به احتمال زیاد دختر می باشد اما اگر صدایی شنیده نشود پسر خواهد بود.
این آزمایش بسیار ساده و بی خطر می باشد ، اما برای اثبات صد درصدی تعیین جنسیت جنین از سوی محققان به صورت رسمی تأیید نشده است. بنابراین تنها بر اساس شواهد و گفته های افراد باتجربه می توان از آن به عنوان یک تست تعیین جنسیت جنین بهره برد ، اما تنها به این تست نباید اکتفا کرد و سونوگرافی برای تعیین جنسیت یک امر ضروری می باشد.
تأثیر زنجبیل بر لاغری شکم گرداوری شد
زنجبیل یکی از طعم های تند اما دوست داشتنی است که در انواع شیرینی ها ، چای ها و . . . کاربرد دارد. خواص بی نظیر زنجبیل بر هیچ فردی پوشیده نیست ، بخصوص در افرادی که سابقه سوزش های سر دل را دارند مصرف این گیاه همانند یک آب بر روی آتش اثربخش خواهد بود. اما زنجبیل با اثرات دیگر خود هم همچنان شهرت جهانی دارد و یکی از مهم ترین آنها تأثیر زنجبیل بر روی لاغری می باشد.
برآمدگی و چاقی های موضعی اغلب در ناحیه ی شکم و پهلوهای فرد یکی از عذاب آورترین صحنه هایی است که او در هنگام نگاه کردن به آینه در بدن خود می بیند. او نمی تواند با کم کردن غذای روزانه ی خود و تحمل سختی فراوان به کاهش این چاقی ها برسد ، اما می تواند با مصرف مواد گیاهی در لابلای وعده های یک روز خود به کاهش آنها بپردازد. تنها گیاهی که می تواند بدون عوارض به لاغری چربی های شکم شما کمک کند ، در حقیقت مصرف زنجبیل خواهد بود. این گیاه هم به صورت ریشه ، هم به صورت پودر و . . . وجود دارد که بر حسب نیاز و توانایی خود می توانید هریک از آنها را تهیه نمایید.
معمولا یکی از راحت ترین روشهای استفاده از زنجبیل برای لاغری شکم و رفع چربی های موضعی چای زنجبیل است. همچنین دمنوش گیاه زنجبیل با ترکیب مواد طعم دهنده ی دیگر تا حدود زیادی اثربخش است. زنجبیل با خاصیت چربی سوزی که در خود دارد پس از چند وعده مصرف می تواند لبخند رضایت را بر روی لبان شما پدید آورد . شاید شما متوجه نشوید اما با گذشت چند هفته زنجبیل کار خود را در درون بدن شما انجام داده و نتیجه ی آن کاهش ساز شکم (بخصوص شلوار) و تو رفتگی پهلوها و شکم است. در کنار مصرف زنجبیل برای لاغری شکم ، ورزش را فراموش نکنید.
آشنایی با مهم ترین علل کمردرد در ن گرداوری شد
علت کمر درد در ن تنها در یک سری از علل خاص طبقه بندی نمی شود ، بلکه گستره ی عظیمی از فعالیت های بیرونی و درونی بدن را شامل خواهد شد. حتما با این صحنه مواجه شده اید که یک خانم در طول دوران قبل و روزهای اول عادت ماهانه ی خود با کمر درد شدیدی مواجه است. این نوع کمر درد در ن منشأ داخلی دارد و قطعا چنین حالتی برای مردان وجود نخواهد داشت.
تغییر در سطح هورمون ها در هر ماه برای عادت ماهانه به حدی بالا است که فرد توانایی دردهای مختلف در لایه های رحمی را ندارد و این تغییر در لایه های رحمی برای ریزش به اعصاب کمر و روده ها هم فشار وارد می آورد. علاوه بر کمر درد شدید برخی از خانم ها در دوران عادت ماهانه از نظر اجابت مزاج هم تغییراتی را تجربه خواهند کرد. این کمر درد در ن به صورت گذرا می باشد و قابل رفع است. اما زمانی که در طی عمل سزارین آمپول بی حسی به نخاع فرد تزریق می شود ، کمردردهای بسیار شدیدی به وقوع خواهد پیوست که معمولا تا پایان عمر با فرد همراه می باشند.
زمان بارداری یکی از فواصل زمانی مهم در دوران زندگی هر زنی به شمار می رود. در ماه های آخر به دلیل قوسی که بزرگی شکم به کمر وارد می آورد ، گودی کمر بیشتر می شود و همین عامل منجربه تغییر در وضعیت راه رفتن فرد و اعمال فشار زیاد بر روی کمر او خواهد شد. کمر درد در ن در بارداری اکثرا پس از زایمان طبیعی و کوچک شدن رحم و شکم آنها از بین خواهد رفت.
برخی از خانم ها به انجام کارهای سنگین و پشت میز نشستن برای مدت طولانی به دلیل کارهایی همچون خیاطی یا رانندگی عادت دارند ، اما پس از یک مدت 5 تا 10 ساله کمر شروع به درد گرفتن خواهد کرد ، زیرا کمر درد شما ناشی از تغییر وضعیت ناگهانی و عدم خونرسانی به دیسک های بین مهره ای می باشد که در این صورت مراجعه به پزشک ضرورت دارد.
رفع طبیعی کمردرد با گیاهان دارویی گرداوری شد
کمر درد یکی از مهلک ترین دردهای موجود می باشد که پس از شروع سلامتی فرد را در دست خود خواهد گرفت. زمانی کمر درد شروع می شود فرد تنها نیاز دارد تا در گوشه ای به استراحت بپردازد و بغیر از این کار نباید به چیز دیگری فکر کند. اغلب دردهایی که کمر درد خوانده می شونده می شود در ارتباط با مشکل در ستون فقرات فرد می باشد. دیسک بین مهره ها به دلیل تغذیه نامناسب شروع به کوچک شدن می کند و به چنین ترتیبی دو مهره ها بر روی هم سایش پیدا می کند.
برای رفع دردهای ناشی از کمر بغیر از استراحت و مصرف داروهای شیمیایی ، راه های طبیعی و سنتی نیز مؤثر خواهند بود. گیاهان دارویی زیادی وجود دارد که برای اغلب دردها از جمله کمر درد مورد استفاده قرار می گیرند. این نوع داروهای گیاهی اثری آرامشبخش و تسکین دهنده ی درد دارد. در ادامه به برخی از داروهای مهم و مؤثر در درمان کمردرد اشاره خواهیم کرد.
در برخی از مواقع منشأ کمردرد مکانی بغیر از کمر می باشد و این درد به دلیل تغییر و تحریک در عصب سیاتیک پدید می آید ، برای رفع این نوع دردها استفاده از دم کرده بابونه و یا ضماد ترب سیاه بهره ببرید. زنجبیل و بید از جمله گیاهان دارویی دیگر برای رفع درد در هر ناحیه ای کمر بخصوص دردهای سختی همچون کمر درد می باشند. یکی از درمان های موضعی دیگر برای کمر درد خارخسک می باشد. معمولا برای استفاده موضعی گیاه مورد نظر در آب می جوشد و تفاله ای که از آن باقی ماند بسیار مورد استفاده خواهد بود.
به یاد داشته باشید که این گیاهان دارویی تنها درد شما را فروکش می کنند اما از علت اصلی شما نمی کاهند ، پس پرهیز از انجام کارهای سنگین یا بلند کردن اشیاء ممنوع می باشد و باید هرچه سریع تر برای درمان های تشخیصی به پزشک ارتوپد مراجعه نمایید.
درباره این سایت